Ke otlile ketsahalo ea bohlokoa ea matsatsi a 60 ka ho se be PMO. Matsatsi a pele a 30 a ne a shebile haholo ho fumana tsela e atlehang ea ho emisa PMO, mme matsatsi a 30 a ho qetela ke atlehile ho tsepamisa maikutlo ho khutlisetseng lenyalo la ka - ka kakaretso le bophelo ba rona ba thobalano.
Pele ke qala NoFap, ke ne ke le tseleng eo ts'ebeliso ea ka ea PMO e neng e sebelisoa hoo e batlang e le letsatsi le letsatsi ebile e eketseha, mme thobalano lenyalong la ka e ne e fokotsehile hanngoe ka khoeli kapa ka tlase le ho fokotseha. Ke ne ke halefetse mosali oa ka haholo ka mabaka a fapaneng ho kenyelletsa ho mo bapisa le seo ke neng ke se fumana ho P le P-subs. Matsatsing a ho qetela a 30, ke tsepamisitse maikutlo ho mosali oa ka, ke mo ananela, mme ke fumana hape hore o motle ebile o lerato.
Nakong ea thobalano, ke sebelitse ho lahla litebello life kapa life mme ke shebile feela ho mo phutholoha le ho ikutloa a thabile. Hona joale ke ikutloa eka thobalano e fetoha ntho eo a e labalabelang, 'me e qala ho ba mabapi le ho ba le kamano e haufi-ufi, ho fapana le ho' sebetsa ka thata ho ea ho O '(mokoloto ho fapstronaut e mong eo ke boneng a sebelisa lentsoe leo). Li-fapstronauts tse ling tse ntle joalo ka @Lehlohonolo, @ nitsuj0786 , @Howdy Ya'll , @Lebohang mme ba bang ba ile ba fana ka likeletso le khothatso tse ileng tsa bula mahlo a ka haholo.
Se ileng sa nthusa hore ke tsebe ho tsamaea hantle e ne e le ho arohanya P le 'meleng le kelellong le M. Pele, P e ne e tla lebisa ho M le ka tsela e fapaneng. Teko habeli. Ha ke lekeha ho sheba P, ha kea ka ka itumella hore ke ame ka tlasa letheka la ka. Ha ke lekeha ho M, ke ile ka beha lisebelisoa tsohle li ea sebakeng se seng.
Ha ke hetla morao, ke nahana hore matsatsi a 30 a pele (le nako ea libeke tse peli pele ho moo ka makhetlo a mangata hape) li ne li tšoana le pele ke pele. Ke ne ke ntse ke leka meeli ka likarolo tsa P, M, le O mme ke leka ho fumana hore na ho sebetsa eng ho 'na. Ke hlophisitse lisebelisoa tse ling tsa ho bala mekhoa ea ka 'me joale ke latela NoFap ka matsatsi a fetang a 30 (matsatsi a 36 ho tloha ha ke shebile P, matsatsi a 37 ho tloha M a ho qetela, le matsatsi a 47 ho tloha ha ke iphelisa ka O). Ho ea pele bonyane matsatsi a 90, mohlomong o hloka matsatsi a 120.
Ho tla ba le makukuno tseleng, leha ho le joalo, ke natefeloa ke leeto le lebileng ho 'na enoa e mocha.
LINK - Milestone matsatsi a 60 a Tsela e Tloaelehileng ea Mode; ho qala lenyalo hape
by rave756
NTSHA - Matsatsi a 90 a hloekile; tswelopele bophelong ba lenyalo le bophelo ba thobalano
Matsatsi a 90 a lokolohile ho PMO. Whew, ha ke ne ke qala NoFap nako ena e ne e bonahala e le hole haholo, ho ile ha nkutloisa bohloko le ho inehela matsatsing a 7 mahala. U bone likhatiso li bua ka melemo ea ho se be le litšoantšo tsa bootsoa, tse ling li na le pheteletso le tse ling li feteletsa litaba. Melemo eo e bile nnete ho nna.
Ha se boselamose kapa bo iketsahalla feela, empa ke tseleng ea ho ntlafatsa libakeng tseo ke neng ke batla ho li etsa. Ho itšepa haholoanyane le ho etsa qeto lenyalong la ka. Bophelo ba rona ba thobalano bo se bo fetohile khafetsa, 'me ha bo etsahala, bo re natefela bobeli ba rona ho feta nakong e telele. Ke ile ka tlameha ho reha hora ea ntho e le ngoe bakeng sa hora eo ke nkileng PMO sebaka ka eona, e ka ba boikoetliso. Lipheo tsa ka tsa boikoetliso li hole, empa ke se ke li qalile.
