Qetellong nka tsoa meriting ebe ke khutlisetsa eng kapa eng ho mang kapa mang ea nang le bothata ba ho hlaphoheloa PIED. Ke tla qala ka nalane e mabapi le nna. Ke lilemo li 29 'me ke loantšane le PIED ho tloha ha ke qala ho ba le thobalano ke le lilemo li 19. Ke ne ke tloaetse ho shebella litšoantšo tsa bootsoa hoo e ka bang letsatsi le leng le le leng ho tloha lilemong tsa 13/14 ho fihlela letsatsing leo ke utloileng ka sechaba sa NoFap (15+ lilemo !).
Ha ke qala ho sebelisa litšoantšo tsa bootsoa e ne e le limakasine le livideo, e bile ho fihlela ha ke le lilemo li 20 ha ke qala ho sebelisa marang-rang a lebelo ho shebella litšoantšo tsa bootsoa tse nchafatsoang khafetsa. Nakong ena tšenyo e ne e se e entsoe.
Ho theosa le lilemo tse 10 ho tloha tekong ea ka ea pele e hlōlehileng ke bile le katleho e fapaneng ka phapusing ea ho robala. Ha ho mohla nkileng ka iphumanela kharebe kahoo liteko tsohle tsa ka tsa thobalano e ne e le impromptu bosiu bo le bong moo 90% ea eona e ileng ea fella ka ho soetseha hoa moea ho nna, le eena bakeng sa taba eo. 10% eo moea oa eona o neng o sa soetse ka mokhoa o sithabetsang ke ile ka fumana e sa khotsofatse ka ho felletseng kaha ke ne ke nahana ka pono eo ke e ratang haholo mme ke sa natefeloe ke ngoanana e motle ea behiloeng ka pela ka. Ke fumane ho haella ha kamano ea maikutlo ke ferekantse haholo.
Bakeng sa lilemo tse 10, letsatsi le letsatsi, ke ne ke nahana le ho botsa hore na bothata ba ka ke bofe. Ha ke le lilemo li 20 ke ile ka ea ho GP ea ka 'me a etsa liteko tse ling, ntho e ngoe le e ngoe e ile ea khutla ka mokhoa o tloaelehileng ka hona o ile ae beha ts'enyeho ea ts'ebetso. O ile a nkeletsa hore ke bue le ngoanana eo e le hore ke phutholohe. Ka bomalimabe ha ke so ka ke atamela haufi, kapa ngoanana a qeta nako e telele hore nka mo bulela. Ke ne ke phetse hantle kannete le ena.
Ke ne ke tseba hloohong ea ka hore ho na le ho hong ho phoso, ke haelloa ke litšobotsi tse 'maloa tseo ke li ratang ho lithaka tsa ka tsa banna. Ha ho mohla nkileng ka tsoha haholo 'me ka ea, ke ne ke thabile haholo ha ke eme moleng ke emetse nako ea ka mme ke ne ke phela hantle ka ho ba Mr average. Ke ne ke haelloa ke tlhaho ea liphoofolo ea ho lelekisa banana mme haeba nkile ka ba le eona ehlile e ne e le sieo ka bongata ba 20 ea ka. Ke ile ka boela ka hlokomela hore ha ke ntse ke tsofala libido ea ka e ne e nyamela, ke ile ka emisa ho fumana patsi ea hoseng mme nke ke ka hlola ke fumana likhetho tse sa reroang. Ke sa tsebe ts'enyo ea litšoantšo tsa bootsoa ke ile ka e beha ho nna ha ke tsofala, mme ho joalo, ke ne ke lula ke sebelisa litšoantšo tsa bootsoa letsatsi le letsatsi.
Ke ne ke nka litšoantšo tsa ka tsa bootsoa e le tse 'tloaelehileng'. Litakatso tsa ka ha lia ka tsa fetoha ntho efe kapa efe eo ke hlajoang ke lihlong ka eona, ke feela bong ba bong bo fapaneng kapa ba bong bo fapaneng. Ke ne ke bolaea metsotso e pakeng tsa 30 le 60 ka letsatsi ho eona mme ke ne ke lula ke sa khotsofala hang ha ke qeta. Empa leha ho le joalo, ha ho mohla nkileng ka botsa hore na ke 'ona sesosa sa bootsoa. Ha ke e sebelisa ke ne ke nahana hore ke koetlisetsa ketsahalo ea mantlha, hoja feela ke ne ke tseba hore ka leqeba le leng le le leng ke senya bokhoni ba ka ba thobalano le ngoanana oa 'nete!
