Ke ngola sena ka letsatsi la 90. E bile leeto le makatsang. Ke bile le li-straks tsa matsatsi a 90 le 60 a li porno lilemong tse peli tse fetileng, empa ona ke a malelele ho feta ao nkileng ka ba le ona oa MO le P. Matsatsing a 90 a fetileng, ke bile le mathata le mathata, ke tobane le mathata a fetileng, theha tse ncha 'me ka holim'a tsohle, ke ithutile ho hongata ka' na.
Se Fetileng:
Ke ne ke tseba hore ke hloka ho batla thuso ha ke sebelisa PMO ho pholoha bophelo ba ka. Ha ke qetile lilemo tse 'ne ke sa kopanele thobalano (ebile ha ke e-so etse joalo). Ke bile ke ile ka qala ho leka litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso ea ka ea inthanete. Ke ne ke e-na le mathata le HOCD (bosodoma bo nang le tšitiso ea maikutlo a batho ba bong bo tšoanang), e ileng ea mpefatsa le ho feta ke batho ba neng ba mpitsa masodoma hobane ke rata 'mino, opera ebile ke le mofuta oa khutso ho feta' e mong oa bahlankana '.
Ntho ea bohlokoa eo ke e lemohileng ke hore bophelo ba ka bo ne bo tletse likhaohano le liphapang. Ke ne ke batla ho hokahana le batho, ho hlokomeloe, ho arolelana maikutlo le liphihlelo, ha e le hantle nka karolo litšebelisanong tsa batho mme ka holim'a tsohle, ke khone ho utloa lerato. Leha ho le joalo, lintho tseo ke neng ke li batla haholo ke lintho tseo ke neng ke li tšaba haholo. Nka hokahanya joang, ho hlokomeloa, ho arolelana maikutlo, le ho ba le khona ho utloa lerato le ho rata ba bang, ha ke ne ke e-na le lihlong tse ngata?
Lihlong ke maikutlo a joalo a matla. Ke sa hopola nako eo ke neng ke qala ho elelloa hore lihlong e ne e le tšusumetso e matla bophelong ba ka. Ke shebile puo ea TED ea Brené Brown ka 'The Power of Vulnerability', 'me ha ke so ka ke hetla morao. Le ha ho le joalo ho ne ho se bonolo, ho itšireletsa ha se ntho eo u ka e rekang kapa u ithute ka eona. Ke tsebo, 'me ho hlokahala hore u koetlisoe litsebo. E bile nakong ea ha ke qala ho bala 'Models' ke Mark Manson. Brené le Mark ba ile ba nkhothatsa hore ke fetole bophelo ba ka.
Ke ne ke qetile lilemo tse ngata ke ikoalla ka ho sheba litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso ka ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho ikhotsofatsa. Ha ke hetla morao, kea bona hore ke ile ka senya lilemo tsa ka tse neng li le sebopeho ka ho fetesisa ka pela ho ipholla litho tsa botoneng. Ke ne ke ena le mathata ohle a mantlha joaloka bothata bo amanang le ba bang, ho hloka kutloelo-bohloko, maikutlo a ho ba kantle, ho tšoenyeha ka sechaba le ho sithabela maikutlong.
Ke fumane pheko. Ke bile le linako tse tšeletseng tsa boeletsi Univesithing ea ka. Ha re ntse re ithuta, litaba tse eketsehileng li ile tsa qala ho tsoa mosebetsing oa patsi, mme ke ile ka ikutloa ke le mpe le ho feta. Ka linako tse ling, lintho li mpefala pele li ka ntlafala. Taba ea bohlokoa ke hore ke ile ka utloa ho na le ho hong. Ee, ke ne ke sa thaba, e ne e le nako e lefifi haholo, empa ha e le hantle ke ne ke khona ho e utloa 'me ke sa balehele naheng e makatsang. Ho khona ho utloa eng kapa eng e ne e le mohato oa bohlokoa ntlafatsong.
Qetellong, o khothalelitse hore ke leke ho batla thuso e eketsehileng ea bongaka. Kamora ho ba lethathamong le lelelele la ho leta, ke ile ka qala Cognitive Behaeveal Therapy ho NHS. Ke hlokometse hore ke na le mathata a amanang le likamano le maemo a bophelo. Ke ne ke hloka haholo ka likamano tse ka bang teng hoo ke ileng ka ba leleka. Mohlomong e ne e le mokhoa oa boithati, hore ba se ke ba feta façade mme ba bone lihlong tsa ka. Ke hlokometse hore menahano le liketso tsa ka li ka susumetsa e mong le e mong, le hore ke na le matla a ho fetoha. Ka tebello e ncha e ncha, ke qalile NoFap hape.
