Poso ea reddit noFap e ka bang teng fumanoa mona. E nka tsela e fapaneng ho feta seo bashanyana ba rona ba se bolelang.
Ho felisa bophelo ba ka e bile leeto le thata ka ho fetisisa leo nkileng ka le nka. Se etsang hore mosebetsi ona o be thata ke hore ntho e ngoe le e ngoe e amanang le ho fola e lemalla haholo. Hape, ho tlohela ke ntho eo re tlamehang ho e etsa re le bang.
Ka lebaka le sa tsejoeng, ho sheba litšoantšo tse manyala tse hlephisang boitšoaro le ho li shebella ho re fa lihlong. Le ha ke le lenyalong mme ke hlotse lihlong tse lekaneng ho bua ka bothata ba ka bo fokolang le mosali oa ka, ke fumane hore ha ho na lintho tse ngata tseo a ka li etsang, ebile nke ke ka batla hore a kopanele liphate le nna khafetsa hore feela a "nthuse" . Joalo ka ha ke boletse, re batla re le bang ntoeng ena; kantle ho tšehetso e tsoang ho NoFappers-'moho le bona mona ho reddit. Sena, se etsa hore ho be thata le ho feta.
Ka bothata ba ho tlohela kelellong, mokhoa oa ka o feta mekhahlelo e mengata mme ke seo ke neng ke tloaetse ho itokolla ho sona. Kea tseba hore motho e mong le e mong o fapane 'me sena se ke ke sa sebeletsa motho e mong le e mong, empa bonyane ke boiteko ba ka ba ho arolelana katleho ea ka le ba bang le ho thusa baena ba bang ntoeng ea fap.
Mohato oa 1 - Tlohela likhoeli tse litšila pele u tlohela ho fepa
Lefatšeng la rona la sejoale-joale, litšoantšo tsa bootsoa le ho ata li hokahane haholo ho feta neng kapa neng historing. Motsoako oa tsena tse peli ke e 'ngoe ea lintho tse lemalloang haholo lefatšeng. Empa, ha u tlosa e 'ngoe - e' ngoe ea fokola. Ho bobebe ho feta pele ka bobeli, ke litšoantšo tsa bootsoa.
- Se ke oa tlohela ho tsuba, mokhoa ona o tla sebetsa ho ba 'maloa ba rona.
- Khaotsa ho shebella litšoantšo tsa bootsoa, hona joale.
Haeba ho le thata ho tlohela litšoantšo tsa bosiu bosiu, ikotla. Ke seo u se etsang:
E-ea lebenkeleng 'me u reke limakasine tse seng tsa bootsoa tse khuts'oane tse 4 (ka khoeli). Tsena e ka ba eng kapa eng ho tloha ho Shape le Bikini Magazine ho ea Victoria Sephiri ha feela e se porno. Limakasine tsena tsa 4 e tla ba sesebelisoa sa hau se secha ebile e le sa hoqetela, kahoo khetha ka bohlale.
Fap e sebelisitse limakasine nako e telele kamoo u hlokang kateng, empa khopolo mona ke hore qetellong u tla halefisoa ke ho shebella litšoantšo tse tšoanang nako le nako ha u fapana 'me qetellong u khaotse ho li sebelisa. Ho reka limakasine tse ling hape ho thibetsoe ka thata!
- Sepheo sohle sa mohato 1 ha sea lokela ho khaotsa ho senya, ke ho khaotsa ho sebelisa lisebelisoa tsa kantle ho fepa fap ea hau. Fap ka kamoreng ea hau le mabone a tima 'me u lumelle kelello tsoela mahala. Hang ha u se u tseba ho fapana ntle le tšebeliso ea litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso kapa melumo e meng kapa litšoantšo, tsoelapele ho etsa sena ka khoeli; kapa 6, ho sa tsotellehe nako e telele eo u ikutloang u e hloka.
Mohato oa 2 - Iphe nako ea ho phathahana
Pele o tlohela ho fokotsa, qala ho tlatsa kemiso ea hau ka lintho tse ling tseo u lokelang ho li etsa. Kaofela ha rōna rea tseba hore ho lula u le mong ka pel'a khomphuta ea hau hase mokhoa o motle oa ho tlohela litšoantšo tsa bootsoa kapa ho fokotseha. U hloka ho fumana lintho tse ling tseo u lokelang ho li etsa! Ho tloha ha Litšoantšo tsa bootsoa ha li hlahe ka nako ena, mosebetsi ona o lokela ho ba bonolo haholoanyane. Litlhahiso tse 'maloa le likhopolo tsa seo u lokelang ho se etsa ka nako ea hau:
- Keletso: Ka kakaretso, ho molemo ho ba haufi le batho ba bang, le haeba sena se mpa se akarelletsa ho sebetsa ho tloha laebraring kapa sebaka sa sechaba
- Kena ho sehlopha, ho ikoetlisa, kapa ho se na phaello mme u fane ka nako e le 'ngoe ho eona pele u tla hlahloba mosebetsi.