E bile feela kamora likhoeli tse 'maloa kamora letsatsi la ka la tsoalo la 29th le kamora lilemo tse ka bang 4 tsa ho se kopanele liphate le ngoanana, ke ile ka iphumana ke khutlela ntlong ea ngoanana moo ke neng ke ts'epa hore tsohle li tla loka. Ke ne ke tahiloe haholo hoo ho neng ho ke ke ha thusa, empa kamora ho nyolohela mokatong o kaholimo le ho hlobola liaparo tsa rona ha kea ka ka utloa letho. Ha ho na takatso ea thobalano, takatso kapa thabo. Monna oa ka e monyane o ne a sa bontše matšoao a bophelo, e ne e le ntho e mpe ka ho fetesisa e kileng ea ba teng mme ke ne ke batla feela hore lefats'e le nkame. Ke sebelisitse lebaka la hore ke kile ka noa lino tse ngata haholo 'me kea kholoa o ne a ntumela, empa ke ne ke tseba hore ho na le ho hong ho fetang hoo. Ke tsoha hoseng ho latelang le eena ke ne ke mpa ke batla ho tsamaea ebe ke kena ka likobong tsa ka ke lebale hore ho etsahetse eng. Ke ne ke ntse ke robehile mme haeba ho ne ho ka ba le khanya leha e le efe qetellong ea kotopo e ne e le hantle 'me e hlile e fifetse.
Empa, letsatsing le hlahlamang mosebetsing, joalo ka ha eka motho e mong o leka ho mpolella ho hong, ke ne ke mametse litaba seea-le-moeeng 'me ba ne ba pheta pale ea hore na litšoantšo tsa bootsoa li senya bophelo ba banna ba batona ka thobalano joang. ho se e fumane e ne e le sepheo sa tlaleho ea bona. Ke mametse ka hloko mme ke tatetse ho fihla hae le Google ka taba ena ka hohle kamoo nka khonang. Nakong ea metsotso e mehlano ha ke fihla hae ke ne ke se ke fumane sechaba sa banna ba neng ba phela maphelo a tšoanang le nna. Ke ne ke sithabetse maikutlo haholo, ha ke tsotelle ho lumela hore ke lla. Boikutlo ba ho tseba hore ha se 'na feela bo ile ba imolla haholo. Ke ile ka utloa motsoako oa maikutlo. Ke ile ka ikoahlaea ka menyetla eohle eo ke neng ke sa e fumana le lilemo tsohle tsa ho botsa hore na ke mang, empa haholo maikutlo a matle hobane ke ne ke tseba ka nako eo hore nka fetola bophelo ba ka mme ka batla ke tsoaloa hape. Kamehla ke 'nile ka ba le tšepo haholo ka tsela eo ke sebetsanang le lintho ka eona mme sena e bile senotlolo sa ho fola ha ka.
Ho tloha letsatsing leo, ke ile ka ikana hore ha ke sa tla hlola ke shebella litšoantšo tsa bootsoa. Ke ile ka jarolla sesebelisoa fonong ea ka ho bala matsatsi a ho ithiba mme ka qala leetong la ka ho etsa phetoho e kholo ka ho fetisisa eo nkileng ka e bona. E qalile hantle, ke bone liphetoho tse kholo bothong ba ka, ke ikutloa ke le matla, ke itšepa ebile ke le monna. E ne e khatholla haholo ebile e ntšusumelletsa.
Kamora libeke tsa 2 ke ile ka emisa ho ikutloa ke le motle haholo. Ke ha ke kena foleteng e tšabehang. Ho fapana le ba bangata, ke ne ke sena ts'oaetso e shoeleng e se nang bophelo, ke ne ke na le maikutlo a fokolang haholo mme ke ne ke ikutloa eka ke ntse ke honotha. Ke ne ke ntse ke sa lekehe hore ke fap kaha ke ne ke tseba hore ena e tla ba e 'ngoe ea litšitiso tse ngata tseleng ea ka kahoo ke ile ka tsoela pele. Ha ke khone ho bua leshano ebe ke re ke tsamaile hardmode, ke ne ke ntse ke hlophisa hoo e ka bang letsatsi le leng le le leng feela hore ke iphe mofuta o itseng oa monyaka. Sena se ile sa tsoela pele hoo e ka bang libeke tse 4 ho fihlela ke ipha nako ea ho bua hobane ke ne ke tseba hore botebong ba pelo e ntse e fokotsa tsoelo-pele ea ka. Ho tloha ka nako eo ke ile ka ea hardmode, ka iphapanya litšoantšo life kapa life tsa banana mecheng ea litaba tsa sechaba / tv / lifilimi, ka leka motho ea ntlhokofatsang hore a se nahane ka mehopolo ea thobalano mme habohlokoa le ho feta ke itšoara ho ea ntloaneng kapa ho hlatsoa. Ke ile ka e roba libeke tse latelang tsa 6 mme ka nako eo patsi ea ka ea hoseng ea khutla, ho ne ho le monate ho tsoha ka thata kaha ke ne ke tseba hore boko ba ka bo ntse bo itokisa. Ke ne ke le tseleng e nepahetseng!
