Ke tla arolelana seo ke bonang se hlokahala. Ke tobisitse molaetsa ona ho baroetsana ba bang, empa motho e mong le e mong a ka rua molemo ho se baliloeng.
mabapi le 'na: Kamehla ke ne ke le lihlong haholo 'me ka lilemo tse ngata ke ile ka e fokotsa haholo mme ka ba ka phutholoha haholo ka eona. Ntho e qabolang ke hore, ha ke amohela hore ke moshemane ea hlileng a tsebang, o rata ho lula a le mong haholo mme ha ke tsotelle batho ba bang le lipuo tse nyane ho fihlela ke fumana ho khahlisa (ho etsahala ka seoelo), phomolo e kholo ho etsahetse - ho tšoenyeha ha ka sechabeng le ho se phutholohe ho pota batho ho fokotsehile haholo, joalo ka 80-90%. Ikamohele feela - ha feela u na le sepheo se setle, u se ke oa tšoenyeha haholo ka batho ba bang. Amohela ho ikhethang ha hao, 'me ho sa tsotelehe hore na u mang, ho tla ba le batho ba bangata ba u nyelisang. Liheleng, le Jesu o ne a na le lira tse ngata. Kaofela re na le 'me re tla lula re sa tšoenyehe ka batho ba bang. Etsa bonnete ba hore kamehla o etsa lintho ka sepheo se setle mme o lumelle bophelo ba hau hore bo hlahe.
Kahoo ha u ntse u lahla setšoantšo sa hau sa bohata le se tšabehang, batho ba bangata ba tla u fumana u le seo u neng u se tšaba. Bakeng sa ba bangata ba bona u ke ke ua ba roboto eo ba lebeletseng hore u be eona, e bapalang hantle ke melao e behiloeng sechabeng. E re ke hatise taba ena hape - o seke oa ba mokotla oa ho qhekella, o be le mekhoa e metle, empa u tšepahale. Empa haeba u lula u le sebete mme mohlomong ka lekhetlo la pele u fetoha motho oa 'nete, u tla qala ho kopana le batho ba bang ba' nete ba tla hlompha tšobotsi ena. U tla qala ho kopana le batho ba 'nete. Sena se matla haholo, se matla hoo le liroboto tsohle tse u potileng li qalang ho qhala maske ea tsona, 'me butle butle lia u bulela.
Ho kopana le ngoanana eo: Ho na le lintho tse ngata tse ngotsoeng ka "bonono" ba ho laetsana. Haeba u rata lipapali tsena kaofela, tsoela pele empa ha ke li khothaletse. U tla etsa motho oa bohata ea tla khathatsa ho boloka nako e telele empa o sa tšoanelehe. E kanna ea ba leano le letle haeba o rata feela ho beoa, empa ha ke ho khothaletse.
Ho lokile joale, ho hlakile hore ha ke na boiphihlelo bo bongata empa ke ne ke le kamanong le ngoanana ea neng a hahiloe ka motho oa bohata. Keletso ea ka ke hore, u se ke ua sheba basali joalo ka ha e le batho ba mohlolo ba tsoang naheng e fapaneng, e ntle empa e makatsa. Ba joalo ka uena, ee ho na le liphapang, empa habohlokoa ngoanana ke ntho e 'ngoe e tšoanang le uena, ke ea polarity e fapaneng.
Hape, e-ba uena 'me u se ke ua lebella. Haeba u sa e khopamise ka lintho tsa kelello ea hau, e tla hlaha joalo ka ha e lokela. Mohlomong e ke ke ea ba letho, mohlomong o tla fumana motsoalle ea molemo, mohlomong moratuoa.
Phihlelo ea pele ea thobalano: Ke ne ke tšaba sena haholo, hobane kamehla ke ne ke potlakela ho tla ha ke ipholla litho tsa botona kapa botšehali, leha ke ne ke leka ho hana. Ke ne ke tšaba hore ke tla kena feela 'me e felile… Ka lehlohonolo ho etsahetse se fapaneng, ke se 100% bonnete ba hore hobaneng, empa ke tla arolelana maikutlo a ka.
