Ho feta sechabeng, Hanyane hanyane ho se lekhopho la bokong, Ho itšepa ho hoholo, Etsa likamano tse eketsehileng le basali

Ena ke eona nako e telele ka ho fetesisa eo nkileng ka ba ho eona. Hangata ha ke ngolle empa ke bone eka ena ke ketsahalo e ikhethang. Lintho tse ling tseo ke li hlokometseng ke:

  • Ha ho na moholi oa boko
  • Ho ba le boits'epo bo eketsehileng
  • Etsa likamano tse ngata le basali
  • Ha ke sa etsa lintho ho etsa hore batho ba nthate, ke itšoara haholoanyane mme ha ke tsotelle haeba batho ba itseng ba sa nthate
  • Ke sebelitse haholo pele ho sena hore e se fetohe (Leha ho le joalo e khothetse haholo haufinyane)
  • Ke tsuba lehola khafetsa (ke ikutloa ke tsoile le ho ikutloa eka ha ke tšoarelle hantle ha ke le holimo)
  • Ho ba le setsoalle le batho ba bang, ke qala moqoqo le batho ba bang ho fapana le ho emela hore batho ba bue le nna.

Ena ke liphetoho tse nyane feela tseo ke li hlokometseng.

LINK - Matsatsi a 30 a phethehile!

by Tehawrex