Hona joale:
Ke bile le mathata le matsatsing a 90 a fetileng. Ke bile le linako tseo ke neng ke ikutloa ke le motlotlo, 'me tse ling li le mpe. Ke ne ke ena le, 'me mohlomong ke ntse ke le nakong ea sephara. Ka khothatso ea setsebi sa ka sa bongaka, 'me ka lebaka la NoFap, ke ile ka qala ho leka ho ikopanya le batho bophelong ba' nete, le ho ikitlaetsa libakeng tse ling tsa bophelo ba ka. Ke tsamaile le matsatsi a 'maloa le ngoanana, ra aka ka letsatsi la rona la bobeli. Ha ea ea kae kapa kae hobane a ne a sa tsebe seo a se batlang. Empa ha e le hantle ke kopane le motho e mong e mocha, mme ba re ba kene! Ke heletsa lebota la litene e bile ts'ireletso ea ka nako e telele hakana. Joale ho thoe'ng haeba ke utloile bohloko, bonyane nka utloa bohloko. Ho baleha monyetla oa ho utloa bohloko ho bolela hore ha u na monyetla oa ho natefeloa.
Ke ntlafalitse likarolong tse ling tsa bophelo ba ka. Ke ntse ke etsa mosebetsi o mongata bakeng sa PhD ea ka. Ke sa tsoa lekola opera e London. Ho bina ka bohlale, ha ke so ka ka ba le kgokahano e eketsehileng mmeleng mme ke bile lentswe le betere. Ke qalile ho thaba ntle le lebaka, e leng ho ntumela, ehlile e a makatsa. Ke tseba cliché ea eona, empa le lintho tse kang maemo a leholimo a monate (tse sa tloaelehang UK), kapa letsatsi le letle la ofisi, kapa pint ea ntlo le metsoalle e ikutloa e le betere ho feta pele.
Ke se ke itšepisitse le ho itšepa. Hona joale kea tseba hore ke tšoanela ho ratoa, 'me ka nako, ke tla khona ho rata motho. Ke ikutloa ke le botsoa haholo sechabeng 'me puo ea ka e ntlafale. Ke phutholohile ho bua le ho kopana le batho ba bacha. Ha ke tšabe hore na ke mang. Ke qalile ho ipehela meeli ka se se leng mme se seng se setle.
Bokamoso:
Leha ho le joalo, ke ntse ke sa tsebe hore na ke etse eng hamorao. Karolo e 'ngoe ea ka e lakatsa ho tsoela pele ho fihlela ke kopana le motho e mong, eo ho sa bonahaleng ho tla etsahala haufinyane, kaha ha ke e-so kopane le motho ka letsatsi la 90. Khetho e' ngoe ke ho qala MO'E hape, empa ho tsepamisa maikutlo nthong eaka ea mmele. ho ba teng motsotsong ona eseng ho inahanela, mme o leke ho ikopanya le nna hape ka mmele le thobalano.
Ka kakaretso, e bile lilemo tse peli tse khahlisang. Mona ke ho phomolo ea mahala ea porno.
SEHLOOHO: Ke fumane liphetho tsa tlhahlobo ea opera kajeno, mme ke fumane karolo! Ho ithuta 'mino oohle ho tla mpoloka ke tšoarehile! Ke lilemo li 23.
LINK - Matsatsi a 90 - Fetileng, Hona joale le Bokamoso
by lenako04
NTSHA - Mokhoa o thata oa matsatsi a 180 - Khokahano, Bolutu le ho itšehla thajana
Wow. Ke qetile likhoeli tse tšeletseng ke sa shebella litšoantšo tsa bootsoa kapa ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali. Likhoeli tse tšeletseng ntle le mokhelo. Likhoeli tse tšeletseng tsa nako e eketsehileng le tokoloho. Likhoeli tse tšeletseng tsa boitlhahlobo. Likhoeli tse tšeletseng tsa ntlafatso ea hau. Likhoeli tse tšeletseng tsa boithabiso le lithahasello tse ncha.
Ke buile ka liphihlelo tsa ka tsa pejana le Nofap ho fihlela letsatsi la 150 pejana. Ke ikutloa eka lintho li fetohile haholo likhoeling tsena tse tšeletseng, leha ke ntse ke na le lintho tseo ke lokelang ho li lokisa.
