Ke thabetse ho re matla a ka a 'mele a khutlela inthaneteng. Hoseng ho hong le ho hong ke tsosoa ke, mme ke felletse. Ke bua ke halefile haholo. E ikutloa eka ke kutu e boima letsohong la ka. Nakong ea letsatsi la ka ke lula ke e utloa. E ikutloa eka ke katoloso ea 'nete ea' mele oa ka. Nakong ea thobalano ke e utloa ho fihlela botoneng ba ka ba kahare, mme nka ea automaton, moo ke sa hlokeng le ho nahana ka thobalano. E mpa e etsa mosebetsi kamoo o lokelang. E ntse e sa lokolloe nakong ea thobalano empa e le ho boloka mabenkele a ka. Haeba ke e utloa e nyoloha, re nka khefu ea metsotso e 10 ebe re khutlela ho eona. Qetellong, thobalano ha e sa ikutloa e potlakile. Ha ke sa ikutloa eka ke hloka ho fihla ntlheng. Ho utloahala eka ho bapala papali; u natefeloa haholo ke ho bapala ho feta kamoo u bapalang ka lintlha tsa papali ea papali.
Ka kelellong, ke ntse ke na le tse holimo le tse tlase, e leng ho utloahalang ho nahana hore boholo ba fap ke ponahatso ea kelello eseng 'mele. Empa leha ho le joalo ha ho na matla a kholiseho / tšusumetso. Hoseng ho hong le ho hong ke hoseng ho betere, ho na le maikutlo a fokolang a khatello ea maikutlo ebile ha ho na khatello ea maikutlo. Ho hloka tšepo ho se ho felile ka ho felletseng. Hajoale ke taba feela ea matšoenyeho a nakoana a OCD le ho ikhula sechabeng, empa hape, ho betere ho feta pele. Taba feela ea ho e laola letsatsi le letsatsi le ho sutumetsa kantle ho sebaka sa ka sa boiketlo hanyane ka hanyane.
Ho tloaelana le batho bohle ho fihlile ntlheng ea ho teneha moo nka ratang ho fokotsa moqoqo empa batho ba ikutloa ba memetsoe ho tsoela pele ho bua. Ka sebele ke ntho e ntle. Re hloka feela ho ikutloa re phutholohile sechabeng ho felisa tšobotsi e tenang ea eona, empa hape, ho na le ho hong ho tla tla le nako.
Ka kakaretso, ke ikutloa ke le motle. Ho se ho fetile libeke tse 3-4 ke nahana. Matla a maholo ka sebopeho sa majoe a thata a tšoarellang ka ho sa feleng mme a arola ngoanana oa ka halofo. Empa boits'epo le matla a maholo a thehiloeng koloing ha li so phethahale. Hona joale ke thabile feela hore ha ke tsohe ke batla ho ithunya ka mokhoa o ts'oanang.
LINK - NoFap - e hlile ea sebetsa. Pale ea katleho
by tsetse
;
