Ke monna e motona ea lilemo li 20 mme lena ke lekhetlo la ka la pele ke lla matsatsi 45 ntle le PMO. Seketsoana sa ka sa nakong e fetileng se ne se le 33 Ke 'nile ka utloa bohloko bo fokolang' me ka khothatsoa hammoho le boko ba ka bo leka ho nqhekella ho PMO'ing matsatsing a seng makae a ho qetela.
Ke mothating oa bohlokoahali moo ke hlokang tataiso le malebela a hore na o ka tsoella joang ho phela bophelo bona bo monate.
Karolo ena ha e sebetse ka thapo, hore na ke fumane melemo ea matsatsi a 45 ho fihlela joale, haeba ho na le motho ea bohelehele
Ho qala ka se setle haholo, ho lula ho le thata matsatsing a 'maloa a pele ho lula ho le thata ka ho fetisisa. Ka mor'a moo e ile ea tsamaea hantle. Ho ba le toro e metsi @ Matsatsi a 14 ish, e ileng ea thusa molemong oa khothatso. @30 matsatsi, Ke ile ka ea konsareteng mme ka kopana le ngoanana enoa ea makatsang .. Ke ile ka mo khutlisetsa sebakeng sa ka, mme ra ba le thobalano e ntle haholo. Ke mpa ke re feela likopano tsa ka tsa thobalano tse fetileng e bile koluoa. Ke qetile kapele haholo, kapa ha ke so ka ke khona ho e fumana. Ke nahana hore matsatsi a 30 a hlile a nthusitse ka ho phela halelele le ho ba le drive e kholo ea thobalano. Ke utloile hore monate oa litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso o tsoa ka hare ho hlooho ea hau, 'me ka hona sena sea mpakela.
Matsatsi a 7 hamorao (letsatsi 37) Ke kopane le ngoanana enoa hape, ke hlaphohetsoe kelellong. Ke ne ke tšohile haholo hobane ha rea ka ra tsebana hantle kopanong, ka hona ke ne ke sa tsebe hore na ho tla tsamaea joang. Pele ke qala NoFap, ke ne ke le mohlankana ea nang le boitšepo le boits'epo ba nnete. Ke sitoa ho sheba batho ka leihlong hantle jj. Ke ne ke lebelletse hore letsatsi le tla nka lihora tse phahameng tsa 2 ka lebaka la letsoalo la ka. Ho makatsang ha ka e bile letsatsi le letle ka ho fetesisa (na ke iteta sefuba ho re ke letsatsi le letle ka ho fetesisa? Re qetile kakaretso ea lihora tse 9 hammoho, re etsa ntho e ngoe le e ngoe ho tloha ho bueng, ho tsamaea serapeng sa boikhathollo, ho ja lijo tsa mantsiboea, ho noa kofi jj. O ne a tšeha nako le nako ha ke leka ho kopanya metlae moqoqong, e leng se sa etsahaleng hangata. Mantsoe a mabe, mantsoe a qabolang le mela ke senotlolo sa ho etsa hore ngoanana a u khahlise ke nahana. Ho haella ha mohopolo ho ne ho hlakile ho 'na, neng le neng ha ke ne ke hlaha ka ntho e qabolang. Ha ho na linako tse makatsang kapa eng kapa eng. Clock o ile a khetha 10pm mme a tlameha ho palama terene e eang hae (o lula hora e le 'ngoe ho tloha toropong ea heso). O qetelletse a re:> Hei zJayoo, ha ke batle ho u siea, na u batla ho nka kofi e le 'ngoe hape?
Mme re qetile hora e 'ngoe ea 1 hammoho. E ne e hlile e hlolla.
Hamorao hona tsatsing leo o ile a palama terene ho khutlela toropong ea ka ho ea kopana hobane o ne a batla ho ea ikhahlapetsa. Re qetile bosiu ka ho robala le nna. Kahoo tokollo e 'ngoe. Ke tlameha feela ho re ke khothaletsa motho e mong le e mong ho latela mokhoa ona oa bophelo ho fapana le PMO'ing le uena makhetlo a 2 ka letsatsi. E khotsofetse haholo moeeng oa hau.
Kahoo, ho tloha ka letsatsi 37-45, Ke bile le bothata ka litakatso tsa ka. Hobane ke ile ka tlameha ho khutlela sebakeng seo ke ithutang sona se bohole ba lihora tse 4 ho tloha toropong ea habo, le lihora tse 5 hole le toropo ea heso. Ke etsa joang ho tloha mona?
TL; DR O kopane le ngoanana ea makatsang eo ke mo otlileng ka lebaka la tsoelo-pele ea ka ea NoFap le melemo, o lula lihora tsa 4 hole, mme ha a nthuse ka litakatso tsa ka, ke etse eng?
PS: Tšoarelo bakeng sa liphoso tsa sebopeho-puo, Senyesemane ha se 'mampuli oa ka. Sena hape se fetohile mongolo oa lerako, feela ke batla ho arolelana pale ea ka.
By zJayo
;