Ke fihletse tse ngata khoeling e fetileng ea 9 ho feta bophelong bohle ba ka. Ke bile le tsoelo-pele e kholo litakatsong tsa ka - Moralo oa lits'oants'o, bolo ea maoto ea Freestyle, boikoetliso / bophelo bo botle empa hape le bophelong ba kahisano. Matla a bohlanya, boikemisetso, boits'epo, boiqapelo, mafolofolo jj.…
O ka hlahloba IG ea ka ho fumana mohopolo oa hyperactivity ea ka: instagram.com/n333ky/ (Ke ne ke tloaetse ho bapala lipapali letsatsi lohle)
Ho na le buka ea bohlokoa haholo mabapi le No-PMO - Liphiri tsa Taoist tsa Lerato. Khothaletsa haholo ho e jarolla.
Kea leboha ka ho bala, botsa eng kapa eng eo u e batlang! 🙂
pele: Ke ne ke rata likamano tse 3 tse sekametseng ho tsa thobalano, thobalano e ne e le ntle, empa nna joalo ka motho ke ne ke fokola, beta… hape ke ne ke sena kamano ea 'nete le banana (hantle le mang kapa mang), e ne e le tsa thobalano feela. (Ke nahana hore litšoantšo tsa bootsoa li entse hore ke ikutloe joalo) Hape ho ne ho na le monyetla o monyane haholo oa hore nka kopa ngoanana eo ke mo ratang ebe ke bua le eena. (boitšepo bo tlase)
Ka mor'a hore: Ke qalile No-PMO likhoeli tse 2 kamora ho arohana, E ne e le monyetla o motle oa ho ea monk-mode. Hona joale ke ikutloa eka ke fapane le 'na, ke ikopanya le mahlo a malelele esita le banana ba sa tloaelehang le metsoalle ea ka ea banana eo ke neng ke sa e bone pele, ba ncheba ka tsela e fapaneng ka ho felletseng. Ponahalo eo banana ba bang ba mphileng eona, ha e utloahale, e ho bona, ba na le matla ana, ba sitoa ho itlotsa joaloka banna ba nang le PMO.
Empa ke leetong hona joale, ke batla ho etsa monk mode ea selemo se le seng, ha ho kharebe, ke batla ho sebelisa nako ea ka ho nna le ho tsoela pele ke le motho. Likamano li ja nako e telele ebile ha li sa na kelello ho 'na banana ba sa tloaelehang. Ke batla ho sebelisa ntho ea ka ea bohlokoahali ho "e 'ngoe". Hape ha ke nahane hore ho batho ba limilione tse likete tse 1, ho na le "e le 'ngoe" feela ea hau. Seo se ne se ke ke sa utloahala, ka "eo" ke ne ke bolela motho eo ke kopanang le eena maemong a tebileng ho feta thobalano e monate le tatso e tšoanang ea memes.
e ne e se boreleli, ke ne ke le lehlakoreng le le leng, ke ne ke e-na le litoro tse 2 tse metsi, empa ha kea ka ka hlola ke khutlela morao. Kea u utloisisa hantle, haeba ho ne ho se na mokhoa oa Wim Hof, / r / nofap, litakatso tsa ka, libuka le mekhoa e meng ea ho kokobetsa litakatso, nke ke ka khona ho e etsa nako e telele.
nofap feela… e tla "u beha bocha" ka tsela e itseng. Hopola hore peo ea botona e na le lintho tse rarahaneng haholo, mojaro o le mong o ka ba le amerika e felletseng, ke ka lebaka leo litjeo tsa ho etsa mokelikeli ona oa boloi li nkang ho hongata ho tsoa kelellong ea hau ea 'mele le' meleng ka nako.
Ha u shebelletse porno nako e telele, e ka nka nako e telele, empa e tla tla. Ke ne ke sa sireletseha haholo 'me ke e-na le likamano tse fosahetseng le' na le mme oa ka, empa seo se ile sa fetoha.
1) Mokhoa oa Wim Hof ke 'molai - kapa feela ho pepesehela serame (lipula, libate)
2) Ho ikoetlisa - sebelisa matla ao a thobalano molemong oa hau - leka liteko tse ling tsa letsatsi le letsatsi tsa ho sutumetsa lapeng ka mohlala
3) Ena e kotsi - ke ne ke tloaetse ho fihla moo ke neng ke ts'aba hoo ke neng ke ka oela hape, hoo adrenaline e mphileng "phahameng" e lekaneng ho emisa
4) Leka ho etsa ho hong ho hocha / ho khahlisang, hoo e batlang e le eng kapa eng e seng kotsi ho feta PMO (boithabiso bo bocha, bokhoni, libuka…)
Ke sebelisitse matla a mangata a PMO ho phela hantle litakatsong tsa ka
5) Nka nakoana
6) Athene's Click (logic e le boleng ba mantlha - ha ho utloahale ho khutlela morao) le khoele ena
Qalong ho kanna ha utloahala e le tlhokofatso e sa hlokahaleng, ke ne ke tšoana le "ho lokile, ha re leke likhoeli tsa 3 ebe ka linako tse ling re lula re le bang hore re lule re le batho ba amanang le thobalano kapa ba bang" haha. Empa nako le nako ha ke ne ke batla ho khutla hape, ke ne ke sheba khoele ena, kapa ke hopole hore maikutlo a tepeletseng maikutlo / beta kamora moo, a tšeloa ka mora "linako" tse 'maloa tsa litšoantšo tsa bootsoa tse belaetsang mme o ne a tšoana le "naah, nka nka nako e teletsana, ha re bone melemo"
Mme oh moshanyana melemo e'a tla (ho fapana le nna)
Hape, bakeng sa khothatso e eketsehileng leka maqephe a 30 a buka eo ke e khothalelitseng.
Ha ho tšoane le ha ke ne ke batla ho emisa, ke batla ho bapala lipapali le hona joale, feela maikutlo a khale a khale… empa HA KE LOKE, ha ho letho le lekaneng, ha ke khone ho natefeloa ke papali, likhoeling tse 4 tse fetileng tseo ke nang le tsona ' Ke bapetse eng kapa eng, hobane ha e sa utloahala, nka mpa ka hatela pele joale.
Ke 23, ke qalile matsatsi a 'maloa ka mor'a ho ithuta ka ha ho na PMO ho fumana melemo eo - ho ba mofuta o ntlafetseng oa ka mme ee, e ne e le streak ea ka ea pele.
Ke lumela hore ha ke so "hlophisoe" ka botlalo, empa melemo e meng ke hore: likamano tsa sechaba li betere ka ho fetesisa, ke thabela lintho tse nyane, ho tsepamisa maikutlo haholoanyane, kutlo e ntle, ho nahana ho hlakileng (ha ho na moholi oa boko), boemo ba bophelo bo botle ke bohlanya feela. motsotsong ona, o khathala hanyane - ho nchafatsoa hamolemo jj ho na le lethathamo la lethathamo la melemo feela, ke lumellana le boholo ba bona. 🙂
LINK - Matsatsi a 300 - Godmode
By bokang
;
