Ke makalitsoe haholo ke (boholo) ba litlamorao tseo NoFap e bileng le tsona ho nna! Hona joale ke letsatsi la 50. Tlaleho ea ka ke ena:
PMO / nalane ea thobalano:
PMO: 1-5x / letsatsi bakeng sa lilemo tse 6+. Boholo ka letsatsi mohlomong ke 10. Litakatso tse makatsang tsa bootsoa, kea kholoa le tseba hantle se ka etsahalang. Likharebe tse peli bophelong ba ka; ba kopane le e mong ka gig e khuts'oane ea mmotlolo mme e mong ka sehlopheng mme ba etsa mosebetsi OHLE oa ho nkuka. -Ka sitoa ho ba thata halofo ea nako le e mong oa bona, ke bile le bothata ba ho boloka erection mohlomong 50% ea nako eo nka e fumanang. Kamora hore oa bobeli a arohane le nna, ho se ho fetile lilemo tse ka bang 2.5 a sena bophelo ba thobalano. -Le bona ba bile le matšoenyeho sechabeng (bona matšoao a ka tlase) ho tloha sekolong sa mathomo.
Melemo ea NoFap e hlokomelisitsoe:
- Ho fokotsa matšoenyeho ka kakaretso
-U se ke oa tšoenyeha ka lintho tse nyane, ka mohlala ke ne ke pheta-pheta meqoqo joale ha ke etse joalo
-Ka sebelisoa ho ba le matšoenyeho a mabe a maemo a bophelo maemong a ikhethileng: ho bua le basali ba batle haholo, ho bua ka pela batho ba 4 +, ho bua le batho bao ke sa ba tsebeng, ho ea liphathing; matšoao: sefahleho / ho fufuleloa sefahlehong (sefahleho se ne se tloha marameng a pinki a hlakileng ho ea bofubelu bo khanyang joalo ka tamati e kholo, 'me ke bolela BRIGHT), ho thothomela, molomo o ne o tla omella joalo ka lehoatata, o ne o sitoa ho nahana ho hang boemong boo, ke e ne e tla hoama. Sena se fumane LOT e betere. Ke bile le eona ho tloha ha ke hopola 'me ha e e-s'o tsamaee empa e ntse e ntlafala haholo. (Hape ke bolela hore ke iqobella ho fumana mosebetsi oa thupelo / ho sebetsa nako e telele joale, empa phetoho ea SUBSTANTIAL ho tloha NoFap).
-Li-erections tse sa lebelloang tse khutlang ebe li fetoloa ke basali ba nkama
Tlhokomelo e ngata haholo ho banana! Le ha ba nkatamelang e se mofuta oa ka khafetsa.
- Ho eketsa mabifi + ho tsepamisa mohopolo jareteng
-MUCH ho bua haholo ho motho e mong le e mong ka kakaretso! Hape moqoqo o tla ka tlhaho hona joale. Ke ne ke re maemong ao khatello ea ka ea sechaba "e ka phatlohang" a tloha makhetlo a mangata ka letsatsi ho isa ho makhetlo a 1-2 ka beke (ke le kolecheng maemong a mangata moo ho ka etsahalang). Ha ke tsebe hore na e mong oa lona o kile a ba le matšoenyeho sechabeng empa hona ke HUGE ho nna. E kholo haholo.
-Maikutlo a boits'epo a eketsehile haholo.
Melemo e ka bang teng:
Lehlakore la 1: -Ke lumela hore ke na le bothata ba ho tsepamisa mohopolo mosebetsing oa sekolo morao tjena ka lebaka la takatso ea ka e eketsehang haholo ea ho hlaka. Kajeno e ne e le lekhetlo la pele ke fumana ka tlase ho A ho e 'ngoe ea litlhahlobo tsa ka tsa fisiks' me ena ke semestara sa ka sa boraro sa fisiks (ke fumane C kapa D mohlomong). Hangata ke fumana li-A mme ke khona ho ithuta nako e telele… leha ho le joalo ha ke so khone ho tsepamisa maikutlo haholo morao tjena. Ka lehlohonolo re fumana sehlopha se le seng sa tlhatlhobo, empa e ntse e ferekanya hlooho ea ka e mpe haholo mme e etsa hore ke nahane hape ka NoFap!
