Ke nahana hore melemo e metle ka ho fetisisa ea nofap e bile kholo ea ho itaea, ho itšepa le ho natefeloa ke thabo e nyane ea bophelo. Leeto lena e bile ho tsoha bophelong.
Ke bolela hore nakong ena esale ke nahana haholo ka bophelo ba ka mme ke ithutile ho feta neng kapa neng ka nna. Ke nahana hore boits'epo ba ka bo tsoetse boemong bo bong. Pele ho nofap ke ne ke ikutloa ke le sebete ka linako tse ling empa maikutlo a teng e ka ba bekeng e tlang ka tlase. Matsatsing ana tšepo ea ka e tebile. Litekanyetso tsa ka tsa bophelo matsatsing ana li hlakile haholo ho feta pele ho nofap mme ke li nahanne ka mafolofolo ka tsona mme ka hlakisa litekanyetso tsa ka. Kahoo ke nahana hore boitšepo ba ka kajeno bo boemong bo tebileng, ho joalo ka ho ts'epa litekanyetso tsa bophelo ba ka le ho kholoa lipheo tsa ka. Ke lumela hore motho e mong le e mong o lokela ho nahana lintho tsena, hobane boits'epo ba nnete bo tsoa botebong ba tlhaho ha se ntho eo o ka e etsang.
Leeto lena ebile leetong la nnete. Ke nahana hore bothata bo ka sehloohong ho PMO ke nnete ea ho baleha. Ke ne ke sa hlokomele seo pele ho nofap, empa ka letsatsi lena ke khona ho bona ntho eohle ka ho hlaka. Ntho e mpe ka ho fetesisa ho PMO ke litšoantšo tsa bootsoa. Ke nahana hore motho e mong le e mong o tseba phapang ea maikutlo kamora setulo pakeng tsa PMO le MO. Ke lumela hore lebaka la seo le hlakile mme tsela e le 'ngoe ke tsela ea lihormone. Ha re shebella litšoantšo tsa bootsoa, re lula re batla livideo tse ling tse nyarosang mme se etsang hore ho ferekane le ho imeloa haholo setsing sa dopamine, se lebisang ho utloeng eka ke shit. Kahoo re fumana litšabo tse ngata haholo le dopamine e ngata haholo. Ha se tsela ea tlhaho ea ho e fumana. Bothata bo bong bo boholo ke ba kelello empa bo ka siea mabali a maholo. Ke ho baleha 'nete. Kahoo ha u ikutloa u jeoa ke bolutu kapa u sa rate letho, u qala ho shebella litšoantšo tsa bootsoa ebe u lebala lintho tsohle tse mpe. U baleha bophelo ba 'nete' me u nahana ka lintho tseo e seng bophelo ba hau ba 'nete. U lahla taolo ho tloha bophelong ba 'nete ho ea ho fantasylife' me ha u qetile, u ikutloa u le lihlong ebile u le botsoa. U ikutloa u soabile ka lintho tseo u li shebileng mme mohlomong u sebelisitse nako e kae ho li etsa. Hape ua hlokomela hore lintho tse mpe ha li so fele, empa li mpe le ho feta kelellong ea hau, hobane u ikutloa u fokola hona joale 'me ua tseba hore ha u so etse letho ho ntlafatsa kapa ho sebetsana le tsona. 'Me ua tseba hore u ka etsa ho hong ho lintho tseo empa u ikutloa u fokola haholo' me u tsepamisitse maikutlo ho uena le maikutlo ao a mabe, ka hona matla ohle a hau a ea "ho folisa maikutlo" kapa "ho emela maikutlo a betere a khutle. Kahoo, lintho li ntse li lokela ho etsoa. Ketso ena e tiisa "ho ikutloa u lahlehile" - nako le nako ha u etsa PMO, 'me bohle rea tseba hore e ke ke ea re tsoela molemo.
