"Ke theha likamano tse ncha tsa platonic le basali ba batle ba lilemo tse fapaneng: batho bao ke kopaneng le bona liketsahalong tsa marang-rang, libakeng tsa boithabiso le ho ithaopa. Ke ntse ke etsa mosebetsi oa boeletsi oa boithaopo hang ka beke, 'me ke leka ho etsa "ketso e mosa e sa reroang" letsatsi ka leng ho motho eo ke sa mo tsebeng,' me hona ho thusa ho tlisa botsitso. "
“Ke mamela 'mino, ke bala buka e monate ke bile ke ikoetlisa hararo ka beke, kapa ke shebella tloaelo kapa filimi e qabolang haholo. Ho tšeha ho bonahala ho hlile ho na le phello e ntle bokong. Ke nahana hore seo ba se bolelang hore "Litšeho ke Pheko e Molemohali" ke 'nete. "
Yoga e thusa haholo ho nkutloisa bohloko kamora ho ikutloa ke tšohile ebile ke tšoenyehile letsatsi lohle.
Yoga e thusitse haholo haufinyane. E nthusa hore ke tsoe ka tlung ebe ke chesa mouoane o mong. Basali ba bangata ba Lota le bona ba teng moo. Basadi ba batle haholo. Mmm… basali. Ke e khothaletsa haholo ho motho ea hlokang ho etsa ho hong kantle ho ntlo.
E-ea ho ea hlapela ho chesa, ho ja chokolete, ho ba kofi, ho tsamaisa limilone kapa tse peli, ho bapala katara, ho bala buka e monate, ho bapala ka katse. Etsa ho hong ho u ferekanyang.
Setsebi sa boitšoaro ba liphoofolo se kile sa bontša hore haeba u hlahisa dopamine ea phoofolo ka maiketsetso, e qala ho "batla." Pele e tla ja e noe sohle seo e se batlang, empa e ntse e sa khotsofala. Kahoo, e tla qala ho hahola eng kapa eng ka lesakeng. Ho batla ka mokhoa o sa reroang. Ho fapana le ho tobetsa ka mokhoa o sa reroang ho litšoantšo tse ncha. Ke sona se etsang hore litšoantšo tsa bootsoa tsa kajeno li hohele. Ho batla ho tsamaea le dopamine. Ho na le mokhoa o mocha. Ho joalo le ka "ho makatsang" kapa "ho sa lebelloa." "Hit" e ngoe le e ngoe ke moputso o monyane oa dopamine bokong - eo molaetsa oa eona e seng "khotsofalo," empa ho e-na le hoo, "tsoela pele, khotsofalo e haufi." Mofuta ona o sa feleng oa tsitsipano e hohelang e ka u siea u le bohloko kamora nakoana haeba u sa e rarolle ka tsela e itseng.
Orgasm ha se eona feela tsela, empa ha o le mong, ho hohelang haholo. Fumana litsela tse ling. Lintho tse lokollang oxytocin li bonahala li thusa haholo. Ba loantša ho hloka botsitso hoo mme ba fokotsa litakatso. Ho na le lethathamo le letle ka tlase, leo bongata ba lona lipatlisiso li bonts'itseng do lokolla oxytocin.
Hape, ho tobetsa ho tla etsa hore u ikutloe u sa khotsofala, ha mosebetsi o hlahisang oxytocin o tla nolofatsa likelello tsa hau. Haeba u lula u leka liteko tsena, kamora nakoana u tla hlokomela hore "ka metsotso e 5 nka ikutloa ke le betere ha nka etsa X ho fapana le Y. Kahoo haeba ke le bohale ebile ke le bohale, ke tlameha ho batla ho ba joalo. Ho seng joalo, nka etsa ntho e thobang ho feta. ” Ho matlafatsa haholo ho tseba hore o ka ikutloa o le monate feela ka ho tseba hore na ke "linotlolo" life tseo o ka li tobetsang ho khiiboto ea hau ea methapo ea kutlo.
- Pososela… damnit. Bona Ho soaba le ho e mamella - ho bososela ho thusa ho hlaphoheloa kelellong
- Tsamaea ka metsotso e 30 motsotso o mong le o mong ha u ntse u mametse 'mino oo u o ratang
- Bala lisebelisoa tse khothatsang
- Etsa yoga
- Tsamaea ka tlhaho
- Etsa joalo ketso e hlokang toka ya mosa
- Boqapi, bonono, ho bapala 'mino, ho bina
- Hlapa ka metsi a futhumetseng
- Ithute boiphihlelo bo bocha (juggling, puo e ncha)
- E-ea ho sesa
- Etsa lethathamo la mabaka ao u tlamehang ho a leboha, 'me u eketse ka ho re
- Lokolla khalefo ka ho e bona ka tsela e fapaneng
- Ho ama ka mokhoa o sireletsehileng (fumana setlhare sa kalafo, bapala ka phoofolo ea lapeng)
- Mamela 'mino o khutsisang
- Etsa ho hong ho mosa ho motho e mong ntle le ho ba joetsa kapa ho lebella moputso
- E-ea bakeng sa ho palama baesekele
- Ithaope ho tsamaea le lintja sebakeng sa bolulo sa liphoofolo
- Lokisetsa lijo tse matlafatsang
- Ngola tse ling tsa lipheo tsa nakoana
- Itlame ho ea phekolo ea kalafo, ho silila ka shiatsu, kapa seboka sa phekolo ea "cranio-sacral"
- Eba le sethala sa inthanete mme u khothatse ba bang lipakaneng tsa bona
- E-ba le pono ea ho thaba le ho phathahana haholo ho ba le nako ea litšoantšo tsa bootsoa
- Robala haholoanyane
Mona ke lenane la moshemane e mong:
- Ntho efe kapa efe e re thusang ho phomola le ho hlahisa oxytocin e ngata e lokile.
- E-ba le puisano e ntle.
- Hug motho bakeng sa metsotsoana ea 30.
- Apare katse kapa ntja e ntle nakoana.
- Shebella bana ba ntse ba bapala. Ho betere, bapala le bona.
- Theha ho hong.
- Thabela ntho eo motho e mong a e bōpileng.
- Tsamaea ka maoto morung.
- E-ba le libate tse chesang.
- Tšela ka pele ho mollo ka buka e ntle le mokotla oa kofi kapa cocoa.
- Bona maru a feta.
- Mamela 'mino o monate.
- Koetlisa.
- Pheha lijo tse monate.
- Cuddle.
- Etsa Lerato.
- Thuisa.
- Hloekisa ntlo ea hau.
- Letsetsa mme oa hau hore a re Hi.
Setho sa marang-rang se khothalelitsoe LITLHAKISO TSE MOLEMO
Hlokomela: Fokotsa kapa u qobe lintho tse etsang hore dopamine e phahamele le marameng (joalo ka litšoantšo tsa porno). Lintho tse se nang theko e ne e tla ba papali ea chelete, lipapali tse matla haholo tsa video, lijo tse se nang phepo, TV e itseng.
;