Ke ne ke sa batle hore e be ntho e soabisang eena, ka hona ke 100% e tsepamisitseng maikutlo ho mo thabiseng ka hohle kamoo nka khonang. Ka bobeli ka pele le nakong ea ho kenella. Ka motsotso oo, o ne a tšoana le mofumahali oa ka le motho oa bohlokoa ka ho fetisisa lefatšeng eo ke batlang ho mo thabela ka hohle kamoo nka khonang.
Matsatsi a 'maloa pele ke ikutloa hore thobalano e tla etsahala haufinyane, ke ile ka qala ho sebelisa li-kegels tse fetohileng hanyane. Haeba u na le bothata ba ho tsoa peo pele ho nako, google e fetotse li-kegel ebe u leka.
Ke ile ka makatsoa ke hore re ne re ratana makhetlo a mangata bosiung boo, ke bile ke sa tle ka lekhetlo la boraro. Ke mo file likhahla tse ngata mme ke ne ke thabile hore ebe ke khona ho mo etsa hore a ikutloe a le motle haholo. O ile ae rata mme a makala haholo ha ke mo joetsa kamora moo hore e ne e le lekhetlo la ka la pele. Ha a ka a e ahlola ka maikutlo a hore e 'ntle' kapa 'e mpe', o ile a makala feela. Ha ke tsebe hore na ho molemo ho bua sena pele kapa ka morao, ho joalo feela ho etsahetse joalo. Haeba e le ngoanana ea nepahetseng, o tla utloisisa, ho se letho leo a ka hlajoang ke lihlong ka lona.
Ke phetho metsoalle ea ka, le lule le le matla le lehlohonolo Qoba litšoantšo tsa bootsoa ka litšenyehelo tsohle. Joalo ka ha ke boletse qalong, ke lebisa molaetsa ona haholo ho baroetsana. Ke thabile hore ebe ha ke so ka ke e potlaka, mme ke e lumelle hore e etsahale ha ngoanana le nako li ne li nepahetse. E ne e le ntle. Ntle le moo, ho latela maikutlo a ka, thobalano e mabapi le ho ba le motho e mong eo re mo tsotellang le ho mo khahlisa, ha re atameloa feela ka boemo ba 'mele ke ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali.
Ke ile ka qala ho sheba litšoantšo tsa bootsoa le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali pele ho lilemo tsa bocha 'me e ile ea tsoela pele khafetsa (PMO hantle haholo nako le nako ha ke ne ke le horny, ka linako tse ling leha ke ne ke se joalo, ka lebaka la ho teneha) ho fihlela ke qala nofap, hoo e ka bang lilemo tse peli tse fetileng. Ha ke so ka ke e etsa matsatsi a 90 mme ha ke sa bala matsatsi. Ke ne ke na le mela e mengata ea matsatsi a 20-40 leha ho le joalo, joale ke se ke le 20 + streak.
Melemo e meng? Lintho tsa mantlha. Matla a eketsehileng, boits'epo, boemo bo betere ho feta, matla a eketsehileng, jj.
Seo ke se fumaneng hore ha ho na matla a maholo, ehlile (ho lokile mohlomong ka linako tse ling empa ha se nako e telele e tšepahalang). O na le matla a mangata mme o ka etsa eng kapa eng eo o e batlang ka eona. Haeba u sa e sebelise hantle, matla ana a na le monyetla oa ho u senya.
Ka mohlala ha ke ne ke le sebakeng sa ho thuisa, ke ne ke sitoa ho tšoenyeha ka thobalano ka letsatsi le leng, ha ea ka ea fela, kahoo kamora lihora tse khathatsang tsa 6 ke ile ka tlameha ho lokolla tsitsipano hobane e ne e sa mamellehe.
Kahoo ke ne ke re NoFap ke mokhoa, eseng pheletso. Ke tloaelo e ntle feela e u fang mafura a mang ho tsoela pele ka bophelo ba hau ka tsela eo u batlang ka eona. Le koetliso e ntle ea boikemisetso, eo ka ho hlakileng e leng ea bohlokoa bakeng sa ntho e ngoe le e ngoe e ntle haholo
TL; DR: Ebang u na le thahasello kapa che, ho bala kakaretso ea polelo e telele ho tla u fa tsebo e fosahetseng feela.
LINK - Ke 25 mme ke sa tsoa lahleheloa ke boroetsana ba ka
;
