Ke ile ka ikopanya le NoFap ke le lekhonono, ke ne ke tseba hore PMO e mpe ho nna, empa ha ho mohla nkileng ka lumela hore ho e tlohela ho tla mpha 'matla a maholo'. Hona joale ke fetohile molumeli.
NoFap ha eu fe 'matla a maholo' a khethehileng haeba ue batla. E mpa e u etsa Motho feela.
U bososela haholoanyane, u lla haholoanyane, u ikutloa le ho feta. U batla ho ithuta haholoanyane, ho etsa ho hongata. U qala ho hlokomela hore bophelo ba hau bo tla fela ka letsatsi le leng 'me u ntse u senya nako ea hau haeba u sa ntlafatse. U ikutloa u kholisehile haholoanyane ha u le haufi le batho ba bang eseng hobane ba u tšoara ka tsela e khethehileng. U ikutloa u kholisehile haholoanyane ka seo u leng sona. Ke ka hona batho ba bangata ba batlang ho sebelisana le uena. Ba khahliloe ke makenete a hau a botho.
Nakong ea ts'ebetso ea ka, ke ile ka hlokomela hore ke phutholohile haholo ha ke le har'a banana mme ke phehella banana ba bangata. Ke ne ke itšepa haholoanyane ka tsela eo ke buang le bona ka eona, ka linako tse ling, hobane feela ke ne ke khahloa haholo ke bona. Joalo, ha ba khahloe ke chebahalo ea bona feela. Ba Khahloa ke Bona. Botho ba bona, tsela eo ba buang ka eona, tsela eo ba bososelang ka eona, ba etsa lintho tse nyane tseo ba li etsang ba sa elelloe. Ho na le matsatsi ao ke neng ke sithabetse maikutlo kapa ke hloname kapa ke jeoa ke bolutu. Empa joale, ke ne ke se ke qalile ho tsepamisa maikutlo haholo linakong tse monate le tse monate ho fapana le ho lula ho tse bohloko. Batho ba ne ba ntlhompha haholoanyane.
Pele ho NoFap, ke ne ke tlameha ho qobella tsela ea ka ho kena mererong ea motho kapa liphathing, jj hobane feela ke ne ke ikutloa ke le mong ebile ke sena metsoalle. Kamora NoFap, batho ba ile ba 'memela ntle le nna ba bile ba sa leke letho. Ke ne ke sa bua le ba bang ba bona ho tloha ha ke qala NoFap hobane NoFap e entse hore ke hlokomele hore na o tlameha ho iqobella motho e mong, ha ho na thuso. Le ha ho le joalo ba ile ba 'memela. Mme ke ile ka etsa kamoo motho ea tloaelehileng eo e seng lekhoba a ka etsang joalo! Batho ba ka rata ho ba le nna. Ha ke na ho qaqisa haholoanyane ka palo ea banana ba ileng ba nkhahla ka tšohanyetso hobane ba bang ba buile ho lekana ka hona. Ke tla re feela, ke nnete kaofela. Ke e utloile. Ke e bone.
Kahoo leha kajeno ke khopiloe leetong la ka, ha ke so lahlehe. Ke tla loana ka. Ke tla tsoelapele. Ke tla khutlela pere. Ha u khaotse ho ithuta ho tsamaea hobane feela u oela fatše joale, na ha ho joalo? Ha ke hetla morao phihlelong ea ka likhoeling tse peli tse fetileng, bophelo ba ka bo fetohile ka botlalo. NoFap e bile e 'ngoe ea lintho tse ntle ka ho fetisisa tse etsahetseng ho nna. Kahoo haeba u belaela kapa u motho ea kileng a khoptjoa ke subreddit ena mme o ipotsa hore na batho bana bohle ba hlanya, ntšepe. Ha re joalo. Fana ka sethunya feela. U tla iponela liphetho.
Ka lebaka la NoFap, ke ithutile hore na ho joang ho ba motho hape. Ke ithutile hore na ho joang ho rata, ho rata motho e mong ka boitelo, ho utloa maikutlo. Ho fana ho feta kamoo ke nkang. Ke ntho e ntle ka ho fetesisa e etsahetseng ho nna ho tloha khale.
Ho bohle ba khutlang hape, se ke oa felloa ke tšepo kapa oa nyahama. Hosane ke letsatsi le lecha. Qalo e ncha. Ho hloloa ho NoFap ha se ha o khutla hape. Ke ha o emisa ho leka. Le ka mohla u se khaotse ho leka 'me ka letsatsi le leng, u tla hlōla bokhoba bona. Lula u le Matla.
Matsatsing a pejana a matsatsi a 2 10 ke ile ka otlolla makhetlo a mabeli ho tloha ka letsatsi leo ke qalileng ka lona. Mohlomong eo e ne e le nako ea ka e otlolohileng. Hobane ha ke nahane hore ke na le eona lekhetlong lena. Ha kea ka ka e ela hloko kapa palo ea matsatsi ao ke a qetileng.
Kamora hore ke qale NoFap, ke ile ka emisa ho fa banana le batho ka kakaretso bohlokoa bo boholo. Ke ile ka tsepamisa maikutlo haholo ho ntlafatsa 'me ka ipeha pele ho feta ba bang. Mme ka tlhaho banana ba ne ba hoheloa ke nna. Eseng ka lebaka la boloi bo bong, empa hobane ke ne ke le betere joalo ka motho. Ke ne ke le betere ha ke sebelisana. Empa ka nako e ts'oanang, ke ne ke sa shebahale ke tsielehile haholo.
Hape, ke ne ke lula ke etsa boiteko ba hore ke se ke ka lula naheng ea metsoalle. Haeba ke ne ke rata ngoanana, ke ne ke tla bontša ka mantsoe le ka liketso hore ha ke batle ho ba motsoalle feela. Le ha ke ntse ke sena kharebe efe kapa efe. Ke ile ka ea matsatsing a mang le banana bao ke neng ke nahana hore ba tlohile selekane sa ka pele ho NoFap. Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke hore ha kea ka ka leka joalo ka thata.
E mong oa banana bao ba 'chesang' o ile a nkopa a le mong. Ke ile ka ratana empa ha ke a ka ka e isa pele le ha a ne a chesa ka bohlanya. Hobane ke ne ke sa mo rate joalo ka motho. Ho ne ho le monate hore hang ha ke nahana ho tsoa bokong ba ka ho fapana le ts'oaetso ea ka. E ile ea ikutloa e lokoloha.
Ke lilemo li 19. Ke ne ke lemaletse lilemo tse 7. Ha ke a ka ka ba le chaser. Ke likhahla tse nyane feela tsa 2-3 tse tsoang bokong ba ka tse reng-'U se u khutlile hape. Mohlomong u ka e sebelisa ka lekhetlo la ho qetela ebe u qala hape hosane. ' Empa ha kea ka ka inehela. Ha kea ka ka utloa le litlamorao tse mpe tsa PMO ntle le teko e nyane. Ke nahana hore ke qalile bocha hanyane. Ke hloka feela ho tsoelapele.
LINK - Ke ile ka khoptjoa, empa ha ke e-s'o lahle tsela ea ka. (Tlaleho ea matsatsi a 70 + tšusumetso).
;
