Ke thabetse ho re ke fihlile matsatsi a 180 a Nofap, mme hle banna bophelo ba ka bo fetohile 180º. Ke qalile ho fetola tsela eo ke jang ka eona, ka qala ho thuisa hape ka etsa lipula tse batang ha ke hloka matla. Ha ke so ka ke khutlela mokhoeng ho tloha ha ke qalile leeto la ka mme ke lahlile 25kg ea bodyfat.
Kamehla ke ne ke lula ke tšoenyehile ka batho haholo-holo basali, empa hape le metsoalle e haufi nako le nako.
Ke ikutloa ke phetse hantle hape ke matlafetse hoseng ho hong le ho hong ke ne ke robala lihora tsa 4-6 joale ho tšoana le 7-9 🙂
Tsebo ea ka ea ho sebetsana le mahlo e ntlafetse haholo. Ha ke bua le motho e mong ke utloa ke hoheloa ke eena hobane ke shebile mahlo 'me hajoale ke leka ho ikopanya le batho bao ke sa ba tsebeng, joalo ka ha o le lipalangoang tsa sechaba kapa mekoallo, ha o sa bue le motho emong. Ho nepahetse!
Ke ne ke tloaetse ho ba motho ea khopameng ebile ke hlokomela motho e mong le e mong le ntho e ngoe le e ngoe, ke etsa metlae e makatsang mme ka mehla ke ne ke sa teba. Leetong lena semelo sa ka se holile haholo.
Haeba u na le lipotso u ba botse, ke tla li araba! Nofap ke tharollo ea nako e telele bakeng sa Mathata a rona a mangata, ka hona, lula u hatella lintho tsa ka li ncha ebile li pheha hora e le 'ngoe ka letsatsi ka mor'a mosebetsi.
Ke nahana hore ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ka mokhoa o itekanetseng ha se nnete ho fosahetse. Bootsoa ke ntho e mpe mona.
Se ke oa nketsa phoso, haeba u na le botho bo lemalloang kapa u na le mathata le PMO mohlomong u lokela ho lula u etsa Nofap.
Hape haeba u batla melemo ea ho boloka peo ea botona joale u lokela ho lula u etsa Nofap aswell. 🙂
Nofap e tšoana le sesosa sa lintho tse ling tse ntle. Ho ne ho na le batho mona ba neng ba ngola ka papiso ena hore nofap e ts'oana le ho tlosa liketane tse u ts'oereng. U ntse u hloka ho ema 'me u loantše fot lintho tseo u li batlang 🙂
Ha ke emisa PMO hanghang ke ile ka ba le matla a mangata mme 'mele oa ka o ne o sa tsebe hore na o etse eng ka ona, haeba o fetisetsa matla ana a thobalano nthong e ntle haholo e tla o tsoela molemo 😉
Likhoeli tse 6 tse fetileng ke ne ke beha basali motheong. Ke ne ke li shebella letsatsi le letsatsi.
Hona joale ke khona ho bona ka lehlakoreng le ka ntle hape ke bona sebopeho sa bona mme khafetsa ke makatsoa ke phapang lipakeng tsa botle ba ka ntle le ba kahare.
Kaha ke hlokometse hore ka tsela e bonolo ho feta basali ha ba a phethahala, ha ho na motho ea hantle
Ke ne ke na le likarolo tse ngata tsa holimo le tlase. Phallo ea ka ea pele e ile ea nkotla habohloko .. Maikutlo ohle a neng a patiloe tlasa lilemo tsena tsohle tsa ho holofala maikutlong moo a ileng a hlaha mme ka lla ka lekhetlo la pele ho tloha ha ke ne ke tšoana le 11 (im 23 now).
Ke ile ka natefeloa haholo hobane ke ne ke lula ke utloa hore ho na le ho hong ho phoso ka 'na, ke thetsitse maikutlo a ka ka lilemo tse fetang leshome. E ileng ea qala ka mokhoa o makatsang le PMO.
[Ke ile ka theola boima ba 'mele joang?] Ho bua' nete ka ho itima lijo nako le nako. Mohato oa pele e ne e le ho emisa ho noa soda kapa lero, ntho e ngoe le e ngoe e nang le tsoekere. Ka mor'a moo ke ile ka khaotsa ho ja lipompong le lijo tse ling tse se nang phepo.
Mme ke ile ka qala ho itima lijo nako le nako butle-butle. Ke ile ka qala ka ho se je lijo tsa hoseng habobebe mme kamora libeke tse 'maloa ke ile ka tlola le lijo tsa mots'eare. Ntho e monate ke hore van o ja haholo kamoo o batlang fensetereng ea hau ea ho ja mme o na le matla a mucj ha o ne o tloaela. Nahana joalo, 'mele oa hau ha o hloke ho sila letsatsi lohle. Hopola hore ho fetola tsela eo u jang ka eona ka ho felletseng ho tloha ka letsatsi le leng ho ea ho le leng ho etsa hore e be thata ho sa hlokahale 'me mohlomong u khutlele mokhoeng oa hau oa khale ha boikemisetso ba hau bo felile. Leka mehato e menyenyane ho qala ka ho noa metsi feela bakeng sa khoeli e le 'ngoe' me u rale ho ba bang ba cheatdayys joalo ka Labohlano le leng le le leng u eang ho noa biri sith frienda ea hau empa kamora moo u khutlele mokhoeng. 'Me haeba u ikutloa eka ha u hloke ho etsa matsapa ho etsa ntho e latelang. Liphetoho tse nyane, sephetho se seholo.
Ke buile le batho ba bangata haholo ka nofap mme e mong le e mong o amohela ka mesoaso taba ea hore ho tloaelehile ebile ho phetse hantle ho litšoantšo tsa bootsoa tsa madturbate le watcj.
Ke nahana hore moloko ona o mocha o hola ka menyetla e mengata ea ho etsa litšoantšo tse manyala tse hlephisang boitšoaro tsa inthanete, litholoana tsa sena e tla ba tse bohloko.
LINK - Matsatsi a 180 | Ke bophelo bo pholosang hakaakang!
By NoFapMasilo
;
