Ke ne ke nahana hore ke tla ngola seo ke ithutileng sona ka nna - mme haholoholo ka moo boko ba ka bo hlahisitseng maikutlo a eona ka thobalano le thobalano - ka boiphihlelo ba ka ba NoFap. Sena ha sea lokela ho ba ka tsela efe kapa efe ea mahlale, ke lintho tse ling tse hlokometsoeng le seo ke nahanang hore ke se fumane ka ts'ebetso ena.
Mohlomong sena ke TSOHLE ea lintho tse bakang mathata ka hona o seke oa bala sena haeba o sa phutholoha ka mofuta oa ntho eo. Ha ke batle ho jara boikarabello ba li-resets life kapa life!
Ho se hokae ka nna: Pele, lebaka feela leo ke ngolang sena ke ka lebaka la matla le tšusumetso ea ho theha tseo ke li fumaneng ka ho emisa PMO. Pele ke qala nofap, nka be ke bile ke sa e tsohe betheng ka nako ena.
Ke lilemo li 25 mme ke bile PMOing bonyane lilemo tse 12, mme mohlomong le ho feta. Ke qalile ho fumana komporo ka kamoreng ea ka ha ke ne ke tšoana le 12/13, mme esale ke ntse ke hlahloba litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso. Boko ba ka bo bocha bo ne bo sothile ka botlalo ke kenyelletso ena ea thobalano le thobalano.
Leha PMOing a le motle haholo letsatsi le leng le le leng lilemong tse leshome tse fetileng le ho feta, makhetlo a mangata (ho fihlela makhetlo a leshome ka letsatsi max) ke motho ea 'tloaelehileng' le ea botsoalle hantle. Ke na le mosebetsi o motle le o lefang haholo mosebetsing o hlokang ho nts'etsapele likamano tsa batho le ho kholisa ba bang (ke hore, ha ke ntlafatsong ea software!). Ke boetse ke ts'oere likamano tse fapaneng tsa nako e telele, tseo joale ke bonang li ne li se haufi le bophelo bo botle joalo ka ha ke ne ke nahana ka nako eo.
Ho etsa NoFap ho nthutile hore maikutlo a ka mabapi le thobalano le basali e hlile e le teng, a qhekelletsoe nako e teletsana le hore ke hloka nako e telele ho kenya terata khokahanyo eo hape.
Ha e le hantle, esale ke le voueyer, le likamanong tsa ka tsa thobalano. 'Me litšoantšo tsa bootsoa e bile tsona tse bakileng bothata.
Ho tloha ha ke le lilemong tsa bocha, ke fihlile mohopolong oa ho robala le basali, ho fapana le thobalano ka boyona. Empa mohlomong e ne e le 6 kapa 7 lilemong tse fetileng kolecheng kapa univesithi, moo ke neng ke shebella litšoantšo tsa bootsoa ebe ke nahana ka thobalano e tloaelehileng.
Leha ho le joalo, litakatso tsa ka li ile tsa qala ho ba le thobalano e mabifi le e nyonyehang.
Ke ne ke nahana hore ke natefeloa ke ho shebella litšoantšo tse manyala tse hlephisang boitšoaro tse "chesang" hobane li ka romella dopamine ea ka ho feta tekano, ke batla litaba tse fetelletseng. Ke ne ke nahana hore ke batla sena ka ntle ho likamano tsa ka tsa thobalano. Empa ha e le hantle kea hlokomela hore le nna ke ne ke sa batle ho utloa sena, ke ne ke batla ho tlohela ho shebella sena se etsahala.
Kahoo ha ke ne ke le sehlopheng sa boithabiso kapa bosiu bosiu 'me ke bona sehlopha sa banana ba chesang, ke ne ke nahana hore ha ke batle ho ea bua le bona, ho fumana linomoro tsa bona ebe ke ba khutlisetsa sebakeng sa ka sa thobalano, ke ne ke nahana ka ho ba shebella ba ts'oaroa ke batho ba bang. Seo se qhekelletsehile joang?
