Ke ile ka tsebisoa litšoantšo tse manyala tse hlephisang boitšoaro hoo ke neng ke re ha ke le lilemo li 15, hajoale ke 19 ea lilemo li 20 haufinyane. Ke ne ke sa lemalla litšoantšo tsa bootsoa haeba nka re empa thabo eo ho shebella litšoantšo tsa bootsoa e e tlisitseng e ne e makatsa, hobane ke ha motho e mong le e mong a batla ho e hlahloba: lintho tse amanang haholo le thobalano.
Ke fallisitse litoropo le ba lelapa la ka mme ke ne ke sa khone ho tloaela sebaka se secha ka hona ke ile ka lula ka tlung mme pejana ke ne ke le M'ed empa ha o fumana phihlello ea mahala ea ho shebella litšoantšo tsa bootsoa le ho shebella video e ngoe le e ngoe, ke ile ka qala ho itšetleha ka litšoantšo tsa bootsoa hore ke tlohe ke sa tsebe tšenyo eo ke e bakang ho nna. Qetellong kamora lilemo tse ka bang 2 ho pepeseha ho joalo ke ne ke sitoa ho ts'oaroa ntle le litšoantšo tsa bootsoa kahoo kamora ho potlakela ho Google ke ile ka fumana hore ketsahalo e joalo e ne e tloaelehile ka ho pepeseha ho eketsehileng ho Porn le hore ke na le ts'oaetso ea erectile e amanang le Porn.
Ke ne ke sithabetse maikutlo joalo ka motho e mong le e mong eo a neng a ka ba le eona empa hobane ke fumane sebaka sena sa marang-rang ke ile ka fana ka litšoantšo tsa bootsoa hanghang mme ka qala ho ithuta tsohle moo mabapi le litšoantšo tsa bootsoa tse amanang le ED mme ka shebella livideo tse ngata tsa YouTube tseo nka li fumanang haholoholo Reboot nation haeba ke sa fose.
Ho na le mefuta ea 2 ea bashanyana:
- Bacha ba ke keng ba tlohela Porn habonolo empa ha ba hlaphoheloa habonolo "(Ho thata, u se ke oa nkutloisa phoso) mme,
- Bareki ba ka tlohelang Porn habonolo empa ba nka nako hore ba fole.
Ke moshemane eo oa bobeli. Ke ne ke ka tlohela PMO hang hang ha ke theha signature ea ka kapa tracker ea PMO empa ho ile ha nkuka nako hore ke fole.
Matsatsi a 90 a tšōmong: Ke ngola tšōmo hobane matsatsi a 90 ke nako e akaretsang kapa e ka bang "e boletsoeng" eo motho a e nkang hore a fole ka botlalo ho tsoa pepeneneng kapa ts'enyehong kapa PMO. Empa ha e le hantle ho batla ho le thata ho fola matsatsing a 90 ntle le hore mefuta eohle e lumellane, ke ile ka thaba ha ke ama matsatsi a 90 ke thabile kaofela empa ha e le hantle ke ne ke sa hlaphoheloa mme ke ile ka e tseba haufinyane. Ha ke re u se ke oa etsa phephetso ea matsatsi a 90 empa e nke e le lejoe le hatellang ho fihlela sepheo sa hau se seholo. Ke ile ka ikutloa ke fapane kamora phephetso ea matsatsi a 90 joalo ka ba bang ba bangata.
Basali ba lumelang: Litekanyetso tsa mantlha tsa NoFap ke ho emisa ho khetholla basali ho leng thata haholo mme ho fihlela kajeno ha ke so phethahale joalo ka ha ke na le bonnete ba hore banna bohle bao kamora ho fola ba so kang ba fola. Joalokaha ho boletsoe ka Bibeleng- "Kelello e matla empa nama ea fokola". Papali ea mantlha ho sena ke ho ba le kantle kamora hore menahano e joalo e fihlele hloohong eo e ka bang basali kapa tse amanang le litšoantšo tsa bootsoa. E-ba le "kantle" kapa mohopolo oo u nang le ona oo u o sebelisang ha u fumana mehopolo e joalo. Ke balile nakoana ha ke khutlela liforomong hore monna e mong o ne a apere sehlopha leboteng mme neng le neng ha menahano e joalo e mo ama, o ne a tla hlasimolla sehlopha. Se ke oa etsa sena ka kotloloho empa ho latela motho eo u leng eena, o tla tlameha ho tseba 'me sena se batla se le bonolo empa se boloke kelellong ea hau. Ke nahana ka lipapali tse ling tse kang UFC joalo-joalo.
Ho fumana sesosa sa hau: Ke na le bonnete ba hore motho e mong le e mong o fumane sesosa sa bona empa ke le sethoto ke fumane likhoeli tsa ka tsa 6 leetong lena. Ho shebella thelevishene e bile sesosa sa ka mme o ntse o sa khone ho laola seo o tlo se shebella joalo ka baesekopo eo o e shebellang kapa o ikutloa feela hore o ka khona ho laola hobane o ikutloa o le matla ho etsa joalo, empa ha ke a ka ka khona Ke ile ka etsa joalo ka nako e telele mme qetellong ka tlohela TV ntle le haeba ho ne ho e-na le lipapali tse tsoelang pele joalo ka UFC, MotoGP le tse ling tse fokolang. Ke hola haholo kamora hore ke tlohele ho shebella TV.
Ho Sebelisa NakoNako eo motho e mong le e mong a tsebang hore e ea bohlokoa 'me motho o lokela ho sebelisa nako ea hae molemong o felletseng. Ke ile ka qala ho ea ikoetlisetsa empa e ne e se ntho ea ka kahoo ke ile ka qala leeto la ka la Calisthenics morao ka Mots'eanong15. O lokela hoba le seo o se etsang. Kelello e sa sebetseng ke thupelo ea bademona mme ho joalo. Ipoloke u tšoarehile 'me u tla thaba ka nnete.
Ke thehile lehloeo bakeng sa Porn ho tšepahala ka nako eo 'me ha e u jelle letho. E ke ke ea u tsoela molemo bophelong 'me ke bolela hore ha ho mohla.
Matla ohle ao batho ba a buang kamora ho nka phephetso ea NoFap ke ts'epo le ka nepo ho leng joalo. Tsoela pele leetong la hau 'me u tla thabela ho bona tsoelo-pele eo u e entseng.
Phihlelo ena e bile lekhalo le leholo la ho ithuta bophelong ba ka leha e se e le selemo joale Ke boletse pele hore ha ke sa tla hlola ke ea ho PMO bophelong ba ka 'me ho joalo. Ke nka selemo sena e le qalo feela ea leeto la ka leo mahlong a ka le se nang pheletso. Ke ntse ke tlameha ho sebetsa linthong tse ngata tsa botho mme ke shebe ho ntlafatsa haholo.
Ha ke ipone ke le guru ka tsela efe kapa efe empa nka thabela ho araba lipotso haeba ho le joalo. Qetellong ho nahana ka lintho tse amanang le litšoantšo tsa bootsoa ho ke ke ha u tsoela molemo kapa ho se be le menahano e joalo ka ha u ntse u nahana ka eona le ho feta.
Ke leboha NoFap le bashanyana ba tsamaisang sebaka sena sa marang-rang le ho shebella seo u se etsetsang sechaba sena lefatšeng hoa hlolla.
Ke leboha sechaba sena !!
Hlasimollang.
LINK - 1O PMO ea mahala.
by JohnComb9
;
