Ke lihora tse seng kae feela hore ke fumane beche ea pele ea matsatsi a 90. Ke ntse ke maketse hore na ho tlile joang hore ke fuoe ho lemalla lithethefatsi tsena. Ke ile ka tšoarella ka lilemo ke ntse ke khutlela morao hape empa joale lintho li se li le holimo. Ke ikutloa ke le matla haholo ha ke sebetsana le litakatso.
Ka nako e 'ngoe ke ba le maikutlo a boima tlase mane empa ea fela hangata nakong ea metsotso e 5-10. Ka linako tse ling mehopolo ea ka e tla kelellong ea ka empa ke betere ho e tlohela ebe ke tsepamisa kelello ea ka linthong tse ling.
Kajeno e ne e le letsatsi le hlasimollang ho ba letsatsi la phomolo ho tloha koetlisong ea boikoetliso le Mantaha, ke sa tsoa qeta litefiso tsa ka tsa beke e fetileng, ruri e ka be e bile letsatsi le khutlang nakong e fetileng. Ena ke matsatsi a ka a pele a 90 lilemong tsa 10, ke fihlile matsatsing a 50 hanngoe selemong se fetileng mme ka fumana li-streaks tse 'maloa pakeng tsa libeke tsa 2-3, pele ho moo e ne e le li-streaks tsa letsatsi la 3-7 ka ho fetesisa.
Haeba nka khona ho etsa matsatsi a 90, mang kapa mang a ka khona. Hoa hlolla ho tseba hore matsatsi a 40 a ho qetela e bile matsatsi a macha a malelele ka ho fetisisa a beche mme letsatsi le leng le le leng le tlang ho eketsa rekoto eo. Ho khutlela morao hona joale kapa nakong e tlang ho ka ba bohloko bo boholo mme ke tla tlameha ho qala hape ebe ke fihla bohareng ba Mmesa ho khutlela moo ke leng hona joale. Ho khutlela ha ka ho phethela letsatsi la ka la 50 e ne e le phoso e mpe joalo, ho nkile matsatsi a 75 ho khutlela pere le ho lula moo mme ho bonahala ho potlaka. O ikutloa a le motle ho fihlela qetellong ka ho lemalla bokhoba bona. Lulang le le matla bohle!
Ke ile ka qala ho fofa ha ke ne ke le 22, ka nahana ka potlako hore ho sheba litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso ho ile ha qabola. Ke ile ka lemalla tahi e potlakileng ea dopamine, ke ntse ke ithuta ho phela kantle le hona joale mme ke natefeloa ke bophelo haholoanyane. Kamora 'PMO kapa MO, ke ne ke ikutloa eka ke lithape, ke na le matla a fokolang,' me ke ntho e mpe ka kakaretso.
Tlosa PMO, bophelo bo monate. Ke lilemo li 32, ke nyetse 'me ke na le bara ba babeli.
Ho thabisa haholo hore ebe qetellong ke finyeletse pakane ena eo ho neng ho bonahala eka e ke ke ea etsahala. Nka be ke ile ka tšeha selemo se fetileng. Ha ho na letho le neng le khopisa ho feta ho qala mohala o mocha oa ho qetella o lahleheloa ke libeke tsa 2-3 ho.
Molemo o moholo ha o sa hlola o tepella maikutlong kapa matla a tlase kamora PMO. Ha ke sa na molato, bokhoba boo ha bo nkutloise bohloko. Ka linako tse ling ke nahana ka litšoantšo tsa bootsoa ka motsotsoana ha ke jeoa ke bolutu ebe ke tsoa ho tsona kapele. 'Nete ke hore ha e nolofale, re mpa re le matla haholo mme re na le monyetla oa hore re oele hape ha feela re lula re le matla.
Nka re kamora libeke tse 3 lintho li ile tsa qala ho ba bonolo. Litakatso tsa pele ho moo li ne li le matla haholo 'me ho bonahala li nkotla bokong. Ke ne ke tsoha bosiu ke nahana ka litšoantšo tsa bootsoa, ebe ke loana le takatso ea ho tsoha le PMO.
Hona joale, ke ntse ke lora litoro tse mongobo, moo ke emisang boroko ho tloha ho eng kapa eng e etsahalang. Ke ikutloa ke le motle ho ba le taolo e joalo, ke ne ke tsoile taolong haholo le bokhoba bona, joalo ka matsatsi a 3 e ne e le letoto le letle selemong se fetileng. Ke ne ke kula makhetlo a 3 nakong ena ea sefuba / feberu. Takatso e ba thata haholo ha ho jeoa ke bolutu ebile ho ba le lipula tse batang haholo ha li kula.
Hona joale ke sebeletsa ho hlophisa lijo tsa ka. Ho ja feela nakong ea lijo le ho kuta lijo tse se nang phepo. Ho ikoetlisa ka thata ho feta pele. Ho sebetsa linthong tsa bophelo ho fapana le ho tlohella litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso.
LINK - Tlaleho ea pele ea letsatsi la 90
By hornyboolet
;