Kahoo PMO ke tsela e mpe ea ho baleha nnete. Ho na le phapang e kholo ho tloheng 'neteng ka mohlala lipapaling, lipapali tsa video, thobalano ea' nete le linthong tse ling tse ngata tse khathollang. Ke bile ke nahana hore ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho ka ba hantle haeba ho etsoa ka nepo, empa ha ke na bonnete ba hore ho bonolo ho fokolisa likelello tsa batho le ho se bue ka motho ea itšetlehileng ka PMO. Empa visio ke hore o lokela ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ntle le ho lahleheloa ke pono ea 'nete. Mohlomong hoo ke ho nahana ka molekane oa hau oa 'nete ebile ke thobalano ea' nete eo mohlomong e leng ho eena. Tsela e 'ngoe ha e nahane ho hang, ke feela ho ba motsotsoana le ho utloa maikutlo a ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali. Ke nahana hore ena e lokela ho ba tsela ea bophelo bo botle ba ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ntle le ho ikutloa hampe kamora nako ea thuto mme seo ha sea lokela ho u arohanya le nnete. Empa joalo ka ha ke boletse, ha ke na bonnete ba hore ho ka khonahala molemong oa kelello e fokolang ea motho, mohlomong ke lokela ho e leka ka nako e 'ngoe nakong e tlang.
Ke matsatsi a 90 a fetile ka mor'a hore ke khutlele morao hape 'me ke ikutloa ke le motle. Ke lumelletse ho etsa thobalano ea 'nete, ka hona ena ha e so be mokhoa o thata mme ke nahana hore ho ne ho sa hlokahale ho nna. Ke batla hape ho totobatsa hore leeto la ka la nofap ha e so be matsatsi a 90 feela. Ke bile ho sena ka likhoeli tse 8 ka kakaretso. Matsatsi a 90 ke mokoloko oa ka oa ho qetela le o telele ka ho fetisisa.
LINK - Matsatsi a 90 ka morao, melemo ea ka le ho sekaseka PMO
MANGOLO A Qalong - Ke thabile haholo
Ke batla feela ho re ke thabile haholo hore ebe ke fumane nofap ena likhoeling tse tšeletseng tse fetileng. Ke lemaletse ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho tloha lilemong tse ka bang 13 ho isa ho tse 21. Ho fofa e bile sebaka sa ka bakeng sa bophelo ba 'nete le ho tsoa lefatšeng la' nete ho ea lefats'eng la ka la litoro. Hona joale ke letsatsi la 24 le ntse le tsoela pele 'me kea tseba hore sena se tla boloka. Ke ne ke e-na le matsatsi a 60 selemong se fetileng empa joale ke ile ka qala ho belaella ntho eohle ea nofap mme ke khutlela morao. Kamora moo ke nahana hore ke khutlile hape mme ke ipapisitse le nofap, ke ile ka hlokomela hore ke na le mabaka a mangata a ho itumella hore ke fokotsehe hape, empa botebong ba pelo ke ne ke tseba hore ho ne ho se molemo ho nna.
Ke nahana hore thabo ena ea nofap e ne e nkentse motho ea thata ho feta joale. Matsatsing ana boitsoaro ba ka bo ntlafetse linthong tsohle. Ke eme kamora litekanyetso tsa bophelo ba ka mme ke tlohela sebaka sa boiketlo ka bolokolohi. Mme ke nahana hore sebaka sa ka sa boiketlo se atolohile haholo likhoeling tse 6 tse fetileng. Kajeno ke itseba hantle mme kea tseba hore phoofolo e kahare ho nna ea tsoha. Empa ho sa na le tsela e telele eo u lokelang ho tsamaea ka eona. Ke hloka ho etsa hore boko ba ka bo sebetse hantle le ho khutlisetsa sistimi ea dopamine ho li-setting tsa feme. Ke tlameha ho le leboha bohle ka mangolo a khothatsang le a khothatsang mona mme ke ts'epa hore lona banna le tsoelapele ka tsela ena ea bophelo!
;