Ke utloa eka ke nako ea ho arolelana pale ea ka: Ke qalile ho sheba litšoantšo tse hlobotseng tsa basali ba sa le banyenyane haholo (7 kapa 8 ea lilemo li). Ke hopola hore nna le abuti oa ka re ne re tloaetse ho seha litšoantšo tsa banana ba hlobotseng koranteng ebe re li kenya bukeng. Batsoali ba ka ba ne ba sa nahane hore ho na le phoso ka sena - 'me ha ke ba behe molato.
Ha ke khone ho bolela hore na ke qalile ho sebetsa neng, empa ke na le bonnete ba hore ke ne ke le lilemo tse 15 (kapa esita le tse nyane hobane batsoali ba ka ba ne ba lokolohile haholo). Empa ka bomalimabe sena se ile sa senya setšoantšo sohle sa ka sa basali. Kaha ke ne ke sheba litšoantšo tsa banana ba batle haholo, 'na ka bonna ke ile ka iphahamisa (ho ne ho bua ka ngoanana feela). Ehlile ke ne ke ena le likharebe tse ntle haholo, empa ho ile ha nkuka nako e telele haholo ho hlokomela hore sena se fosahetse.
Ke ile ka ba lekhoba la banana ba batle, 'me ka nakoana ka ba le mosebetsi o lefang hantle haholo' me ke ne ke sebetsa linaheng tse ling. Kahoo ke ile ka qala ho ea ho matekatse (hobane ke ne ke khona ho khetha a matle ka ho fetesisa). Mme sena se nkile nako e telele haholo (ha ke tsebe hore na ke lefile thobalano hangata hakae - hobane ha ke tsebe…).
Empa ho tloha ka lilemo tse 5 ke khutletse naheng ea heso, 'me ha ke sa fumana chelete e ngata joalo. Mme leha ho le joalo: nako le nako ke ne ke ea ho lihakisi (ha feela ke tahiloe mme ka hona ke tsoa taolong - hobane ke ne ke tseba hore nke ke ka khona ho tsoelapele joalo ka ha ke ne ke tloaetse). Sena se ile sa nkenya mathateng a lichelete.
Mme ha ke ne ke hloname hoo e ka bang selemo se fetileng, ke ile ka fumana NoFap. Ke ile ka ikopanya le lehlakore (ka lebitso le leng la mosebelisi) mme ka qala ho ea matsatsing a 90 a sa foleng. Empa ke tlameha ho lumela, hore ka nako eo ke ne ke tahiloe haholo hanngoe mme ka ea ho letekatse hape (pale ea bohlanya - empa ha ke batle ho u qabanya 😉 - bosiung bo bong bo ile ba mpolaisa € 1900).
Eaba ke qala ho hlajoa ke lihlong haholo 'me ka nahana ho' na, hore sena se tla lekana. Ke tlameha ho loantša bokhoba bona hantle. Kahoo ke ile ka qala ho fetola bophelo ba ka (mohlala, ho ikoetlisa, ho ithuta, ho qoba lintho tse ka u susumetsang,…). Hobane ke ne ke utloile bohloko haholo ka seo ke se entseng, ke ne ke nahana hore ha ho na tsela e 'ngoe e fapaneng le ho e etsa hantle nakong ena. Ka maikutlo a ka ke ne ke sa hloke NoFap, ka hona ke hlakola ak'haonte ea ka. Ka bomalimabe ke ne ke fositse. Ke hlotsoe hape. Kamora bosiu bo bong bo theko e boima haholo, ke saena mona bohareng ba Mphalane ke na le lebitso le lecha la mosebelisi. Kaha esale ke lokolohile nakoana e telele pele ke ingolisa ka lekhetlo la bobeli, ha ke tsebe hore na ke nako e kae ke sa fofa - empa ke matsatsi a fetang 100.
Joale ke na le bonnete ba 100% ba hore o ka khutlisetsa boko ba hau ho "tloaelehileng" - empa ha se feela taba ea ho qoba ho sheba litšoantšo tsa bootsoa le ho fola, hape e mabapi le ho theha mohopolo: o tlameha ho hlokomela hore litšoantšo tsa bootsoa ha li ntle ho uena le ha e molemo ho mang kapa mang. Ha ke re u lokela ho tsamaea u bolelle motho e mong le e mong hore litšoantšo tsa bootsoa li mpe. Empa mohlala: haeba u bua le bashanyana (kapa banana ka taba eo) mme taba ea bootsoa e hlaha, u ka ba botsa hore na ba tseba hore litšoantšo tsa bootsoa li senya boko, le hore ka hona u nahana hore ho fosahetse, le hore u ha e hloke. Ha ho mohla nkileng ka bolella motho e mong hore a itšoare joalokaha eka ba betere ho feta motho e mong, empa ketsahalong ena nka rata ho e bona, joalokaha eka ke betere ho feta batho ba nahanang hore litšoantšo tsa bootsoa ke ntho e ntle. Hobane ha ho joalo.
Hape ho na le ntho e 'ngoe ea bohlokoa eo ke ratang ho u joetsa eona: Ke nahana hore litšoantšo tsa bootsoa ke bothata ba likelello tsa rona tse sa elelloeng: TV, lifilimi le likoranta li tlatsa likelello tsa rona ka litšoantšo tse amanang le thobalano ka hona ho theoa mohopolo. Kahoo re qala ho nahana hore re hloka thobalano hore re thabe - 'me u se ke oa nkutloisa phoso: thobalano e ntle, empa haeba u jeoa ke bolutu u ea nthong e haufi ka ho fetesisa ho tsa thobalano: ho bapala livideo tse nang le basali ba batle.
