Bakeng sa likhoeli tsa 5 pele a qala NoFap, bophelo bo ne bo le thata. Ke ne ke le motenya, ke sa shebahale hantle, ke sithabetse maikutlo, ho tšoenyeha ka ho fetisisa le boits'epo ka tlase.
Ke qalile ke le lilemo li 12, selemong sa pele sa ho fola ke ile ka etsa lihora tse ka bang 6 ka beke mme mohlomong ho feta moo, ea ba ea theohela ho 3hours empa selemong se fetileng ea khutlela ho 7hours ka beke kapa le ho feta ka linako tse ling. Ke 17btw 🙂
Ho akaretsa, bophelo ba ka e ne e le tlokotsi mme ke ne ke lula ke hloname ebile ke hloname ka hona.
Leha ho le joalo, ha kea ka ka tela 'me ha ke tsebe hore na ke fumane matla kapa tšusumetso joang, empa ka' mala o moputsoa ke nkile qeto ea ho ea NoFap. Ka lebaka le itseng, ke ne ke nahana hore ke khetho e nepahetseng ho nka bophelo ba ka, mme moshemane o ne a nepile!
Ke ne ke tloaetse ho tsoha kelellong ke ikutloa ke na le bothata ebile ke hloekile feela. Hona joale ke tsoha ke thabile 'me ke lebeletse letsatsi le lecha.
Ke ile ka theola boima ba 'mele haholo, ke ntse ke phahama' me ka ba le moriri o fapaneng ka nako eo ka hona ke shebahala hantle joale, 'me ho eketsa, kholiseho e ntse e phahama ha matšoenyeho a ntse a fokotseha letsatsi le letsatsi.
Ha ke nahane hore NoFap e ka u fa matla a maholo ka ho e latela, U LOKELA ho nka khato. U hloka ho ba monna ea ikarabellang bophelong 'me u bone hore na u batla ho ba motho ea joang' me u fane ka matla le matla a hau kaofela ho li fihlela. Haeba u batla ho ba le setsoalle le batho, e tsamaee, haeba u batla ho bala libuka, qala hona joale, ho na le menyetla e mengata, leha ho le joalo ke uena feela ea ka tsebang hore na u atleha kapa che.
Morao koana ka nako eo, haeba ho ne ho etsahetse ntho e mpe ke ne ke mamela lipina tse nyahamisang, ke bapala lipapali tsa video ebe ke qetella ke fofa ho fihlela ke fofonela mahlahahlaha ebe ke shebahala joaloka hobo. Hona joale ke nahana feela ka eona ebe ke feta ho eona joaloka monna, ke fapane ka ho felletseng joale 'me ke rata phetoho! Ke le lakaletsa mahlohonolo, le mahlohonolo
Ha ho mohla nkileng ka beha letho ho subreddit ena empa ke bile nako e telele ke lla 'me ke nahana hore ke nako e nepahetseng ea ho ngola ntho e ntle.
;
