Selemo sa 1 - E bile leeto le fetohang la bophelo le hlanyang haholo.

Ha ke so ka ke ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho tloha ka Keresemese e fetileng (hoo e ka bang selemo), 'me e bile leeto le fetohang la bophelo bo fetohang.

Ke ne ke ntse ke ipotsa hore na ho na le motho ea ka khahloang ke thuto e felletseng eo esale ke iketsetsa eona selemong se fetileng?

Ke bua ka litla-morao tsa ka tse mpe (e le 'ngoe ea mantlha), melemo e tšepahalang eo ke bileng le eona le ka ho thuisa, yoga, ho hema le ho ja.

Ke ne ke tla e ngola sengolong feela, empa ke ne ke utloa eka nka etsa joalo haeba e ka tsoela motho e mong molemo?

update loi: Ke ntse ke cheka ka botebo mme ke sheba linepe tsohle tsa khale, mehopolo le ho phela lilemong tse 'maloa tse fetileng ho etsa sena ntho e tla fana ka boleng bo boholo kamoo nka khonang ka boiphihlelo ba ka, mme ka ts'epo ho tla ba hantle joalo ka batho ba makatsang ba tšoaneloa.

Ka 'nete ha ke khone ho le leboha kaofela ho lekana bakeng sa maikutlo le litlatsetso tsohle tse makatsang tseo e mong le e mong a li siileng.

LINK - Ha o ipholla litho tsa botona kapa botšehali ka selemo se le seng (Melemo?)

by CalisthenicsBlog