Semelo se senyane: Ke lilemo li 21. Lekhetlo la ho qetela leo ke shebelletseng P ka la 15 Pherekhong, la 2016. WOW. Ke ikutloa ke hlolla ho ngola mofuta oo. Haholo-holo hobane ha ho motho e mong ea tsebang hantle ntle le nna le batho ba nofap. Ha ke fumana karolo ena ke ne ke ikemiselitse ho tsoela pele ka eona e le tharollo ea lilemo tse ncha empa ha ke a ka ka qala ho fihlela ka la 15. Ke leboha lipehelo tsa batho tsa ho nkhothatsa hore ha e so be morao. Kahoo ke re ho uena hona joale, haeba ha u e-so qale, ha e-so be morao haholo. Qala kajeno. Cold turkey ke tsela ea ho e etsa.
Ho Bea Mabaka: Qalong ke ne ke qalile ka tšepo ea ho folisa sefuba sa ka se thata. (Haeba u sa tsebe hore na ke eng u ka e sheba - ke litholoana tsa ho se sebetse ha mokokotlo oa pelvic). E ile ea thusa ka eona. Ho mpha keketseho ea boholo ba li-flaccid le ho fanyeha, empa ho ntse ho na le phallo e ngata ea mali ho eona, e kanna ea ba ka tsela eo e leng ka eona.
melemo e:
Ha ke rate ho halefa empa melemo e entse hore ke fapane ka ho felletseng, hore ke be betere. Ke motho ea fapaneng haholo. Ke sebetsa motseng oa heso moo pele nofap ke neng ke tšaba ho bona batho, matšoenyeho a sechaba, ba ke ke ba ho etsa. Ke betere haholo ho basali mme KE HLOKOMELA HO BUA LE BONA. LE HORE HA BA HLOKE HO FIHLA HORE HA BA FAPANE HAKA HOLO BATHO. Ke tseba ho ba tšeha, ha ke tšoenyehe ka ho hlajoa ke lihlong, kapa ho shebahala joaloka sethoto, ke ipeha kotsing.
Ke ikutloa ke imetsoe haholo. Batho ba mpolella hore ke shebahala hantle. Haufinyane tjena ngoanana e motle haholo, motsoalle oa hae oa motsoalle o re "o shebahala hantle 'me o hlile oa bua hona joale." Batho ba hlokomela lintho tse nyane, 'me ba ea hole. Ke nahana hore ho ila ho thusitse matšoenyeho a ka a sechaba ho feta eng kapa eng. Ke ne ke tšoenyehile haholo, ke ile ka bolelloa hore ke hloka ho fuoa meriana bakeng sa eona, empa ke e khutlisitse ka ho etsa sena.
Ke phela hantle le batho. Ke entse lintho tse ngata tseo ka tloaelo ke neng nke ke ka ba le tsona. Ke tsoile mekoallo, ho bonahala e le nyane empa ha e le hantle ke NYENYETSE - (e ea hole). Ts'ebetso ea ka ea erectile e ikutloa e le ntle. Ke sheba batho mahlong. Ha ke nke lintho tse tebileng haholo kapa khatello ea maikutlo. TIISETSO NTSANE. Ho itšepa ho hoholo.
Matla a maholo - Kea tseba hore ho na le maikutlo a fapaneng ka tsena, le 'na ha ke so ka ke bua ka tsona joalo. Empa ke ile ka ba hlokomela. U bososela ho tsoa ho basali, litsebiso tse ngata, jj. Ba ea joalo-joalo, ba bangata ba rona re bile le tsona. Ha ke tsebe hore na hobaneng empa li teng. Khopolo-taba ea ka - u ntse u intlafatsa u le motho 'me ehlile e ea bonahala kantle.
Lintho tse thusitseng tseleng: Li-multivitamine, zinki, ho ja ka phepo e nepahetseng (limela le metsi a mangata), yoga (leka ho hong ho fapaneng), ho ikoetlisa + ho phahamisa. Pula e batang, ke ile ka tloha ho bona empa ka khutlela ho bona. Ke bata haholo metsotsoana e 30 e fetileng ho fihlela motsotso oa shaoara e tloaelehileng e futhumetseng. Ntese ke le matla, letlalo le shebahala hantle, jj.
Keletso e 'ngoe - ke hlakotse instagram nakoana, ka linako tse ling ke e jarolla hape likhoeli tse' maloa ho beha setšoantšo leetong. Re fumana dopamine e lekaneng, re hloka ho e fokotsa moo o ka khonang. E etsetse lintho tse u hlokang hore u tsoe ka tlung. Tsamaea le basebetsi-'moho, ikoetlisetse ho thuisa, yoga, bala, eng kapa eng eo u ka e khonang e ka u fosang, khomphutha, inthanete le ho tsoa betheng.
BOPHELO BA HAO - 'Mele o hokahane kaofela ha ho tluoa bophelong. Ntho ea # 1 eo re hlokang ho e tseba ke hore boko ba hau bo ka kenya mohala o mong mesebetsing e meng 'meleng oa hau. Tsela eo re tšoarang 'mele ea rona ka eona e ama likarolo tsohle tsa eona, ho kenyelletsa le ts'ebetso ea "erectile". U tlameha ho ipotsa, na ke eng eo ke e etsang, ho shebella P, ho tsuba, lithethefatsi, khetho e mpe ea bophelo, ho bohlokoa ho bophelo ba ka ka kakaretso mesebetsing eo ke e batlang bophelong.
KHATELLO EA kelello - Ha re imetsoe kelellong re kanna ra se elelloe empa e ama bophelo ba hau bo botle, ho lahleheloa ke moriri, jj. , 'mele oa hau o tla u leboha qetellong. Sena ke seo esale ke batla ho se bolela.
Qetello - Ke qetile makhetlo a 'maloa mohlomong makhetlo a 5 nakong ena eohle. Kaofela ha tsona e le litholoana tsa ho teba le ho robala betheng nako e telele haholo. Empa HA HO le e 'ngoe ea tsona e bileng teng ka lebaka la ho shebella P.
Ke ne nke ke ka khona ho etsa sena mme ka iphetola ha e ne e se ka karolo ena e tlase. Batho ba thusana mona le ho fana ka khothatso, ho matlafatsa ba bang. E nthusitse ho felisa ka ho felletseng matšoenyeho a ka sechabeng.
Ke batla ho leboha bohle ho lona ka tšusumetso ea lona, lipale, boiphihlelo, lipale tsa katleho, likotsi, liphoso, ho hloleha, hape
LINK - SELEMO 1, Ka lebaka la lona bohle.
;
