Ke ne ke ntse ke sila mosebetsi oa ka oa letsatsi, ke bile ke sa tsepamise mohopolo ho ho bapala. Leha ho le joalo, ka lebaka la Gig-side bekeng e ngoe, ke ile ka khona ho hokahana le motsamaisi. Motsamaisi enoa o ile a ntetsetsa hore ke letsetsoe maobane, mme ke entse seo ke hlokang ho se etsa.
Kajeno, ke ile ka ikopanya mme ka kopuoa ho kena thunong bekeng e tlang !! NoFap ka sebele e nthusitse ka sena. Ke bohlanya, e ntse e sebetsa hona joale, 'me ke tla e bolaea mosebetsing le nakong ea lithupelo tsa ka hona joale! Ke leboha NoFap ka ho nthusa ntlheng ena!
LIEKETSO PELE
Ha ke nahane hore ho fepa ho fosahetse. Ho hang ha e le hantle. Bothata ba ka ke hore ha ke khone ho ba thata ntle le litšoantšo tsa bootsoa. Le ha ke ne ke na le kharebe, lekhetlo la pele ha ke khone ho bula liheke. O ne a nahana hore ke bothata ho eena, ha e ne e le litšoantšo tsa bootsoa feela.
Ha e le hantle ha ke khahlanong le thobalano!
Ke boleletse batho ba babeli, e mong oa metsoalle ea ka e haufi ea koleche le e mong oa basebetsi-'moho le 'na.
Motsoalle eo o ne a thabile hobane o ne a tseba hore ke horndog, mme o ne a tla qoqa le basali, empa a sa etse letho ho feta moo.
Mosebetsi-'moho le eena o ne a bua ka bomoea, le phetoho ea hae mme e se e tlohile. O ne a utloisisa hore lebaka la ka le leholo la ho sheba litšoantšo tsa bootsoa ke hobane ke ne ke jeoa ke bolutu, 'me re ile ra ba le puisano e ntle haholo ka eona.
Ke tloaetse ho joetsa mang kapa mang ka hona ho fihlela ke hloka.
Libido ea ka e bonahala e fetile marulelong hobane ke thatafalloa ke patsi ea hoseng hape haha.
LINK - Hoo e ka bang ka matsatsi a 100; ke sa tsoa rekisa khoebo ea ka ea pele ea Hollywood
by Tšoeu_Mocha
Update
Nako: 7/15/15 - 1/2/15 (likhoeli tse 5, matsatsi a 18) Sebaka: Los Angeles, CA
Kahoo, e bile matsatsi a 171..Ke hopola matsatsi a ka a 30 a pele a le thata haholo, empa ke ile ka utloa matla a maholo. Ho tloha matsatsing a 60-90-120, ntho ena ea NoFap e ntse e ba bonolo. Matsatsing a 171? Ke ikutloa eka ke tlohetse bokhoba ba ka ba PMO ka botlalo.
Matsatsing ana, ke buletsoe, empa ke ka lebaka la ho bona basali seterateng, kapa ho khanna thobalano ka linako tse ling ho raha likoloi tse phahameng. Ke bile le li-flatline tse 'maloa ho tloha ka nako eo. Ke habohlokoa ho hlokomela hore ke kile ka kopanela liphate hang feela nakong ena kaofela. Kahoo… ke nahana hore ke ho softmode hona joale? Kapa mohlomong mokhoa o thata hajoale lol.
Puisano e tiile haholo. Ke ile ka tsoa ho hang hang ka platonic le mofumahali e mong oa ka 'me ka bona Joy. Leha ho na le monahano oa motho e mong le e mong ka ho beha litholoana, ho ne ho lokile. Ke nahana hore e ntse e hloka ho phatloha hanyane leha ho le joalo lol.
Ha ke bua ka ho phatloha, maikutlo a ka a se a le bohale joale. Ha ke tsebe hore na sena se ka etsahala joang, empa ho ba boemong ba "tsoha" (ka lebaka la ho hloka lentsoe le betere) ho entse mehlolo hore ke hokahane le lefats'e.
Hona joale ke ikutloa ke atleha haholo. Joalo ka, ke hloekisa, ke hlahisa lihlahisoa mosebetsing le botsoa ba nako le nako, jj. Ke tlo qala ho ikoetlisa ebe ke leka ho hlola phephetso ea 250k ho bodybuilding.com. Ke pheha lijo ke le hae, mme ke leka ho fokotsa ho ja lireschorenteng.
Ke sa tsoa reka koloi, Nissan Maxima SV ea 2010 ho nepahala. Hobane ke tlisa lesea ka lapeng (koloi ea ka, eseng ngoana), ke ntse ke shebile haholo hore na ke lefella litšenyehelo tse kae.
Empa ho khutlela ntlheng ea mantlha ea ntlafatso, Fapping e tšela kelello ea ka nako le nako. Empa hoba matsatsi a 171 a kene, ho joalo lintho tse ngata ho le bonolo ho e laola le ho khelosa kelello ea ka hore e se ke ea ba ka mokorong.
