Ke ikutloa hore kamano ea ka ea lerato le banana e ntse e hola mme ke khona ho e utloa. Ke hopola ha ho bapala ka maikutlo a lerato ho ne ho utloahala hantle SOOO ha ke sa le monyane mme e ea khutla. Ke ikutloa eka PMO o ikhotsofatsa o sothile maikutlo a ka a "seo ke se batlang" se neng se tšoana le kharebe ea 10 e phethahetseng e neng e le Phethahetseng feela. joalo ka… ho nahana ka hona joale… ha ho utloahale.
haeba ha kea phethahala, hobaneng kharebe ea ka e lokela ho ba joalo?
ha ke ipolella joalo… e ile ea mphetola. ke bona molekane oa ka oa mehleng ka leihlo le lecha. 'me khatello ena eo ke tloaetseng ho ba le eona ha ke e-na le eena e felile joale. joalo ka?
haesale re ntse re leketlile morao tjena (metsoalle feela) 'me ke utloa ho khahloa hona hape empa ke khahloa e hloekileng. re lekile ho kopana hape makhetlo a 'maloa empa nako le nako ha ke ne ke ikoahlaea haholo mme ke ne ke tšoenyeha haholo. ke nahanne ka hona joale 'me ha ke so ka ke ba le maikutlo ao hang.
Ke lokela ho eketsa hore ke arohane le eena ka lebaka la chebahalo ea hae le ho fetoha ha hae ka linako tse ling. Ke ne ke boetse ke na le litaba tse ngata tsa boikhohomoso mme ke ne ke sa mo lumelle hore a nthuse. empa joale ho fapane. Ke lumelletsoe, ke horny, 'me ha e tšoane le matsatsing ana a mabeli a fetileng, empa ha ke na le eena ha ke nahane ka ho robala le eena, ke mo ts'oere ka letsoho feela ke bososela le eena. ho ba le yena.
hape le bashanyana lekhetlo la pele ke rometse ka sena, NoFap e nthusitse bophelo bo botle ba kelello. ha ho na khoao ea hore e nkile karolo kholong le pholong ea ka.
ke hopola ho qala sehlopheng sa 11th ke ha ke qala ho loantšana le menahano e kenelletseng le matšoenyeho hape e se e le nakong ea ha ke ne ke na le menahano e kenelletseng ka banna. e neng e e-so ho etsahale pele mme e hlile ea ntahla bakeng sa spin. Ke se ke le monyane kolecheng hona joale, 'me ka ho lula motsotsong ona mme ke sa inehele, ke folisitse le ho hola mme ke sebakeng se setle ka ho fetisisa seo nkileng ka ba sona lilemong tse fetileng. mabapi le ocd ea bong bo fapaneng, ke tla ba le menahano e kenelletseng ka banna empa ha ba sa tla hlola ba ntšoenya. nofap e thusitse ka mokhoa o makatsang ntlheng ena haeba haeba mang kapa mang oa hau a loana le seo, nofap ehlile ea thusa.
Ke lilemo li 23. ke ile ka tlohela ho shebella P ka lebaka la bolumeli ba ka, eaba ke emisa M ka lebaka la bolumeli le eena. le hoja ke ne ke e sheba hona joale, ke ne ke e-na le PIED ha ke ntse ke atamela haufi-ufi. ha ho na koloi hape. E, [PIED e folile. Ke] letsatsi la 57 'me ke fumana litokiso ho tsoa ho ho bapala ka maikutlo a lerato. ho hotle ho hlokomela mona hore ke na le bothata bo bobebe ba PIED
LINK - Letsatsi la 55: NoFap, likamano tsa lerato, likamano le Gay OCD
By barronflux
;
