Ke leboha haholo ka subreddit ena hobane ho fumana NoFap 3 lilemong tse fetileng ho nthusitse haholo. Lebaka la ka le leholo la ho e qala e ne e le ho tlosa ho emisoa ha ka ho liehang.
Ke qetile lilemo ke sebelisa lefu la lefu mme ha ke sa khone ho ikhula matsohong a matsoho a pele ke kharebe ea ka, ke ne ke tseba hore ke na le bothata. Ka lehlohonolo ke fumane NoFap.
Nakong eo ke ne ke e-na le tšusumetso e hlakileng (ke batla ho phela bophelo bo tloaelehileng ba thobalano mme ke se utloise ngoanana eo ke mo ratang bohloko) mme ho ne ho se thata haholo ho ithiba matsatsi a 60-70.
Kahoo haeba le na le mathata a thobalano, lula le ona mme o iphekole! E ea sebetsa
Lilemong tse 'maloa tse fetileng ke ile ka ba betere mme bophelo ba ka bo le botle haholo, ha ke a etela NoFap haholo. Ha ho mohla nkileng ka khaotsa ho sheba litšoantšo tsa bootsoa le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali, empa ha ke a ka ka bona hore bothata bo boholo, ha ke sa hlola ke e etsa letsatsi le letsatsi. E bile ho fihlela haufinyane. Khoeling e fetileng ke ile ka nahana hore "Ho lokile, joale nke ke ka fap bakeng sa beke kapa tse peli" mme ka hloleha kamora matsatsi a mabeli ho isa ho a mararo. Hoo e batlang e le nako le nako ha ke etsa joalo, ke ne ke qeta lihora tse ngata ke sa nahane inthaneteng mme ke senya nako ea ka ha ke tseba hore ke na le ho hongata hoo ke lokelang ho ho etsa.
Kahoo kajeno kamora ho qeta lihora tse 5-6 ke hlophisa mme qetellong ke phethela tokomane ho fapana le ho ithuta, ke ile ka tlameha ho elelloa seo Ke lemaletse, Ha ke sa khona ho latola seo.
Ke ts'epa hore ho tseba hona ho tla nthusa hore ke lule hole le litšoantšo tsa bootsoa, hobane ha ke batle ho phela bophelo ba ka ke lemaletse eng kapa eng ebe ke e senya ha ke bapala ka ts'oaetso ea ka. Mme ke ts'epa hore ho arolelana sena le ho ba setho se mafolofolo sechabeng sena ho tla thusa, le hona.
Ke 21.
LINK - Ho bonolo: Ke lemalla.
;