- Khaotsa ho bapala lipapali tsa video tse lemalang, haholo-holo li-inthanete. <- Sena se lokeloa ke taolo ea sona.
- Haeba u becha, emisa.
- Qala ho ithuta khoutu ka puo ea lenaneo.
- Ithute ho bapala seletsa seo u se thabelang molumo oa.
- Qala khoebo
- Etela le ho etela linaha tse ling kapa libaka tsa lehae tse u thahasellang
- Ithute ho bua puo e 'ngoe, mohlomong ea naha eo u batlang ho e etela.
- Ithute lipalo tsa lipalo tse fetang
- Ithute baeloji kapa ntho e 'ngoe hape eo u ka' nang ua ikoahlaea ho e sa ithute k'holejeng
- Fumana mosebetsi o motle, 'me u fumane litšoaneleho life kapa life tse hlokahalang ho li finyella
- Fumana boiketlo ba sechaba, joaloka lipitsa, ho betsa, kapa parkour / gymnastics.
- Koetlisa, khafetsa. Iketsetse sebopehong se tla hohela molekane oa thobalano. Ha re e tobeng, le haeba o ka ratana le motho "bakeng sa kelello ea bona," u ka ba rata le ho feta haeba kelello eo e ne e paka mmele o motle. Sena se sebeletsa hore na molekane eo e ka bang molekane oa hau o ikutloa joang ka uena.
Mohato 3 - Tobana le lihlong tsa hau, le tšabo
Ho hlajoa ke lihlong ka mor'a Post-fap hangata ho tlamahane le maikutlo a mang a lihlong le boiketlong ba sechaba tšabo re na le bophelong ba rona. Ngola lintlha tse peli. Ntho e 'ngoe le e' ngoe bophelong ba hau e entseng hore u ikutloe u hlajoa ke lihlong, 'me e mong oa maemo ohle a sechaba oo uo tšabang.
Ho 'na ho na le lintho tse' maloa tsethathamong tsa ka tse:
- bokhoba ba ka ba nakong e fetileng ba bootsoa, le tse ling tsa lintho tse nyonyehang ka sebele tseo ke li tsebang
- kamoo ke ileng ka tšoara metsoalle le ba lelapa ka phoso kateng
- ka linako tsohle ke ne ke le boithati 'me ba bang ba ne ba utloa bohloko ka lebaka la lona
- tšabo ea ka ea ho itsebisa batho bao ke sa ba tsebeng
Hona joale u na le likhetho tse peli ka lenane la hau la lihlong:
- 1. Itšoarele / tšoarele ba bang, chesa lenane, 'me u lebale kaofela. Bokamoso ba hau ha bo bohlokoa joalo ka bokamoso ba hau.
- 2. (Haeba e sireletsehile) Leka ho lokisa lihlong tsohle tsa hau le ho hula Lebitso la ka ke Earl.
Hape ho na le mekhoa e 'meli ka lenane la tšabo ea sechaba:
- 1. Hlōla tšabo ea hau ea boithabiso.
- 2. Phela joaloka lekoala le tšabang ho tobana le tšabo ea hae ea sechaba.
Ke kgothaletsa kgetho ya 1 bakeng sa lethathamo ka bobeli, empa khetho e ho uena. Bakeng sa tlhaloso, Kea hlakisa boiketlong ba sechaba ke tšaba hobane ha ke re motho e mong a ee ho qhomela bungee kapa ho kampana le likoena. Tšabo ea sechaba ke lintho tseo u li tšabang mabapi le ho sebelisana le batho ba bang. Tse seng kae ke, ho tšaba ho bua phatlalatsa, ho tšaba ho kenella moqoqong oa bong bo fapaneng moqoqong, ho tšaba ho bolella motho eo u mo ratang, ho tšaba ho ea 'mokeng le ho se tsebe mang kapa mang, le ho feta.
Mohato oa 4 - Leka NoFap
Nka phephetso ea NoFap 'me u bone hore na u tla nka nako e kae. Ke becha hore e tla ba nako e telele.
Sena se ile sa nthusa, ke tšepa hore se ka thusa le ba bang. Ke fumane hore ho tlohela litšoantšo tse manyala tse hlephisang boitšoaro ho ne ho lekana ho nthusa ho khaotsa ho fola ka botlalo, empa ha ke a ka ka khona ho tlohela tloaelo eo ho fihlela bophelo ba ka bo qala ho ba le morero.
;
