Ke e entse! Matsatsi a 90 PMO mahala. E bile bohlanya, e babatsehang ebile e le thata. (Ke nkile qeto ea ho pheta pale ea ka e ngata kamoo nka hopolang. Ke utloa ho le bohlokoa ho bonts'a hore leeto lena ha le na moelelo, ha ho mohla le tsoang ka kotloloho ho tloha ntlheng ea A ho ea ho B). Lilemo tsa 20, ke qalile MO a le monyane haholo hoo qalong ke neng ke sena semela sa ho ntša ejaculate (wtf kid me, what a dumbass).
Ha ke khone ho hopola ha MO a kopana le P, empa esale ke hloile tšebelisano eo nako e telele.
Ke tlolela sekolong se phahameng, ke qalile ho ea PMO letsatsi le letsatsi, ke iketla nakong ea mafelo-beke (linako tse mpe, lilemo tseo tse 'ne). Ke ile ka ikoahlaea haholo hoo ke ka nako eo ke ileng ka hlokomela kamoo ke neng ke tepella (P eo ke qalileng ho e batla e mabapi le nna). Kahoo ke ile ka leka ho robala fatše, ka fokotsa hang ka mor'a matsatsi a mang le a mang. E sebelitse nakoana, 'me ke ne ke boetse tseleng ea ka e senyehileng, ke nahana hore ke na le taolo ea PMO.
Ho qala koleche nka ba ka iteta sefuba ho re ke ntlafalitse hanyane ntle le NoFap. Ke kopane le batho bao ke neng ke khona ho phomola le ho ba ho bona haholoanyane. PMO e ne e ntse e le karolo e kholo ho nna, empa ho na le ho hong ho qalileng ho ntsoma. Ke kopane le NoFap makhetlo a 'maloa ha ke ntse ke phenyekolla, ke lula ke e tšeha. Ke rorisa joang letsatsi leo ke sa koalang tabo, empa ke ile ka lula mme ka bala tse ling tsa melaetsa.
Ke tla bua 'nete, ke ne ke sa nahane haholo ka "ntho ena e qalisang bocha", ka hona ha kea itlama ka botlalo. Joaloka pele, ke ile ka fokotsa matsatsi a mang le a mang. Holimo le tlase ka seo. Nakong ea selemo sa ka sa pele, ha makhaola-khang a ka a qala, tlhaiso-leseling ena eohle ea NoFap e ile ea hlophiseha hloohong 'me ea re "Monna, emisa ho koetela ka morao ebe u ithuta. Ha e sebetse! ”. Ke fetisitse makhaola-khang a ka kaofela, PMO-ed hanngoe ka beke ka nako eo. U lebetse ka eona ha sekolo se ne se felile, ho khutlela ho PMO ea kamehla ("PMO ea kamehla", joalo ka efe kapa efe ea eona e tloaelehileng. Ke lerata le le kakang).
Selemong sa ka sa bobeli, semester ea bobeli e ile ea fumana SEBELE. Ke qalile beke e le 'ngoe, libeke tse peli, libeke tse tharo max. li-streaks, ke ile ka tepella maikutlo haholo ha ke ne ke khutlela mokhoeng hape, ke sa hlokomele mabaka kapa mabaka a 'nete a hore ke oele hape. Ke qalile ho bala mangolo a mangata, likeletso tse ngata, katleho e ngata le lipale tse khutlang hape. Eaba ho latela makhaola-khang. "Sebelisa matla a eketsehileng, e sebelise ho hlahisa litholoana", eo e ne e le mantra ea ka bakeng sa matsatsi a latelang a 45. Matsatsi a 45 kaofela. Ke entse ak'haonte ena, beche ka matsatsi a 0. Ke fetisitse makhaola-khang 'ohle a ka, PMO-ea bobeli ba e qetile, ba tsoela pele ho itlopa joala khoeli kaofela. Ka mor'a moo, setjha beche ea ka. Matsatsi a 90 a fetile, mokhoa o thata oa ho qala bocha, ha ho PMO!
Kajeno, nka re ho pheta-pheta ha ka ka mor'a ho qeta matsatsi a 45 ho ne ho hlokahala ho nna. Ke hloka ho hloleha hang ha ke fumana melemo ea ho tseba seo ke se lahlileng. Thuto eo nke keng ka e lebala le ka mohla bophelong.
—Melemo--
- Ha ho na moholi oa kelello
- Ho tsepamisa mohopolo haholo
- Setšoantšo se betere sa ho itšepa
- Kholiseho e ntlafalitsoeng (haholo, metsoalle ea ka, haholo!)
- Ho se leka-lekane sechabeng
- Ho ba lihlong tse fokolang
- Sefahleho se hlakileng le 'mele (se tsoa ho halofo ea methapo e kholo ea leseli le libaka tse ngata tse ntšo ka nako e le' ngoe ho ea ho e le ngoe (max tse peli) mahareng a boholo bo bohareng le 60-70% libaka tse ntsho tse ntsho)
—Menahano ea ho qetela—
Kea le leboha kaofela ha le entse sebaka sena e le sebaka seo batho ba lemaletseng litšoantšo tsa bootsoa ba ka bang ho se ahloloa. Lenane la tšehetso eo uena u le sechaba le fang batho ba khale le ba sa tsebeng letho le tla khaotsa ho makatsa. Ikutloe u lokolohile ho mpotsa eng kapa eng. Kea leboha ka ho bala sena.
;