Ha ke khutlela hae ke ile ka etsa qeto ea ho lahla TV, ka hona, ke ne ke sena TV ka lilemo tse fetang 5 joale. Ke ne ke tloaetse ho shebella lifilimi tse ngata ka komporo ea ka, hobane ke ne ke khona ho tseba hore na li bua ka eng le haeba ho ka ba le lisosa. Empa ha ke a ka ka bona ho lipapatso tse ngata mohlala hobane li tletse ka thobalano le maikutlo ka linako tse ngata.
Maikutlo a rona e ka ba karolo e 'ngoe ea bothata. O a bona, motho e mong le e mong o sebetsana le maikutlo ka tsela e fapaneng. Le ha basali ba khona ho bua ka bona, rona (banna ba nang le kelello) ha re tsebe. Empa re ntse re tlameha ho sebetsana le tsona. Mme ke nahana hore litšoantšo tsa bootsoa ke tsela e 'ngoe ea ho etsa joalo. Ehlile qalong ho bonahala eka re shebella litšoantšo tsa bootsoa feela ka lebaka la thobalano, empa ka maikutlo a ka sena se kena le ho teba likelellong tsa rona. Re hokahanya thobalano le ho ba le kamano ea maikutlo le motho e mong. U ka ba le thobalano ea 'nete bophelong haeba motho e mong au rata' me a ikemiselitse ho tlohela molebeli oa hae hore a theohe. Mme ke seo re hlileng re se batlang: Khokahano ea maikutlo. Re kanna ra ba ra fumana le lebaka la hore na hobaneng re lula re hloka litšoantšo tsa bootsoa tse thata ho khotsofatsa tlhoko ea rona: hobane ha re khone ho fumana seo re se batlang. Ha re fumane karabo ka litšoantšo tsa bootsoa. Maikutlo a rona ha a khotsofale. Mme ka ho khetha liketso tse mpe le ho feta skrineng re nahana hore batho bao ba nkang karolo liketsong tsena ha ba tšoanelehe ho fumana ho hong ho rona ka puseletso. Re ba tlotlolla likelellong tsa rona. Re a li nyenyefatsa - feela ho khotsofatsa liketso tsa rona. Re khutlisetsa bothata bothateng mme re sentse likelello tsa rona hampe haholo.
Ha ke nahane hore motho e mong le e mong o tšoana kapa o sebetsana le bothata bo bong le bo bong ka tsela e tšoanang. Mme mohlomong ke bona tsena tsohle ho latela pono ea ka. Empa ke inka ke folile, kahoo mohlomong ho na le ho hong ho sena.
Ke lehlohonolo kaofela ha lona - ke ts'epa hore bohle le tla fumana tsela ea ho lokoloha sebata sena se tšabehang se bitsoang PMO.
[Lintlha tse ling]
Ke lilemo li 35, 'me ke lakatsa eka nka be ke tsebile lintho tse ngata pejana bophelong ba ka - joalo ka lilemong tse 10 tse fetileng, kapa ho hong ho joalo….
Ntho e nang le melemo e thata haholo. Ke ne ke hlile ke lakatsa ho bona liphetoho tse kholo bophelong ba ka, empa ho bua 'nete: Ke nahana hore o lokela ho bona lintlha le setšoantšo se seholo ka nako e le ngoe.
Phetoho e kholo ka ho fetisisa e teng, ke hore ke na le memori le ho tsepamisa kelello (ke nahana hore ke hobane ha ke sa sitisoa ke menahano e mebe). Ebile ha ke phutholohe ho potoloha le batho bao ke sa ba tsebeng kapa maemong a bophelo ka kakaretso.
Ke na le sena "Ha ke tsotelle maikutlo" - empa ka tsela e ntle. Ha ke tšabe ho etsa liphoso kapa ho bonoa ke "sa tloaelehang", hobane ha ke sa ipapisa le ba bang.
Ha ke ratane, hobane ena ke taba e 'ngoe e kholo haholo bophelong ba ka, eo ke e ferekanyang mme ke ntse ke lokela ho e lokisa.
Ntho e qabolang ke hore, nka ba ka ratana (ee, kea tseba hore sena se utloahala joalo ka lebaka le utloisang bohloko), empa ho fapana le ho beha ntho e 'ngoe kotsing ke lula ke batla ho khetha "tsela e bolokehileng". Kahoo ke lula ke nahana, hore ntho e ngoe le e ngoe e tlameha ho loka pele nka lumella motho e mong ho atamela haufi le nna.
Empa ke ntse ke ikutloa eka ke ntse ke hatela pele letsatsi le letsatsi. Le haeba nka ngola qalong ea polelo ena, hore nka rata ho tseba lintho tse ling tse 10 tse fetileng, ha ke oele joalo ka ha eka ke potlakile. Ke ile ka ba le mamello ea sebele ka lintho…. Leha ho le joalo ke ntse ke sebetsa ho nna hore ke be motho ea betere.
LINK - Boipolelo ba motho ea neng a lemaletse joala
by Hampster
;
