Ke batla feela ho khothatsa ba bang ba nang le bothata ba ho se sebetse hantle le / kapa ho lieha ho emisoa. Lintlha tse potlakileng le nalane, ke 33, ke ipholla litho tsa botona kapa botšehali ha ke ne ke le haufi le 8, mohlomong le 7.
E ba ntho e tloaelehileng ea letsatsi le letsatsi ho tloha ha ke ne ke le lilemo li 13.
Ke ile ka qala ho ba le likhahla tse fokolang le ho lieha ho emisa ha ke ne ke le 23, ka 26 Ke ne ke se na matla ha ke na le motho e mong, empa ke ne ke le motle ha ke le mong le litšoantšo tsa bootsoa.
Kahoo ke ntse ke e ts'oara hantle letsatsi le letsatsi ka lilemo tse ka bang 20, PIED le DE ba ile ba e raha lilemong tsa 10 tse fetileng, leha ho le joalo, nka u joetsa hore ho hlaphoheloa HO KA potlaka.
Ke ne ke sa tsebe hore na ke eng e phoso ka nna, ke ne ke le lihlong ho bua ka eona, ka hona ke ile ka qoba thobalano.
Lilemong tse 3 tse fetileng patlo ea ka e ile ea qala ho fihla karabong e ka bang teng, ke fumane yourbrainonporn le NoFap.
Teko ea ka ea pele ke e entse matsatsi a 39 ka mokhoa o thata, ke ile ka ba le ngoanana ka letsatsi 39, ka se khone ho e tsoha, ka khutlela ka le hlahlamang mme ka khutlela ho PMO, ka tšoarella moo selemo se seng, beke ea ho ithiba mona le mane empa ha ho na ts'ebetso ea 'nete ea ho hlaphoheloa e etsahalang.
Hoo e ka bang selemo hamorao mokhoa oa ka oa bobeli o boima o ile oa feta matsatsi a 59, ke ile ka inehela ho takatso e putsoa 'me ka khutlela ho PMO. Hape ke ile ka tšoarella potolohong eo.
Hona joale boiteko ba ka ba hona joale bo fapane hanyane, hobane ka letsatsi la 30 ke qalile ho ratana le kharebe ea ka, ha a tsebe mathata a ka a nakong e fetileng kapa a hajoale.
Re ile ra qala ho etsa thobalano nakoana kamora ho bokana 'me ka sebelisa lithethefatsi tsa ED ho pata PIED ea ka.
Ke lumela ka tieo hore sena se hlile se thusitse hore ke fole, ke ile ka khona ho koetlisa boko ba ka ho ts'oara thobalano le motho, eseng skrini, kutloisiso ea ka le ho lieha ho fana ka litaba tsa ejaculation li ne li felile nakong eo re qalileng ho etsa thobalano. Kahoo ho nkile matsatsi a ka bang 35 hore seo se 'folisoe'. 'Me kea u joetsa, lilemong tse 10 tse fetileng ke e fumane e le ntho e ke keng ea khoneha ho etsa thobalano nakong ea thobalano. Boemo bo ikhethileng, ho tsepamisa mohopolo ka ho fetesisa le nako e telele 'me ho kanna ha khoneha. Ke matsatsi a 35 feela mme seo se lokisitsoe.
Kahoo bosiung bo fetileng ngoanana oa ka o ne a lula moo, re ne re e-na le letsatsi le lelelele 'me re ne re khathetse ka bobeli, ke ne ke sa ikutloe ke le mothating oa ho etsa thobalano kahoo ha ke a nka lithethefatsi tsa ED ebile ke ne ke sa nka lithethefatsi tsa ED ka 4 matsatsi.
Empa ho 'khaola ho lelekisa', bohlale ba tlhaho bo nkile sebaka, ke ile ka ba le thahasello, ka khona ho fihlela ts'ehetso le ho etsa thobalano.
Hang ha ke romella k'haontara ena e tla mpolella hore na e se e le matsatsi a makae, empa kannete ke ile ka nahana hore ke mofuta oa nyeoe e ka nkang selemo ho hlaphoheloa, ka lehlohonolo ha ho kae kapa kae haufinyane joalo.
Ke ntse ke na le tsela ea ho ea ho 'matla a felletseng', empa ho ba nang le lintho tsena, ts'ebetso ea NoFap ea ho hlaphoheloa ea sebetsa!
TL; DR - Lilemo tse 20 tsa ho qhekelloa letsatsi le leng le le leng, lilemo tse 10 tsa ED le DE, ba nahana hore nyeoe ea ka e tla nka selemo ho fola, e fole ho eng kapa eng eo k'haontara ea ka e reng. (Edita: matsatsi a 70)
LINK - Motho ea nang le bothata ba nako e telele oa PIED le DE - Ho qala bocha ho sebetsa!
by mabolela
;
