Joalokaha sehlooho se bolela, nna, joalo ka monna ea lilemo li 42, ke phethile matsatsi a 90 a ho ila litšoantšo tsa bootsoa le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali. Ke se ke nyetse lilemo tse 20, kahoo nna le mosali oa ka ea ratehang re tsoetse pele ka likamano tse tloaelehileng tsa thobalano makhetlo a ka bang 2-3 ka beke.
Ona e ne e le ketelo ea ka ea pele ea semmuso le NoFap, empa ke 'nile ka batla le ho leka ho emisa boitšoaro bona ho tloha ha ke ba Mokreste ka 1993. Bakeng sa ba thatafalloang ho qeta khoeling ea pele, beke, kapa esita le letsatsi la pele la ho qala bocha , ka kopo tseba hore ke ngola lengolo lena ho uena ka kelellong.
Nke ke ka u fa pale ea ka eohle, kaha tse ling tsa tsona li ka fumaneha koranteng ea ka le mochini oaka oa kenyelletso. Empa ke ne ke batla ho u joetsa lintho tse 'maloa (ka foromo ea lethathamo) tseo ke tla ipolella tsona haeba nka khutla ho ba lilemo li 19 ha ke qala ho leka ho emisa PMO.
U ka ba fumana ba thusa.
1. Khaotsa ho beha mabaka.
Khaotsa ho batla hore ho be bonolo.
3. Qala ho ba le puisano e ntle le Molimo ka boomo, 'me seo se kenyelletsa ho mamela.
4. Khaotsa ho beha batho ba bang molato ka boitšoaro ba hao.
Qala ho etsa eng kapa eng e hlokahalang ho lahla lintho tsohle tse mpe.
6. Khaotsa ho itšepa, ua tseba hore u mpefatsa bothata ba hau le ho feta.
7. Qala ho batla molekane ea ikarabellang.
8. Khaotsa ho nahana hore NoFap e tla rarolla bothata bo bong le bo bong bophelong ba hau.
9. Khaotsa ho inehela. Iketsetse morao 'me u leke hape.
Liphetho tsa ka:
1. Ke halefile haholo. (Mosali oa ka o ile a mpolella sena)
2. Ke mamella haholoanyane. (O ile a boela a mpolella sena)
3. Ha ke sa susumetsoa ke tšabo le khatello ea maikutlo.
4. Leha ke ikutloa ke lekeha ka linako tse ling, ho bonolo haholo ho potlakisa likelello tsa ka ka ntho e phetseng hantle.
5. Ha ke molimo oa thobalano liphateng, empa 'na le mosali oa ka rea lumela hore enoa ke eena ea haufi le ea haufi ka ho fetisisa eo re kileng ra utloana ho eena. Ka bokhutšoanyane, thobalano e betere. Empa eseng hobane ke leka ho lekanya motho e mong ea skrineng sa LCD, kapa ke leka ho nka nako e ngata haholo, empa hobane mosali oa ka o ikutloa a ratoa ebile a hokahane le nna, eseng ha feela re ratana.
6. Mosali oa ka oa ntšepa. (A boetse hape, ho tloha molomong oa hae ho ea litsebeng tsa ka)
7. Bana ba ka (17, 15, 12, 10, le likhoeli tse 6) ba hlokometse phapang e ntle. 8. Kamano ea ka le Molimo e betere ho feta pele. Ntle le molato le lihlong tse ferekanyang leihlo la ka la semoea, ke ikutloa ke lokolohile ho rapela le ho lumela ka sebete.
Ha ho buuoa joalo, ke rata ho leboha ka pele le ho feta Morena le Mopholosi oa ka Jesu Kreste, ea mphileng mosa oo ke lokelang ho o hlola. 'Me ke batla ho le leboha kaofela ha lona batho ba baholo ho NoFap ba nkhothatsitseng le ho mpha likeletso likhoeling tse' maloa tse fetileng. Ke u leboha ho feta kamoo u tsebang. O se inehele le kamohla!
LINK - Matsatsi a 90 a Litšoantšo Tsa Bootsoa le Ho Ipholla Mpa
by Jason911
;