Joale, ka letsatsi la 70 ke ile ka kula haholo ke feberu, ke ne ke tepelletse ka ho felletseng mme ke ne ke il'o hlapa ka letsatsi la 74, ka motsotsoana oa bofokoli ke ile ka e etsa, ka khutlela litšoantšong tsa bootsoa le matsatsi a 3 kapa 4 kamora hore ke hlaseloa ke chaser ama. Ho e shebella kamora nako eo eohle e ne e le lepotlapotla le leholo empa kamehla e ne e fela ka tsela e ts'oanang e sa khotsofatseng. Ke ne ke itlhoile empa ke hloka ho tsoela pele mme ke seo ke se entseng. Ha kea ka ka ikotla hore ke khutlele morao, empa e ne e mpa e le bump tseleng.
Ke ile ka tsoela pele ho sebetsa ka thata matsatsi a mang a 34 ho fihlela ke khutla hape, u se ke ua mpotsa hore na hobaneng, ho etsahetse feela. Empa lekhetlong lena ho ne ho se na phello e mpe e ileng ea etsa hore ke nahane hore boko ba ka ha bo sa hlola bo e lakatsa, joalo ka litsela tse lemalloang bokong ba ka li robehile ka ho lekana. E ne e le feela motsotso oa bofokoli o ileng oa ntšusumelletsa hape.
Joale ka letsatsi la 123 ke ile ka kopana le ngoanana, empa lekhetlong lena ho ne ho fapane. Ke ile ka mo utloela bohloko ka metsotsoana ea pele ea 5 ho feta leha e le neng pele ho ngoanana e mong le e mong. Ke ile ka khahloa hang-hang ke 'meleng le maikutlong' me ea mpefatsa maikutlo a hore ke ne ke batla ke folile. Matsatsing a 'maloa a latelang re ile ra tsebana mme ka tseba hore ke tla tlameha ho qoqa le eena. Ke ne ke qapile mashano a masoeu ka bophelo ba ka ba lerato e le feela ho boloka sefahleho le ho hlaha e le ntho e tloaelehileng empa o bohlale haholo 'me o ne a kha masoba lipaleng tsa ka. Ka nako eo ke ile ka tlameha ho itlhalosa le ho hlalosa tsohle.
ho ne ho le thata haholo ho fumana mokhoa oa ho hlalosa mantsoe a neng a le hloohong ea ka feela empa ke atlehile ho bua ntho e ngoe le e ngoe eo ke e hlokang. O ne a utloisisa ka mokhoa o makatsang, mme a etsa hore ke phutholohe joalo. Ho ne ho utloahala eka boima bo neng bo le mahetleng a ka bakeng sa lilemo tse 10 bo se bo tlositsoe mme ke lokolohile ho bona. E ne e le motsotso o monate !! Bosiung boo re ile ra robala mme ka bona hore na bophelo ba lerato bo nang le moelelo le maikutlo bo ka ikutloa joang. Ke ile ka ba le thobalano e atlehileng ea molomo le e kenang ka lekhetlo la pele ntle le ho sebelisa monahano oa ka mme e ile ea utloahala e makatsa ka bobeli 'meleng le maikutlong.
Ho tloha ka nako eo ke bone liphetoho tse kholo ka ho fetisisa ho nna, ke ikutloa ke itšepa haholoanyane, maemo a mahloriso a phahame, ho shebana le mahlo ho bonolo hona joale, mahetla a ka a khutlile, ke ema ke otlolohile mme ke ikutloa eka nka nka lefatše. Ke utloa mantsoe lipineng tseo ke tsebang hantle tseo nkileng ka li utloa. Kelello ea ka e qetella e hlakile ka matšoenyeho 'ohle a fifalitseng menahano ea ka lilemong tse 10 tse fetileng mme e utloahala e le ntho e makatsang.
Ke kolota mokokotlo empa ke kolota ngoanana e mocha bophelong ba ka eo e seng e le kharebe ea ka e kholo ka ho fetisisa. Mohlomong nke ke ka khona ho mo tsebisa kananelo eo ke nang le eona bakeng sa hae le hore na o bile phetoho e kae bophelong hobane ha ke nahane hore nka be ke e entse ntle le kutloisiso le thuso ea hae. Ke karolo ea hoqetela eo e bileng bophelo ba ka ho fihlela letsatsi la 133!
Ke bopaki ba hore NoFap e lefella. Mmila o makukuno empa ho utloa seo ke se utloang joale ke tla se etsa kaofela hape. E ikhethile e le kannete, ke ikutloa ke le betere ho feta pele mme ke ts'epa hore seo e ka ba khothatso ho uena. Ke tla khutla ho lekola molaetsa ona bakeng sa ne
LINK - Letsatsi la 133 la NoFap mme ke fihlile moleng oa ho qetela
;
