Ke monna ea 24 ea tsoang Pakistan. Ke qetile lilemo tse fetang leshome ke sebelisa litšoantšo tsa bootsoa. Ke fumane NoFap ka 2015 Hlakubele, ka nako eo bokhoba ba ka bo ne bo le bootsoa bo matla haholo bo ke keng ba hlola bo nkhotsofatsa. Ke qala ho loantša bokhoba bona empa ke se ke ka feta beke, kamehla ke qetella ke shebelletse litšoantšo tsa bootsoa ebe ke khutlela makhetlo a 3 ka letsatsi. Ka letsatsi le leng ke fumane ngoanana, re ba metsoalle ea hlooho ea khomo ebe rea ratana, ha ke so thabe joalo bophelong ba ka.
Ke ne ke sa hlokomele hore ts'ebeliso ea ka ea bootsoa e ile ea ntšutumetsa ho fihlela ke sentse kamano ea ka e le mpe haholo, ke qetella ke utloisitse ngoanana eo ke mo ratang ho feta ntho efe kapa efe lefatšeng lena. Ho arohana e ne e le thuto e thata ho nna. Kamora ho arohana ha ke a ka ka itšepisa hore ke tla hlola ke e-ba le pmo. E ne e le ntho e thata ka ho fetisisa eo nkileng ka e etsa.
Libeke tsa pele tsa 6 li ne li le sehlōhō, ho ba hōle le pmo ho etsa hore re be tlokotsing ea maikutlo mme bohloko ba maikutlo ba karohano bo ne bo thatafalletsa tsohle, empa ha ke a ka ka tela. Ha kea ka ka ea litšoantšong tsa bootsoa ho fokotsa maikutlo a ka.
Libeke tsa pele li ne li le thata ka ho fetisisa mme ke kamoo ke sebetsanang le bona.
Boikoetliso :
Ho matha ho nthusa haholo. Ka tieo bashanyana ba e batla. Ho tšoana le ha e chese lik'hilojule feela empa hape e chesa le litakatso tse matla le bohloko ba maikutlo. E etse litšoantšo tsa bootsoa tse ncha. U ikutloa u nyahame? horny? Ho ba le litakatso tse matla? Ka masoabi? Ho hana? Bohloko ba maikutlo? U tepelletse maikutlo? Matšoenyeho a sechaba? Sebakeng sa ho ea litšoantšong tsa bootsoa le ho etsa thobalano ka letsoho la hao 'me u itšepe, tsoa u balehe' me u se ke oa emisa ho fihlela mosifa o mong le o mong 'meleng oa hau o kopa hore o emise.
New itlosa bolutu:
Se ke oa leka ho tlosa mekhoa e mebe bophelong ba hau ho e-na le ho eketsa mekhoa e metle mme o se ke oa siea sebaka sa litloaelo tsa khale. Ho 'na ke ile ka reka katara' me ka qala ho e ithuta letsatsi le letsatsi. Ke nkela sebaka sa ka sa ho sebelisa marang-rang sebaka sa ho ithuta katara.
Fepa boko ba hau lintho tse ntle:
Bala lintho tse ntle. Emisa boko ba hau ho nahana menahano e fosahetseng. Phela ka motsotso oa hona joale. Habohlokoa le ho feta emisa ho nahana ka basali le thobalano. Na o ka bala makhetlo a mangata ao u nahanang ka thobalano le basali ka letsatsi le le leng?
Melemo:
- Matšoenyeho a sechaba a molemo haholo.
- Ho tepella maikutlo ha ho sa le eo
- Ho ba le puisano ea 'nete le batho bao u sa ba tsebeng
- Lentsoe le tebileng
- Matla
- E tsoang
- Khutsa kelellong
- E-ba le taolo e ntle mehopolong
- Ke emisitse ho fana ka maikutlo a hore na batho ba nahana eng ka nna.
- Likamano le metsoalle ea ka le ba lelapa li ile tsa ntlafala.
Qetellong ke leboha sechaba se makatsang sa NoFap. Ha ho mohla nkileng ka ikutloa ke le mong ntoeng ena.
Ke masoabi ka Senyesemane sa ka se sebe
LINK - Matsatsi a 64 !! Ke entse ntho e thata ka ho fetisisa bophelong ba ka
;
