"Bokhoba ba ka ba bocha ba bootsoa bo sentse bophelo ba ka" (Times, UK)

Simmons e ne e le 15 ha a qala ho shebella litšoantšo tse manyala tse hlephisang boitšoaro tsa marang-rang, ka morao ke litekanyetso tsa bacha ba kajeno. Bekeng e fetileng NSPCC e ile ea lokolla tlaleho e reng bana ba lilemo li leshome ba lemalla litšoantšo tsa bootsoa, ​​tse ka ba le phello e tebileng bophelong ba basebelisi ba eona, kelellong, maikutlong le nameng. Ho na le bopaki bo bontšang hore tšebeliso e matla ea litšoantšo tsa bootsoa ka inthaneteng e ama haholo likamano tsa botona le botšehali ho ba banyenyane haholo.

Nka tseba ka lentsoe la Simmons hore ho bua ka bacha ba hae ho bohloko. Ka lilemo tse tšeletseng tsa bophelo ba hae o ile a ikutloa "a tsielehile", 'me a qeta lihora tse peli kapa tse tharo a sheba litšoantšo tsa bootsoa, ​​a sebelisa li-tab tse ngata. Ke ne ke hoeletsa ba kulang ebe kea e shebella letsatsi lohle. "E ne e le nako e sa thabiseng, e tšosang. "Ke ne ke tšoana le roboto. Ke ne ke sitoa ho tloaelana le batho ba tloaelehileng. "Litakatso tsa hae tsa thobalano li ile tsa fetoha lihlahisoa tse mo tšosang, tse fetisetsang ho beta le ho sheba litšoantšo tsa bootsoa. Ho sa ntsane ho tšosa haholo: "Ke ne ke sitoa ho e shebella." Matsatsi a Phomolo le lelapa la hae a ne a le khathatsong, haeba ho ne ho se na inthanete. "Ho itlosa bolutu bo bobebe", o re ntle le ho tsuba, o pholositse bophelo ba hae.

Simmons o ile a khoptjoa ke "ho itlosa bolutu bo hlephileng", e leng moetlo o moholo oa websaete, ka phoso ha a ne a beha "litšoantšo tse manyala tse hlephisang boitšoaro" le "ho lemalla" mochine oa hae oa ho batla. O ile a bala kamoo banna le bashanyana ba likete ba neng ba "tsosolosa" boko ba bona ba litšoantšo tsa bootsoa ka thuso ea libaka tsa "ts'oaetso ea bootsoa". Mantsoe a sa utloahaleng a lilemo tse tharo tse fetileng, a bitsoa lintho tse kang Reboot Nation, Brain On Porn, QuitPornGetGirls, Loantša Meriana e Mecha le sebaka sa reddit NoFap (fap e slang bakeng sa ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali). "Ke ile ka ea matsatsing a 100 ntle le setlolo kapa ho ikhotsofatsa litho tsa botona kapa botšehali, 'me ka ho feletseng ke' monk mode 'joalokaha e bitsoa motseng. Ke ne ke thuisa letsatsi le leng le le leng. Ke ne ke fumana CBT [tlhabollo ea maikutlo]. Ke ne ke e-ea ho ikoetlisa, ke ne ke ngola, ke qalile ho ikutloa ke le motle. "

Ke ne ke lebeletse hore liwebsaete tsena li be boorish, empa ho e-na le hoo li fumane lipale tseo ke li balang moo khafetsa li makatsa maemong a mangata, li tsejoe ka mokhoa o nahanang, li tšoenyehile, hangata li ngotsoe ke bacha ba bacha. Bokhukhuni bo senye bophelo ba bona, o tla bala khafetsa liforomong. Mocha e mong ea lilemo li 17, ea bitsoang 16, o re: "Ke motho ea senyehileng haholo ea lokelang ho shoa." Ngoana ea lilemo li 12 o re ho ameha ha hae ka litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso ho feteletse ho Facebook: "Ke kenya litšoantšo mecheng ea banana bana 'me ke fumana batho ba bang ho Photoshop bona ba sa tsotellehe. Ke ntho e nyonyehang 'me kea tseba hore e teng. "

Lekajones oe beha ka matla molaetseng oo a o ngotseng ka NoFap bekeng e fetileng: "Ke ne ke tloaetse ho nahana hore litšoantšo tse tsosang takatso e ne e le ntho e tloaelehileng hore bacha ba e sebelise 'me e ne e le sebaka se amohelehang bakeng sa thobalano e sebelisoang ka mokhoa o lekanyelitsoeng. Che! Che! Che! Litšoantšo ke likokoana-hloko tse tla senya, ho senya le ho u utloisa bohloko. "Kaha ba qalile leeto la" ha ho na litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso ea boitšoaro bo bobe, "ho ba le takatso ea lerato, thabo le thobalano .

