Ke mona ho arolelana boiphihlelo ba ka ke le lilemo li haufi le 18 ea nang le matsatsi a ka bang 400 a NoFap. Ke mpa feela ke batla ho re selemong se fetileng le hanyane, ke fetohile motho ea fapaneng ka ho felletseng. Ke motho ea botsoalle haholoanyane, ea tsepamisitseng maikutlo mme ka botebo ke se ke thabile haholo ka kakaretso. Ha ke tsebe hore na ho thoe ke NoFap, empa kea tseba hore e etsahetse nakong eo.
Seo ke batlang ho se supa ke hore na ke sebelisitse chelete joang ho ntlafatsa likarolo tsohle tsa bophelo ba ka le ho holisa tsebo ea ka. Ebile lebaka lohle leo ke bululetsoeng ho ngola sena ke ne ke qala ho sheba ho pheha le ho ithuta ka mokhoa oa ho hatela pele ho seo. Ke mpa feela ke nahana hore ehlile ke tšenolo hore ena ke ntho e hlakileng joalo e etsahetseng; khoneha ka lebaka la nofap.
Ke batla feela ho potlakela ho feta linthong tse ling tseo ke li boneng ka katleho selemong se fetileng kapa ho feta.
- Ke tlohetse sebaka sa ka sa boiketlo ho feta moo
- Ke qalile ho ikoetlisa
- Ke phutholohile haholo ho lula hole le hae
- Ke qalile ho ja ka tsela e phetseng hantle
- Ke sebetsa hantle haholo thutong ea ka ea Univesithi
Mme qetellong, leha ke nahana hore ke hapile tlhokomelo e fetang ho basali, ke lumela hore ke ka lebaka la hore ke tsetetse ka matla ho intlafatsa le ho thaba le seo ke leng sona. Ke iphumane ke sa tsotelle hore na ba nahana eng ka nna khafetsa ho feta, hobane ke thabile haholo ka nna.
Hore na ke na le NoFap ea ho leboha kapa che, ke tseba hore na ke mang ea tsebang, empa kea tseba hore ke khethile tloaelo eo ke neng ke sa rera ho ba le eona hape. Haeba u se u qetile ho leboha poso ka ho bala 'me ke u lakaletsa mahlohonolo!
TL; DR Kakaretso ea seo ke se ngotseng
LINK - Nka 'na ka NoFap le seo e nketselitseng sona.
by Lighthou
;