Sena se qala ho ba bobebe hobane ke ne ke utloa eka ke fetoa ke lintho tsa thobalano tseo ka nnete ke neng ke sa batle ho li etsa. Ke ne ke ikutloa eka motho e mong le e mong o na le thobalano e mpe, e khotsofatsang mme ha ho joalo. E lebisa ho potoloho e tšabehang ea botsoa bo bakoang ke PMO, khatello ea maikutlo le ho inyonya.
Ho holofetse hakae? Ho qoba monyetla oa ho kopana le ho robala le basali hobane o ts'oaretsoe ke ho batla ho ba shebella. Sena se hlile se fetela le linthong tse kang lihakisi. Ke ne ke feta lipapatsong tse ikhethang ebe ke tsamaisa libaka tsa marang-rang ho nahana ka seo nka ratang ho se etsa le banana. E ne e se ntho e 'ngoe le e' ngoe e ts'oaretsoeng empa hape ke ne ke e-na le takatso e matla ea taolo le beng ba eona. Ke ne ke batla hore e be ba ka mme ha ho motho ea elses.
Ke ne ke batla ho ikutloa eka banana bohle ba ratehang bao ke ba boneng - ekaba inthaneteng kapa bophelong ba 'nete - ka tsela e itseng e ne e le ba ka. Sena se boetse se bakoa ke litšoantšo tsa bootsoa. Ha u ntse u shebella video u nahana ka makhetlo a makae ka bashanyana ba bang kaofela ba etsang / ba entseng ntho e tšoanang. Video eo ha se ea hau!
Ha ke robala le baratuoa ba ka, ke ne ke ferekana nakong ea thobalano hobane ke ne ke batla ho shebella; Ke ne ke batla ho tsamaea ka lehlakoreng le itseng. Ke ne ke tla be ke le thata ebile ke tsitlella ho fucking ka tsela e itseng hobane ke ne ke nahana hore ke tsela eo nka theohang ka eona. Ke ne ke tloaetse ho fumana ho le thata ho etsa thobalano ntle le haeba ke ne ke nahana ka litšoantšo tsa bootsoa ha ke le kahare ho ngoanana. Sena HA SE fucking e tloaelehileng. Ke ntho e hlabisang lihlong. Mme ha e le hantle e tlameha ebe e ne e se sohle se khahlisang molekane oa ka.
Ho tloha ha ke etsa NoFap (e se e le libeke tse peli feela!) Ke se ke qalile ho tseba boholo ba maikutlo a ka a ho sekamela ho tsa thobalano. Kea tseba hore na ke hloka ho etsa eng ho lokisa sena leha ho le joalo. Ka ho tlosa litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso bophelong ba ka kea tseba hore ho tla khonahala ho fumana ts'ebetso e tloaelehileng ea boko - ho emisa ho batla ho shebella banana ba ts'oaroa ke litšoantšo tsa bootsoa empa - ha ke bona ngoanana ea chesang - ho nahana ka ho robala le eena. Ka mokhoa oa motho oa pele, ka melumo, monko le maikutlo a thobalano. Ha ke lule setulong sa ka se kang bethe ke shebile video e iqapetsoeng.
Empa ua tseba hore na ke eng hape…. Ke halefa haholo. Ke halefetse nna, le e mong le e mong wa lona.
Indasteri ea litšoantšo tsa bootsoa e nkamohile bocha ba ka ba thobalano. E nkamohile botsoalle le kamano ea maikutlo le balekane ba ka ba thobalano. E boetse e lebisitse ho banana ba limilione lefats'eng ka bophara ho etsa thobalano e sa khotsofatseng le li-dude tse ntseng li betha feela joalo ka ha li batla ho li bona litšoantšong tsa bootsoa. Ke boemo bo utloisang bohloko ba litaba, empa kannete ke ts'epa hore sechaba sena sea hola le ho hola le ho loana khahlanong le indasteri ena, e BOLAANG thobalano ea banna bakeng sa phaello.
Ke leboha ho nkutloa 'me ke leboha ho ba sechaba se setle joalo.
LINK - Seo NoFap e nthutileng sona ka hore na ke mang…
by Pochetinno
;