Ho hotle ho lokoloha
Mosebetsi oa ka o etsa hore ke tsamaee libakeng tse ngata tsa Los Angeles. Ke motsamaisi mme re ea ka kotloloho ntlong ea moreki, re nke lintho tsa bona ebe re li beha polokelong. Re sebetsana le LOT ea basali ba batle. Ha ke sebelisana le bona, ke itšepa ebile ke khobile matšoafo, 'me ke nahana hore ba cheka seo. Mohlala, kajeno ke ne ke thusa moreki oa mosali ho fumana likoahelo tse peli tsa materase holim'a materase a hae (ho hlakile hore lol) le selemo sa bethe. Re ile ra ba le motsotso o seng oa thobalano ha re o phethela. O ne a boetse a shebile letsohong la ka qetellong ea mosebetsi a bontša hore o batla ho ts'oarana ka matsoho. O ne a tšoere bonolo. Ha ke na bonnete ba hore na mosali ea sebetsang o ntse a ntlhatlhoba kapa che kaha ehlile ke boroso, empa hee, rea qoqa ebile ho bonolo haholo ho bua lol.
Ke khona ho tšoara moqoqo le bashanyana ba mosebetsing, mme boits'oaro ba ka ba ho sebetsa ke marulelong. Kea tseba hore ke tlameha ho sebetsa hantle le ho sebetsa ntle le ho hahola 'mele oa ka, empa ke na le matla a mangata hoo ke sa tsebeng hore na ke etseng ka ona. Ke hula matsatsi a 10-12 hora kahoo e ba nako e telele joalo ka lol.
Kahoo, boits'epo bo ntse bo feta marulelong, 'me ke bone hore ke kena haholo mehopolong ea ka. Ke iphumana ke shebile Hollywood Sign thabeng, mme ke elelloa hore ke ntse ke na le liphoso tseo ke tlamehang ho li sebetsa pele ke tsamaea, ebe ke qala ho hlola Hollywood. Banna, haeba le qala ho ikutloa hore le ntse le nahana le ho inahana le lona - NKA ENA JOALOKA NTHO E MOLEMO. Ka botebo, ha u hlokomela hore u na le bofokoli boo u ka bo sebeletsang, ke ikutloa ke ha ntlafatso e ka qala. Ke qalile ho ba le menahano ena ho pota letsatsi la 30.
Sena ekaba TMI, empa ke tla e bua: libolo tsa ka li ikutloa li le kholo. Joaloka e kholo haholo. Mohlomong ke ka lebaka la ho bolokoa ha peo ea botona, 'me' nete ke hore ba leketlile mehleng ena, empa ke maikutlo a matle.
Kemo ea ka e otlolohile haholo ho feta pele. Ke tsamaea ke kentse sefuba mme mahetla a ka morao. Ke shebana le baahi ka likoloi tsa bona le batho literateng. Ke tiisa hore ke bososela le batho ha ke ba feta.
Ke tlo qala ho ikoetlisa ka lihora tse 24 mona libekeng tse 'maloa. Ke fumane mosebetsi mme hajoale ke bekeng ea ka ea boraro mme ke fumana moputso hosane. Kelello ea ka e hlakile haholoanyane 'me ke tseba seo ke se batlang. Basali ba ka ema - ke tlameha ho sebetsa ho nna hona joale.
Ke tloaetse ho lula khaolong ena kaha ha ke a phethahala sebakeng sa NoFap. Ke rata ho bala lipale le lipehelo tse etsoang ke motho e mong le e mong. Ke kentse lisente tsa ka tse peli ho tse ngata kamoo nka khonang kantle le ho hatella sub.
Ke ntse ke batla lintho tse khothatsang kaha ka linako tse ling nka cha. Ke hlokometse ntho e le ngoe mabapi le NoFap: Re kanna ra se hlole ntoeng, empa bonyane re ka etsa bonnete ba hore ha re hlolwe. Seo se bolelang ke hore ha re khutlela morao kapa re utloa takatso ea ho sheba P, ha rea lokela ho lahleheloa ke mohopolo ebe re khutlela morao.
Ke ea Letsatsi la 90 mme nako feela eo ke tla lokolla mojaro ona oa NoFap ke kahare ho mosali (khohlopo ehlile ke lol.) Ke ea Letsatsi la 90, 'me ka ho ba Letsatsing la 60, ke utloa ho le bonolo ho feta mang le mang ho phethela phephetso ena.
Haeba lona banna le li-gals le hloka thuso, le se ke la tsilatsila ho ikopanya le nna! Mahlohonolo a basebetsi-'moho le uena!
SEHLOOHO: Mosebelisi o ile a nkopa hore ke ntlafatse ka ED, eo nka reng ka motlotlo e qala ho theoha. Ke tsepamisitse maikutlo ho basali haholo, mme hangata ha ke na ho thatafalloa. Litakatso li ntse li le teng, ehlile. Empa ho fihlela ke qala ho fereha le basali, nke ke ka tseba hore na ke lokile. Seo ke se tsebang leha ho le joalo, ke hore ke na le litoro tsa ho khelosa basali, mme ha se ntho eo ke e entseng ha ke le lekhoba la litšoantšo tsa bootsoa.
;
