Ke lilemo li 24 mona, 'me esale ke le mothating oa ka o telele ho feta matsatsi a 30. Pele ho moo ke ile ka otla 16 mme ka boela hape. Ke ntse ke leka NoFap mohlomong likhoeli tse 4-5 joale. Ho makatsang ke hore ha ke so shebelle litšoantšo tsa bootsoa ka lilemo tse ngata hobane ke ne ke lula ke nahana hore monahano oa ka o phahame ho feta ona. Litšoantšo tse litšila li ile tsa qetella e le ntho e tenang, e sa utloahaleng ho nna.
Ke ile ka ba le kamano e seng ntle le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali. Kamora kamano ea ka ea ho qetela e moferefere haholo le e chefo, ke ne ke tla e ntša makhetlo a 'maloa ka letsatsi. Ke ile ka qetella ke lahlehetsoe ke maikutlo tlase mane, ke ile ka tlameha ho otloa ke lefu ho isa bothateng, 'me e ne e sa utloe hantle. Ke ne ke tsuba mahola a mangata lilemong tse 'maloa tse fetileng mme ke a hlakola ha ke le holimo ke eona feela tsela eo e utloang e lekana. Ke nahana hore sena se halika li-receptor tsa hau tsa dopamine le ho feta hobane ha e le hantle u ntse u bokella lithethefatsi ho li etsa hore li be matla le ho feta.
melemo e
Tšepo - Tšepo ea ka e nyolohile hanyane ka hanyane. Ke ne nke ke ka re ke phetoho e kholo ho fihlela joale, mme mohlomong ke ka lebaka la hore ha ke so ka ke ba karolo ea litšoantšo tsa bootsoa tsa PMO nako e telele joale, empa ke ntlafatso e poteletseng. Ke lehlakoreng le khutsitseng 'me ha ke so fihle ntlheng ea ho qoqa le batho bao ke sa ba tsebeng (leha ke etsa joalo ka seoelo) empa ke utloa ho tsotella hore na ba bang ba ncheba joang ha ke theoha. Ke qalo e ntle.
Basali - Sena ke sebaka seo ke hlokometseng liphetoho tse kholo ho fetisisa. Ke na le matla ana a tala a thobalano joale 'me ke nahana hore mosali a ka tseba. Kamehla ke ne ke tloaetse ho khelosa mahlo a ka haeba ke bona motho e mong a khahleha kapa a leka ho iphapanyetsa eona hobane ke holisitsoe ka mokhoa o hlokang leeme. Hona joale e ikutloa e le matla ho boloka mahlo a mahlo kapa ho bontša thahasello ea ka. Ke ile ka ea lifiliming ka tsatsi le leng le motsoalle oa ka oa nako e telele mme leha ho le joalo ha ke so ka ke khahloa haholo ke eena, ke ile ka utloa matla ana a mpha matla a mphileng maikutlo ana a tlhaho. Ke nahana hore batho ba bangata ba ithuta ho thibela tlhaho ea liphoofolo tsa bona ho nofap, empa ke fapane mme ke nahana hore e sebetsa ka bobeli haeba u sa tsebise letho kapa u le lihlong. Ke hlokometse ho kopana ha mahlo ka bongata 'me joale nka khona ho ho bua. Kamehla ke ne ke rata ho sheba batho mahlong hobane ke hlokolosi haholo, empa haeba nka sheba morao ho ne ho ke ke ha ba le maikutlo ho eona, ke ho ba shohlo feela. Hona joale ke ikutloa ke le motlotlo ebile ke hlompheha ha ke sheba motho ka mahlo.
Ke boetse ke bile le banana ba kenang bophelong ba ka ntle ho boputsoa, leha ke sa khone ho fana ka maikutlo a sena ho NoFap, empa matla a mang a matle ao u a hlahisang le ao o a fumanang ka bongata ba lintlha tse fapaneng. Ke fumane molaetsa oa tšoarelo o tsoang ho ngoanana e mong oa nakong e fetileng. Ho ne ho makatsa hobane kamehla ke ne ke utloa eka kea mo sebelisa, mme ha ho mohla nkileng ka tsetela haholo, empa o ile a tsoa mme a kopa tšoarelo ho nna e neng e makatsa. Ke boetse ke fumane molaetsa o tsoang ho ngoanana enoa eo ke neng ke mo romelletse molaetsa ho FB ka ntle ho botala letsatsing le hlahlamang ka mor'a ka le motho oa ka oa mehleng. Ke ne ke tahiloe hantle, ke hlomohile mme ke tlohile kamanong eo ka hona e ne e le mofuta oa sengoloa se makatsang mme ha a ka a araba ka hona ke ile ka nahana hore ke ts'oeroe ebe ke tsoela pele. O ile a nthomella molaetsa ka letsatsi la 27 a re o bala mongolo feela mme a mpotsa hore na ke ntse ke thahasella.
Hape ha ke khone ho beha sena ho NoFap hobane liketsahalong tsena ke ne ke se moo, empa tse ling tsa mekhoa e metle eo u e romellang le ho e fumana ka ho etsa ho hong ho thata ho u betang joaloka monna. Oho hape ke ile ka phunya 'me ea tsoa ho $ 55 mme ka ntša 50 le 20 hobane ke ne ke sena phetoho, mme ngoanana ea tafoleng a nka tse 50 feela mme a re e tla etsa, a bososela mme sutumelletsa tse 20 morao. Ha ke bone ho fana ho tsoa bathong, empa ho ne ho le monate.
Bophelo / Letlalo esale ke le motho ea mafolofolo, 'me ho tloha ha ke qala ho ea boikoetliso' mele oa ka o bile o hlomphehang haholo. Ke ikutloa ke le matla haholo ha ke ea boikoetlisong leha e se letsatsi la NoFap, 'me haeba ke ikoetlisa ka potlako ke khona ho ba le matla habonolo. Ke na le mofuta oa ho oa, empa ke ile ka letsatsi le leng mme ke ne ke bolokile matla mesebetsing eohle ea ka. Letlalo la ka le phatlohile hanyane, empa ha se letho le leholo haholo. Litelu tsa ka li bonahala li hola kapele.
NoFap haesale e le e 'ngoe ea lisebelisoa tsa ka tsa ho etsa bophelo bo betere, empa esale ke etsa lipatlisiso tsa motho ka mong mme ke leka ho kenya tšebetsong mekhoa e fapaneng bophelong ba ka ka nakoana. Ke entse lipatlisiso tse ngata ka nako ea selemo le halofo mme ke tlameha ho re libuka tsa Psycho Cybernetics, le Man's Search for Meaning li ne li le bohlokoa ho nchafatseng kelello ea ka. Leha ho le joalo lintho tse ngata tse kenyellelitsoeng mohloling o le mong ke lithuto tsa "Born Rich" ke Bob Proctor. Ba ho YouTube mahala 'me ke sona seo ke lulang ke khutlela ho sona e le khathollo ea ho aha bophelo bo botle, boo ke kholoang hore boholo ba lona le bo phehella. Ka kopo e hlahlobe Fapstronauts E kanna ea fetola tsela eo u phelang ka eona. Ke boetse ke qalile blog e amanang le tsena e le hore u ka li sheba bakeng sa lihlooho tse pharalletseng ho TheBloodBrainBarrier.com
LINK - Tlaleho ea Letsatsi la 30 - Melemo e Felletseng + Lisebelisoa tseo ke li fumaneng li thusa
By SolarityYVR
;