Synopsis (Letsatsi la 77) Pele ho NoFap, ke ile ka ba le boiphihlelo ba ED joalo ka banana ba babeli ba ho qetela, selemong se fetileng. 'Me nakong ea thobalano ke ne ke le hloohong ea ka haholo. Ke ne ke se motsotsong ona mme thobalano e ne e sa natefise kamoo e neng e ka ba ka teng - joale kea hlokomela. Ke ne ke tla fumana mehopolo ea ka litulong tsa bootsoa le ho hlophisa liphetoho. Ke ne ke tšoenyehile ka thekniki, le hore na o e thabela… kapa ke ne ke e thabela.
Ke ne ke sa sebelise litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso ea bootsoa, ke qeta halofo ea hora ka nako e le ngoe, mme halofo ea nako eo ke neng ke sebelisa monahano oa ka ka eona.
Ka mor'a hore ke qale mokoloko oa ka oa NoFap, ke ile ka ikutloa ke le motle haholo ka matsatsi a 30 a NoFap. Ho ikhula ho se hokae ka letsatsi la 20. Kamora letsatsi 30 ke ile ka hlaba mabala. Eaba ke qala ho thabela botsoalle ka letsatsi la 40 le ho etsa thobalano. Joale bophelo ba ka bo ile ba hlolla haholo. Ho kopanela liphate ho ne ho fapane. Ke ne ke le motsotsong ka ho felletseng, ke sheba motho hantle mahlong. Ke ne ke cheseha haholo. Seo se ile sa e ntlafatsa haholo. Ke ile ka buloa haholo nakong ea thobalano ho feta pele.
Ke boetse ke thuisa habeli ka letsatsi joale, e kanna eaba e thusitse. NoFap e boetse e nthutile ho laola litakatso tsa ka tsa thobalano. Ha ke sa hlola ke hlola ke bona litšoantšo tsa thobalano. Ke ile ka qala ho itšepa haholoanyane. NoFap e ile ea mpontša phapang lipakeng tsa litakatso tsa 'nete tsa thobalano le ha ke ne ke tla itšilafatsa.
;