E 'ngoe ea lintho tse makatsang ka ho fetesisa tse etsahetseng haufinyane ke feela ho ba le motsoalle oa mosali lijong tsa mantsiboea le ho itloaetsa lipina bakeng sa bosiu bo bulehileng ba mic. Re tsebane ka lilemo tse tšeletseng. Ke lula ke le mong, mme hangata ke sebetsa ke le hae ka foleteng ea ka ea kamore e le 'ngoe ha ke ntse ke sebetsa PhD ea ka. Nka nka beke ke bona mosebetsi-'moho le 'na feela. Ke feta lipakeng tsa likamano tse ngata tsa sechaba ha ke etsa likonsarete kapa lipina, empa ka linako tse ling nka nka beke ke le mong. Ho jeoa ke bolutu ho thata ho loana.
Ha motsoalle oa ka a etetse, ke ile ka hlolloa ke kamoo ho neng ho makatsa ho ba le ngoanana foleteng ea ka ka tsela e mosa le e mosa. E ne e le mohopolo o joalo oa bojaki. Re bile le lijo tsa mantsiboea tseo ke li entseng, ra itloaetsa lipina tse ling ebe re shebella filimi. Re ile ra lula pel'a e mong sofeng / setulong se kang bethe, hape, e ne e le boiphihlelo bo makatsang hoo e ileng ea etsa hore ke se phutholohe. Butle-butle ke ile ka ikutloa ke le betere ka filimi ena, empa e ne e totobatsa feela hore na ke ne ke lula ho itšehla thajana hakae. Ho a khonahala ho ba le metsoalle e mengata kapa ho etsa lintho tse ngata ebe ke ntse ke le mong. Ebile, hangata, ha ke bona batho ba bangata khafetsa le ka lihlopha tse kholo, ke ikutloa ke le mong le ho feta. Ke kamano e haufi, haholo-holo puisano e bulehileng e sa tloaelehang ho 'na. Ke nahana hore mantsiboeeng a mang ho nthusitse haholo.
NoFap ke ntho e le 'ngoe, empa e re khutlisa mahlo a rona ho bona likarolo tsa bophelo ba rona tseo re hlokang ho ntlafatsa ho tsona. Ha ke kopane le 'mele, ebang ke liplatoniki kapa thobalano, mme ke hore ke hloka ho phutholoha likhoeling tse tlang.
Ke ntse ke bona melemo. Ke khona ho ananela lefatše le mpota-potileng haholoanyane. Ha ke tšoenyehe haholo maemong a sechaba kapa ha ho na le ho sa tsamaeeng hantle. Ke sa tsoa ba le li-brace joaloka monna ea lilemo li 23, mme hoo ho ka be ho holofalitse khatello ea sechaba le matšoenyeho pele. Ke fumana ho le bonolo ho bua le batho ba bacha.
Ke tla leka ho sebeletsa ho ba le kamano e ntle le 'mele. Hore na ebe seo se tsoa ho metsoalle kapa batho bao ho ka etsahalang hore e be balekane ba bona (hona joale ha ho bonahale ho le joalo), ke tšitiso e latelang eo ke hlokang ho e feta. PMO ha se karabo, e tsoala ho itšehla thajana mme e iphepa ka bolutu. Se ke oa e lumella hore e hlōle. Ke nako ea ho khothaletsa khokahano ea 'nete ea batho.
LINK - Letsatsi 200 - Pono e Ncha, Botho bo Bocha
Le ha ho le joalo ke fihlile letsatsi la 200 of a hard mode streak. Ke phethile MOTHO ka la 1 Hlakubele 2016. Ke ngotse ka litebello tse ling tsa bohlokoa pele, kahoo ke tla bua feela seo esale ke nahana ka sona haufinyane.
Mothating ona, melemo e meholo e kang ea ho fokotsa ho tšoenyeha ka sechaba, e se e fetile, 'me e se e tloaelehile. Boholo ba liphapang tseo u qalang ho li bona ho fihlela joale ke tšebetso li nyane, li batla li patiloe ebile e batla e le lekunutu.