Khoeling ena, Gary Wilson, mosuoe ea seng a tlohetse mosebetsi oa ho itšireletsa le ea theknoloji ea ileng a theha Boea ba Hao On Porn, o ile a etsa hore mokhatlo oa boithaopo o kenelle molemong oa sechaba ka ho hatisa Boko ba Hao ho Porn, e hlakileng ea websaeteng ea hae ea ho tsosolosa litšoantšo tsa bootsoa, ​​e fumanang baeti ba bacha ba 20,000 beke ka beke. Wilson e bile websaete ea pele e joalo ka letlooa. O re: "Khopolo ea ho iphetola ha lintho ha e e-s'o lokisetse boko ba hao bakeng sa bootsoa ba kajeno ba inthanete."

Tse likete tsa "rebooters", ho kenyeletsa Simmons, websaeteng ea Wilson ea marang-rang le ho fetola bophelo ba bona le ho ba susumelletsa ho nka mohato o matla oa ho ea setjhabeng. "Matla a rona a palo ea rona", Simmons o bolella baeta-pele ka moqoqo oa YouTube ka sebete. "Mohanyetsi oa rōna [indasteri ea bootsoa] ke setonanahali se bapisoang le rōna."

Molaetsa oa seea-le-moeeng le vlogger ho thybrainrebalanced.com, o boetse o entse pontšo ea liphello tse kotsi tsa litšoantšo tsa bootsoa. "Litšoantšo tsa bootsoa li tlotlisoa joaloka mosebetsi ona o moholo, oa monate. Haeba u nahana ka lintoa tsa koae, ha ho motho ea ka nahanang hore lisakerete li ka ba kotsi haholo. "

O ne a e-na le mohlankana oa sebele-'me sena se ne se tšoana le bahlankana ba bangata ba likete tse makholo bao hona joale ba etsang karolo ea phetoho ena e khahlanong le litšoantšo tsa bootsoa-e bile sepheo se seholo sa ho tlohela litšoantšo tse tsosang takatso ea boitšoaro bo bobe: "Ho ka 'na ha utloahala e le ntho e sa utloahaleng hore ebe ho na le ho kopana, "o re," empa ke ile ka qala ho emisoa ka lilemo.

"Litšoantšo tse etsa hore u bone batho ba bang e le lintho. Ke ne ke sitoa ho bua le basali mme ke ne ke sa ba thahaselle. Ke ne ke se na libido. Ha ke ne ke robala le bona, ke ne ke e-na le ho se sebetse ha erectile, e neng e le lihlong haholo ebile e khathatsa. Ho tšoana le hore u shebeletse seea-le-moeeng ho fapana le makhetlo a fapaneng. "

Matsatsi a lekholo ka mor'a hore a tlohele litšoantšo tsa bootsoa, ​​o ile a ba le toro ea pele ea metsi. O ile a bolella metsoalle le beng ka eena bothata ba hae ka litšoantšo tsa bootsoa. E thusitse. "Ha e le hantle ke ne ke honohela Ntate haholo. Ha ba tsebe hore na ba ne ba e-na le botle bo bokaakang, ba hōla pele ho internet le lintho tsena tsohle tse susumetsang haholo. "

O tšoenyehile hakae ka moloko o mocha oa bacha? "Haholo. Ha u sa le monyenyane, u ba tlokotsing haholoanyane. Hohle moo ho nang le lebelo le phahameng, ho na le batho ba utloang bohloko. E etsa hore u se ke ua hlola u e-ba teng. Ho thata haholo ho tlohela, 'me u hloka tšehetso e ngata. Bacha [ho na le ba lemaletseng boitšoaro bo bobe ba basali] ba lahleheloa ke lilemo tsa bophelo ba bona. "

Ke bitsa Wilson Ohio, moo a lulang teng. Lilemong tse mashome a tšeletseng a metso e mehlano, a le botsoalle ebile a otlolohile-a bua, o tsoa molokong oa banna bao litšoantšo tsa bona tsa bootsoa li neng li le feela limakasine. Batho ha ba e-s'o ka ba khetholla, o re, pakeng tsa seo le phepelo e sa feleng ea lihlahisoa tse thata tse fumanehang hona joale. Hase taba ea ho lemalla thobalano, Wilson o re. E bua ka ts'ebetso e sa feleng: internet. Wilson o re ho 'na: "Lilemong tse peli ho isa ho tse tharo, qetellong ba entse lithuto tse ka bang tšeletseng ka ho se sebetse ha eretile."