Lipakane tse kholo:
Ha ke so ka ke ka khona ho "hula" le banana, haeba o khona. Ke batla ho tseba ho fumana banana bao ke ba batlang, ho felisa kelello ea kelello le ho tšoenyeha le basali, hobane ha ke so ka ke khona ho "fumana" ngoanana ntle le hore a etse mosebetsi OHLE. Ke ntse ke sitoa ho etsa mokhoa oa pele ho banana bao ke ba bonang ba khahleha. Hoo e ka bang likhoeling tse 3 tse fetileng ke ne ke le betheng (ha ke tsebe le hore na ke fihlile joang hobane khatello ea ka ea sechaba e ne e nkotla nako le nako ha ke mo bona, hape o ne a etsa mosebetsi oohle a nkuka!) Le ngoananyana mme a QOBA THOBALANO ka lebaka leo ho tšaba ho se sebetse ha erectile, mme hobane o ne a le motenya haholo mme ke ne ke ts'oha letsoalo betheng le ngoanana e motle joalo (ts'ebetso ea ts'abo ke nahana?) !! E, ho tloha ha kharebe ea ka ea hoqetela e arohana le nna ho feta lilemo tse 2 tse fetileng PMO oa ka le khatello ea maikutlo ea sechaba e ntse e mpefala hanyane ka hanyane. Hona joale karolo e senyehileng haholo ha ke e-s'o khone ho robala le banana leha e le bafe ba seng motle ho feta metsoalle ea ka ea pele. Leha ho le joalo, joale ke ne ke tšoenyeha haholo ka ho ba le basali bana ba batle !!! U ka bona ho makatsa mona. Kea tseba hore ke setlaela ka ho lumella PMO oa ka le boits'oaro ba kahisano hore bo hole joalo ka ha li amme kelello ea ka ka tsela e joalo.
Hlōla matšoenyeho a sechaba hang-hang! Ha ke khone le ho qala ho hlalosa ntlafatso eo ke e boneng. Ke bile le matšoenyeho ana sechabeng bophelo bohle ba ka. Le ha ho ntse ho na le lintho tse entsoeng ka matsoho, joalo ka ho ikutloa eka ke motšoaruoa kelellong ea ka ha ntho e ngoe le e ngoe e ho nna e re O KOPA ho ea bua le ngoanana e motle eo a tla u rata, e-ea u e etse, leha a bososela le 'na ke ntse ke sitoa ( leha e se e le libeke joale!). Leha ho le joalo ka linako tse ling re fumana matšoao nakong ea ho bua phatlalatsa (ke tlameha ho hlahisa boemo bo botle bakeng sa lipatlisiso) leha ho le joalo ha ke sa hlola ke hatsela mme ho thothomela ho felile le ha ke tseba hore ke ea khubelu HLAHALA ke ntse ke bua feela! Karolo e kholo ka ho fetisisa ho tloha ha ke qala NoFap ke hore ha ke tsotelle lipontšo joalo, 'me ho qabola ho lekana hore sena se ba entse hore ba khutlise NAKO E KHOLO !!!
-Ka hona, ke batla ka matla ho tsoelapele ka NoFap hobane ke tsoelo-pele e kholo eo ke e entseng ho otleng SA + PMO. Ke ikutloa ke atamela letsatsi le leng le le leng ho otla khatello ena ea sechaba + PMO, leha ho le joalo ha ke batle hore lithuto tsa ka li utloe bohloko.
Litlhaloso tse qetellang
Sena se phethela tlaleho ea ka ea matsatsi a 50. Ke tla tsoelapele ka NoFap bakeng sa bokamoso bo hlaheletseng ha ke le 99.99999% ke na le ts'ebeliso e ntle ea kelello ea ka ea kelello, ho tšoenyeha ho hoholo maemong a thobalano, matšoao a khatello ea maikutlo sechabeng maemong a mang, le ho hloka bokhoni ba ho atamela mosali e mong le e mong ea motle ke ka lebaka la lilemo tse ngata tsa bootsoa bo feteletseng tshebediso. Ke ts'epa hore o tla fumana mokhoa oa ho loants'a menahano e tloahelehileng ea setotsoana ha ke ntse ke ithuta hobane ke lona FEELA lebaka leo ke batlang ho emisa (ntle le lentsoe leo le mpolellang feela hore ke fap fap ha ke le mong)!
Hape ke hlokometse, 'me sena se ka hlaka ho batho: empa ho bonolo haholo ho lula NoFap ka matsatsi a monate ho feta matsatsing a mabe. Ka matsatsi a mabe, ka mohlala kajeno ha ke ne ke tseba hore ha ke etse hantle litlhahlobong tsa ka, ke ne ke batla ho fAPA HAKAE. Tsoelang pele metsoalle !!
Tl; Dr: ho itšepa haholoanyane, ntlafatso e kholo ho matšoenyeho a sechaba, ho se ts'oenyehe ho fokolang, ha u utloe eka ke lekhoba la PMO / tlase ho motšoaruoa hloohong ea ka ea tsoang SA. Ha ke khone ho tsepamisa mohopolo lithutong tsa ka haholo hobane ke batla ho ba monate. Ke bekeng e fetileng feela moo ke boneng khefu ena ea tsepamiso / takatso e matla ho O.
LINK - Tlaleho ea letsatsi la NoFap 50 (bala nako e telele, masoabi)
by Mohlolohali
;
