Ke monna ea lilemo li 23, ke lula Netherlands. Senyesemane sa ka ha se setle ka ho fetesisa, empa ke tla beha joalo. Ke fumane NoFap ka Pherekhong 2016 mme ka leka ho hlaphoheloa bokhobeng ba ka. Kajeno ke matsatsi a 131 ke lokolohile ho PMO le lithethefatsi tse ling tsa thobalano. Ke etsa Hardmode. Ke bile mosebelisi oa litšoantšo tse manyala tse hlephisang boitšoaro nako e telele, e qalile ha ke le lilemo li 12.
Batho ba bangata ba re ke shebahala hantle, empa ha ke so be le kharebe, hobane ke ne ke lula ke le lihlong ke bile ke sokola ho buisana le banana (matšoenyeho a sechaba).
Ka la 16 ke ile ka qala ho etela matekatse. Naheng ea Netherlands le naheng ea boahelani ea Jeremane le Belgium u na le matekatse a mangata a fensetereng 'me botekatse bo fumaneha habonolo. Ho tloha ka nako eo ke se ke le lemalla. Ke ne ke etela matekatse khoeli le khoeli mme ke lahlehetsoe ke chelete e ngata ho ona. Hape ke leka ho emisa bokhoba bona. Ho etela matekatse ke fumane ho le bonolo ho feta ho bua le banana ba tloaelehileng le ho kena kamanong.
Ho tloha selemong se fetileng, ke ile ka lemalla mokha oa thobalano (lihlopha tsa batho ba sesang, meketjana ea boithabiso, likenke). Ho tloha ka nako eo ke ne ke rata banana ba neng ba tloaetse ho kopanela liphate ka nako eo, hobane ke ne ke khona ho tsamaea le basali ba bangata ka letsatsi.
Ho tloha ka Hlakubele selemong sena, ke ntse ke etela setsebi bakeng sa bokhoba ba ka ba thobalano. Setsebi sa ka se itse ke tlameha ho etsa selemo se le seng sa mofuta o thata ho fola hantle. Ke boetse beke le beke ke ea libokeng tsa ba lemaletseng ho kopanela liphate ba sa tsejoeng, na ke ne ke kopana le batho ba bang bao le bona e leng makhoba a thobalano mme ke leka ho fola.
Ke ile ka felloa ke boikemisetso ka lilemo tse ngata le takatso ea ka ea bophelo. Hangata ke ne ke utloa bohloko le ho tšoenyeha. Hape, hangata ke jeoa ke bolutu.
Ho tloha qalong ea kalafo ea ka, le nna ke ntse ke tšoeroe ke matšoao a ho ikhula (flatline).
- ho tepella maikutlo
- ho Tšoenyeha
- Maikutlo a ho ipolaea
- Mathata a PMO (ho fokotseha)
- Menahano e mebe
Empa hape ke bone melemo:
- Ho phutholoha haholoanyane
- Tšepa haholoanyane
- Lipontšo tsa banana (empa ke ntse ke tšaba ho ba atamela)
- Boemo ba mmele bo betere
- Basali ba se ba le batle hona joale
- Ha ke batle PMO (ho bonolo ho e hanela)
Ho tloha ha ke emisa, ho na le mathata le mathata, empa ha kea ka ka tela. Ke ntse ke tsamaea. Ke tlameha hape ho leboha ngaka ea ka le likopano tsa SAA, hore ke hloekile joale ka matsatsi a 131.
LINK - Matsatsi a 131 a lokolohile ho PMO le ho lemalla thobalano
by Abdul93
;