Menahano ea ka likamanong tsa batho ba babeli e fetohile khoeling e fetileng. Ke ne ke tloaetse ho li ts'oara ka tsela e koalehileng, e batlang e le saense, 'me karolo ka' ngoe e le setho sa eona sa discrete, mme motsotso o mong le o mong e le motsotso ka bo eona, ntle le bokahare bo kopaneng. Joale ke lemoha hore ba tšoana le marang-rang a sekho, moo kamano e 'ngoe le e' ngoe e aparang setsing ka mekhoa e mengata, e fapaneng, e 'ngoe le e' ngoe, empa ha ho mohla e hokahaneng ka botlalo. Ke boetse ke qalile ho bona likamano e le ntho e phatlalalitsoeng le nako, ntho e ntseng e fetoha le ho fetoha. Mohlomong u metsoalle le motho e mong hona joale, 'me u ke ke ua ba lilemo tse peli. Mohlomong sebopeho sa kamano e itseng se ka fetoha ho tloha ho plato ho ea ho maikutlo a lerato; mofuta oa likamano ha o bejoe majoeng. Haeba sebaka sa marang-rang se oa, se ka hahuoa bocha. Ha ke le tseleng, ha ke tsebe hore na mokhabo-puo o tsoa kae, ha ke rate le likhohlo, empa seo se haufi le ntlha.
Ke bile le linako tse bataletseng le linako tseo ke kileng ka ba le likhathatso ka tsona 'me ka loana ka thata. Nakong ena, ho thata ho tseba hore na takatso ea ka ea ho ba MO ka linako tse ling ke takatso ea khale e tlang, kapa hore na ke thato ea 'nete ea ho itlhalosa ka thobalano. Ha ke nahane hore ho ikarola nthong e 'ngoe le e' ngoe ea thobalano ke mohopolo o motle. Ke nahana hore ke folile 'me ke hloka ho khutla.
Hape ha ke tšabe ho buleha, hore batho ba ka tseba mehopolo ea ka, maikutlo a ka le liketso tsa ka. Mohlomong lihlong tse ke neng ke ntse ke lula ho tsona nako e telele li felisitsoe. Lihlong li fella ka khutso 'me li ke ke tsa phela ha e arolelanoa. Kutloelo-bohloko, ho arolelana le kutloisiso ke lihlong joalokaha Anduril a ne a le ho Sauron. (Ke ne ke batla ho fumana litšupiso tsa LOTR mona kae kae, katleho!)
Ke balile libuka tse 'maloa haufinyane tse fetotseng maikutlo a ka ka bophelo hanyane, boo ke bo kenyelletseng qetellong ea poso. Ke ntse ke hlahisa sehlahisoa haufinyane tjena. Ke fumane hore nakong ea lipalesa, leha ke se na litšusumetso tsa ho tšoenyeha ka, ke thatafalloa ke ho tsepamisa mohopolo le ho etsa mosebetsi. Ka linako tse ling moo ke nang le takatso ea botona kapa ea botšehali, ho matlafala hoa matla hoa thusa ho etsa lintho, leha ho na le likhothaletso.
Ke shebile le banana ba nnete. Joalo, ho sokoloha le ho nka habeli ka tsela ea mofuta oa banana ba lemohang. Sena ha se etsahale pele ho nofap. Ke ne ke tseba seo ke se reretsoeng ho fumana ho khahlisa. Ke ne ke khona ho e supa, empa ha ho letho leo ke utloang le tsoa ho lona. Joale, hoo ho fapane ka ho felletseng. Ke hlokomela banana nako eohle, 'me hoa makatsa. Eseng feela ponong ea pono, empa ho tsoa ho maikutlo a hore ke batho ba bona, joalo ka nna, mme ba na le ts'epo le litoro, joalo ka nna. Ha ke sa ikutloa ke arohane le batho bohle. Batho ha se mofuta oa boinotšing. Qetellong ke ikutloa ke le motho.
Libuka: The Humans - Matt Haig Pale ea comedic empa e le taba e tebileng e buang ka mojaki ea tlang Lefatšeng, 'me nakong ea leeto la hae o sibolla seo motho a leng sona. Botho bo tletse likhanyetsano, empa ke moo botle bo leng teng. Leha a le phahame haholo, ha a utloisise lerato. Hoa mo khahla. Ke setšoantšo se setle ka likarolo tse ngata tsa bophelo ba motho tseo re li nkang habobebe. Mme ho na le ntja e bitsoang Newton, le eona e pholile.
Ee Monna - Danny Wallace Pale ea 'nete moo moshemane ea tloaelehileng a etsang qeto ea ho re "ee" ho tsohle tse fuoeng eena ka likhoeli tse tšeletseng. Ho re "Ee" ho lebisa libakeng tse khahlisang. Ho re "Che" hangata ho lebisa ho ho lula ka tlung ea hau u le botsoa.
Tsebo e poteletseng ea ho se Fane ka AF ** k - Mark Manson (oa Mehlala: Ho hohela basali ka botumo ba nnete) Ke ntse ke bala sena, empa khaolo ea pele e hlile e fihlile hae. Libuka tse peli tsa Mansons li tlameha ho baloa.
;
