Letsatsi la 77, le batla le qetile matsatsi a 90 a nofap feela hore le oeloe ke ho teneha le smartphone e nang le phihlello ea inthanete. E re ke arolelane seo ke fetileng ho sona. Pele e re ke arolelane le uena melemo e seng kamanong le basali:
- Litakatso tsa lijo tse tsoekere / tse se nang phepo - li felile.
- ho qala ho sebetsa hanyane
- e tsepamisitse maikutlo haholoanyane le ho beha litholoana
- Temoho e pharaletseng ea litakatso tsa nama ea lefats'e ke hore mmala o bonahala o khanya haholoanyane, monko o matla le ho feta.
- boqapi bo matlafalitsoeng. -> ha e le hantle o rekile thupelo ea ho taka marang-rang ho udemy eo ke e qalileng maobane.
- a boela a fumana bokhoni ba ho ikutloa maikutlo / maikutlo ka botlalo. Ke khona ho li hlalosa ka botlalo
- teboho e tebileng le kananelo ea bophelo ka bo bona le lintho tse ntle tseo batho ba ka li utloang
- ho hloka boroko bo fokolang mme ho bonolo ho tsoha hoseng
- Kelello ea ka e se e hlaka ebile e hlakile haholoanyane. Bokhoni ba ka ba ho nahana bo ntlafetse haholo. E utloa eka boko ba ka bo ka phethela tšebetso ea bona hantle hantle.
- mahlo a ka a khutlisa khanya ea bona. Ho na le bophelo ho bona hape ho na le bophelo ho nna hape!
Melemo mabapi le banana / ts'ebetso ea thobalano / litokiso
- ba ntjhebile. Hangata. Ke sebelitse lebenkeleng la lijo nakoana mme ba ne ba tloaetse ho ntumelisa le ho mpona botebo.
- Motsoalle oa ka oa hlooho ea khomo o na le motsoalle mme o ne a lula le rona ba babeli bekeng e fetileng mme ngoanana enoa o ne a sa khone ho boloka matsoho a le mong. Kamehla o ne a batla ho kopana. O ile a re ho nna ke shebahala ke le monna, ke fapane joalo ka banna ba bang, hore mahlo a ka a na le boleng bo kenang ho bona mme o ikutloa a phutholohile haholo ha a le haufi le nna, hore boteng ba ka kaofela bo entse hore a ikutloe a khobile matšoafo haholo. (liheleng ha u utloa tse ileng tsa utloahala li hlolla.)
- Ke kopane le ngoanana eo ke ileng ka etsa thobalano le eena makhetlo a 'maloa empa ka emisa ho e etsa joalo ka ha ke ne ke ikutloa ke sena letho ebile ke maketse haholo ebile ke sa teba kamora thobalano e ngoe le e ngoe .. ke phetisetso ea matla a bophelo ka hona ha ho makatse hore ebe ke ile ka utloa bohloko ..)
- Ke bile le toro e metsi hangata. (ha ho mohla nkileng ka ba le eona bophelong ba ka pele)
- Ke ne ke e-na le patsi ea hoseng letsatsi le leng le le leng
- Dick ea ka le eona e bonahala e le kholo haholo
- Li-erections li lula li le majoe (li lekiloe hore kajeno kamora hore ke khutlele hape maobane mme e ntse e sebetsa hantle.)
Ena ke melemo eo ke e boneng ha ke ntse ke le mothating oa ka oa matsatsi a 77.
Na ke ikoahlaela ho khutlela mokhoeng oo hape? Ho joalo. Na ke a itshwabela? Hell che, ha ho na nako ea seo. Ke ikutloa ke thabile leha ke khutlile maobane.
Ke tla tsoelapele leetong la ka mme ke khothaletsa mang kapa mang ea leng ho eona hore a tsoelepele mme ha o ka oela hape, o seke oa kenella ho itlopa joala o boele hape, ho hobe le ho feta.
Ho khutlela morao ha ho hlolehe, ha o khutlele tseleng mme o itšepisa hore o tla o ntlafatsa nakong e tlang ha o hloleha.
Matsatsi a 90, ke mona ke tla !!! Ke lilemo li 22.
[Pele ho NoFap, likhetho tsa ka] li ne li lokile empa e se boiphihlelo bo tsitsitseng. Hona joale li lula li le matla ebile lia tšoarella. Kamehla ke ne ke khona ho e fumana, empa hang ha ke le mothating oa ho etsa thobalano motsoalle oa ka o ile a khutlela mokhoeng o bonolo. Seo se ile sa fetoha holim'a mokokotlo oa ka ha ke kopana le ngoanana enoa eo ke ileng ka robala le eena. Lekhetlo la pele ke ne ke sa khone ho fafatsa kaha ke ne ke tšohile haholo, empa ka linako tse ling ke ne ke khona ho phutholoha hoo ke ileng ka khona ho fafatsa ntle le bothata.
LINK - Ke ile ka khutlela morao ka letsatsi la 77 mme e bile ntho e ntle ka ho fetisisa e etsahetseng.
By SerokiOfLife
;