Lithuto tseo li ile tsa etsoa Switzerland, Croatia, le Canada le ka sesole sa US - pontšo ea hore pakeng tsa 27 le 30 lekholong ea lilemo tsa 16-to-21 li fumanoe li tšoeroe ke ED. Phuputso e entsoeng ke Mokhatlo oa Machaba oa Tlhahlobo ea Thobalano ea ho Kopanela Liphate, e hatisitsoeng ka 2013, e fumane hore e mong ho bakuli ba bane ba nang le ts'oaetso erectile e sa tsoa fumanoa e tlas'a 40. "Hona joale, thuto ea ho qetela ea karolo ea ho qetela e ile ea etsoa pele ho inthanete, ho 1992," Wilson o re. "ED bakeng sa banna ba pakeng tsa lilemo tsa 18 le 60 e ne e le haufi le 5 lekholong. Re sheba 600 ho ea ho 800 ka ho eketseha ha lekholo. "O bolela hore banna ba nang le" ts'oaetso ea ho kopanela liphate ED "- eo lingaka tse ngata li reng ha li eo -" li nka lilemo tse peli kapa ho feta hore li boele li fumane mosebetsi oa erectile. Bashanyana ba bang ba ipolela hore ha ba fole, ba ke ke ba tsosoa. "Ho na le ba bangata ba tlasa-18s ba fetelang Viagra.

Tlhaloso ea bongaka e amohelehang ho ED e bontša hore keketseho ea bahlankana ba bacha e amahanngoa le litekanyetso tse ntseng li eketseha tsa botenya kapa joala. Empa "fapstronauts" - banna ba se nang litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso ea ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali - ha ba lumele seo. Wilson o re: "Re sa tsoa qala ho bona lithuto tsa saense tse tebileng ka phello ea inthanete bokong." Seo ba bonahalang ba se bonts'a ke kopano pakeng tsa tšebeliso ea bootsoa le ho tepella maikutlong, ED, ho tšoenyeha, ho eketsa, ho lahleheloa ke thahasello tabeng ea ho kopanela liphate, ho theoha litekanyetso le litefiso tsa ho tlohela litekanyetso. "Boko ba mocha bo boemong ba tlhōrō ea tlhahiso ea dopamine le neuroplasticity, e kotsing ea ho lemalla lithethefatsi." Phuputso e entsoeng ka Journal ea Bocha ba Pele selemong sena ho bontša hore tšebeliso e ntseng e eketseha ea litšoantšo tsa bootsoa tsa inthanete e fokolitse bashanyana hore ba ithute ka likhoeli tse tšeletseng hamorao.

Wilson o hlalosa saense. Morero oa phetoho ea lefu la pelo oa motho, o re ke ho u susumelletsa. "'Me dopamine e phahama bakeng sa mokhoa o sa tloaelehang." Inthanete e fana ka empa e tlas'a molao oa ho fokotsa mekhoa. Kahoo filimi e tsosang takatso e lahleheloa ke taelo ea eona hangata e shebeloa. Wilson o re: "Litšoantšo tse manyala tse hlephisang boitšoaro Inthaneteng li hohela tlhokomelo ea potoloho ea potoloho hobane potoloho e mpa e le feela. Ho makatsa, tšabo, ho nyonya, ho tšoenyeha - maikutlo ao u ka bang le 'ona ha u ntse u solla lefat se le se nang moeli oa bootsoa bo inthaneteng-o kopanya le ho tsosoa, "ho u fa likhahla tse kholo tsa boko ba lik'hemik'hale. Boko boo bo lokelang ho bo etsa ha bo na le phihlelo e sa lekanyetsoang ea moputso o matla o tsosang o ne o sa fetoha ho sebetsana le oona? E fetoha. "Mohopolo o moholo oa Pavlovian o thehoa. "Lintho tseo u li ratang li ntse li eketseha, ka nako e le 'ngoe u fetoha maikutlo' me u ikutloa eka ha u na thuso."

Selemong se fetileng, thuto ea Univesithing ea Cambridge e fumane boko bo tšoanang bo fetoha ho basebelisi ba lithethefatsi ba inthaneteng ba boima joaloka ba lemaletseng lithethefatsi. Tse fetang karolo ea 50 ea lihlooho - tsa bona ba lilemo li lekaneng e ne e le 25 - ba ne ba thatafalloa ke ho tsosoa kapa ho fumana litšebelisano le balekane ba sebele. Boko ba saense ba Wilson bo buang ka bona bo tšoana le rasaense Susan Greenfield o ile a thunngoa ka lilemo tse peli tse fetileng, ha a lemosa ka "Facebook Zombies". 'Me Susan o ne a sepile hantle. "

Ho khutlisetsa batho ba lemaletseng bootsoa ho itšetlehile ka mantsoe a bona, e nang le litokomane tse bonolo tse tsamaeang le tsona: "U se u ithabise feela", "Pornography e bolaea lerato", "Etsa bophelo bo bocha". Sepheo sa bona: ho hlōla "ts'oaetso" ka ho tlohela PMO (ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ba botona kapa botšehali) e le hore ba ka thabela PIV (penis ka thobalano le basali ba sebele). Qalong "Ho ba le botsitso" ke lefeela bakeng sa banna bana. Wilson o fana ka tlhahiso ea ho kenya lisebelisoa tsa ho hlahloba lisebelisoa tsa thepa; ho khelosa takatso ea ho ithabisa le ho fumana ho eketsehileng: "Bolutu bo ka baka liteko." Ho khutlela morao ho tloaelehile ebile ho sa thabise. Mohlankana e mong o tlaleha: "Matšoao a kang a mafu a sefuba. "Maqeba a 'metso a ka ba a hlanya. E tsielehile. Ke bona tsohle li le batsho. E batla e le letsatsi le mpe ka ho fetisisa bophelong ba ka. Ho tšoenyeha, ho tšoha. Lentsoe la ka le fupled. "Empa ho na le" NoFap Academy "eo u ka e kenyang:" Ngolisa bakeng sa ho ipholla litho tsa NoFap ka April 2015 mona! "

UnoroginalNam3 ke lilemo tse 14 le matsatsi a 42 phephetso ea NoFap. "Ke hlokometse lintho tse ngata, tse kenyeletsang matla a eketsehileng, kholiseho le likhopolo-kholo. Leha ho le joalo seo ke se entseng kajeno se ile sa etsa ntho e 'ngoe le e' ngoe. Ke buile le ngoanana eo ke mo ratang, re na le puisano e ntle 'me ke fumane nomoro ea hae. Ha ke sa tla khutlela ho seo ke neng ke tloaetse ho ba sona. Le ka mohla ha ho joalo. "Ba bang ba tlaleha liphetoho ts'ebetsong ea bona mosebetsing, mohopolong, esita le botenya ba moriri oa bona le mahlo a bona. Ba bangata ba re mantsoe a bona a tebile. O re Siroop o re: "Ke ikutloa eka ke qetella ke etsa ntho e loketseng bophelong ba ka." "U 'ne u loantše ntoa ena ho fihlela litšoantšo tsa bootsoa le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali li se na thuso bophelong bohle ba ka! Lula u le matla, batho. "

Ke botsa Wilson moo a nahanang hore bacha ba kajeno ba shebile.

O re: "U tlameha ho ipotsa hore na ebe re ea ka tsela ea Japane," o re. Phuputso ea Japane e fumane hore 10 lekholong la banna ba Majapane ha ba thahaselle ho kopanela liphate ka sebele hobane litšoantšo tsa bootsoa li le bonolo ebile li theko e tlaase. "Na ho kopanela liphate ke ntho ea bohlokoa ha motho a ima? Ho bolaea bacha ba sebetsang ka thobalano. Re utloa bashanyana ba re ba tšohile hobane ba lahlehetsoe ke thahasello ea thobalano - likamano tsa sebele ha li khone ho hlōlisana le litšoantšo tsa 300 tsa basali ba letsatsi ka leng. "Bashemane ba babeli ba India ba ile ba ikopanya le Wilson beke e fetileng, ba tšohile hobane ba iphumana ba se ba ntse ba reka bana libaka tsa bootsoa. Ba bang ba khathatsoa ke litakatso tsa bona tse ncha tsa thobalano. Wilson o re: "Ho ba le litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso ke ntho e khōlō.

Ke eng e etsang litšoantšo tse litšila? "Litšoantšo tse manyala. Ha ua lokela ho bonts'a menyetla ea botona le botšehali Japane kahoo ba na le li-monster, lintho tse kang li-octopus tse khōlō, ba kopanela liphate le banana ba cartoon. Hoa khathatsa le ho feta hobane e le hōle le bophelo ba sebele. Empa ntle le litšoantšo tsa bootsoa, ​​ba ke ke ba fumana litlolo. Ho na le bahlankana ba bangata moo ba tšohileng haholo. Ba bang ba ipolaea. Ba nahana hore ba senyehile bophelo. "

"Ke nahana hore banna ba bangata ha ba utloisise se etsahalang," Simmons o re. "Litšoantšo tsa bootsoa li bonahala e le ntho e tloaelehileng, e ka ba e sa pheleng hantle?" Boroetsana, bashemane ba utloa, ke karolo e phetseng hantle ea ho hōla: "e ntle bakeng sa prostate ea hau", ho boleloa hore e u sitisa ho tsamaea. Empa bahlankana ha ba khetholle pakeng tsa ho ipholla litho tsa botona le botšehali bo bobebe.

"Re lihlopha tse peli tse tlamang. Re oela leratong, "Wilson o hopotsa bashanyana bohle ba teng moo ba sa tsebeng seo a se buang. "Ha monna a tlohela litšoantšo tsa bootsoa, ​​oa hlokomela hore batho ba sebele ba molemo haholo ho feta ho shebella li-pixel."