Se ileng sa nthusa hore ke tsebe ho tsamaea hantle e ne e le hore ke arohane le P 'meleng le kelellong ho tloha M. Pele, P e ne e tla lebisa ho M le ka tsela e fapaneng. Teko habeli. Ha ke lekeha ho sheba P, ha kea ka ka itumella hore ke ame ka tlasa letheka la ka. Ha ke lekeha ho M, ke ile ka beha lisebelisoa tsohle tlase.
Sena se kanna sa se sebetse motho e mong le e mong, empa matsatsi a 30 a pele, ke ile ka fokotsa ts'ebeliso ea ka ea P ka ho tlosa, ka tatellano:
- 'ea ho' livideo kapa liforomo tse matlafatsang (lintho tseo ke neng ke tlameha ho 'M ho tsona)
- basali ba bang ba tsoa tsoa ho bohelehele, empa ha ho baka M
- P-subs e ke keng ea latoloa (lipentšele tsa li-bikini, jj.) - lintho tseo nka hlahang ke le lihlong ho li bona ha ke ka li sheba
- P-subs ea mofuta oa liketsahalo (livideo tsa 'mino, lifilimi tse tloaelehileng)
Ho ile ha nkuka nako matsatsing ana a 90 ho etsa liphetoho tse kholo joalo ka ho tlosa stash ea p0rn e bonolo.
Lisebelisoa tse nthusitseng 'me ke fetohela ho:
Video ena
https://youtu.be/TN2Gh26KBTc
Li-cold Showers
ho ikoetlisa
Ka mantsoe a mang, se ke oa felloa ke tšepo haeba o sa khone ho tobana le ho tela tsohle ka nako e le ngoe, iphe nako nakong ea ho qala bocha ho rekisa tloaelo e mpe bakeng sa tloaelo e ntle. Matla a tla eketseha ha o se o loketse mme ho ba bonolo ho bona le ho nka qeto ea ho qoba likarolo tsa P, M, O.
NTSHA - Matsatsi a 120 PMO-mahala; Ho re ke hlatse
Hantle, matsatsi a 120 a hloekile ho PMO. Ke rometse pele ho moo, ka chebo ea mahlo, matsatsi a pele a 30 kapa joalo a ne a tšoana le nako ea pele ho nako moo ke ithutileng hore na ke hloka ho tela P le M. Ho tloha ka nako eo, e se e fetile matsatsi a 90 ho tloha ha ke sebelisa P kapa mofuta ofe kapa ofe ea M, kapa ho ipakela O.
Ke ne ke belaella NoFap, lipolelo tse ngata tsa ho ba monna e mocha, ea ho fumana 'matla a maholo', ea ho tlosa moholi oa boko, e ne e bonahala e le hyperbolic; ke nahana hore ke batho ba 'noeleng kool-aid'… Ka pono ea matsatsi a 120 hamorao, ke bona khokahano. NoFap ha e etse letho ka mohlolo, empa o hlakola sebaka se ngata hloohong ea hau, mme ho ba bang ba rona, re fumana chelete ea ho khutla ka letsatsi ho ba lintho tseo u neng u li batla empa u sa li fumane. Ho 'na, ho ikoetlisa ho ba ea phetseng hantle, ho thuisa ho ba le pono e khutsitseng ea bophelo, le ho nka karolo haholo lenyalong la ka ho ba le kamano e matla.
O mong oa melemo ea bohlokoahali ea ho tlohela PMO eo ke e fumaneng ke ntlafatso e sa feleng bophelong ba thobalano lenyalong la ka. Nna le mosali oa ka re kile ra kopanela liphate ho feta likhoeling tse 'ne tsa ts'ebetso ena ho feta selemo se seng le se seng bakeng sa karolo e ntle ea lilemo tse mashome a mabeli. Hona joale re qeta nako re fana le ho amohela monyaka ho tsoa ho e mong. Ka hore ke hlakole kelello ea ka ea pono e bululetsoeng ke P ea thobalano, ke khonne ho fokotsa lebelo mme ke kenyelletsa thabo ea mosali oa ka le ho mo tlisa ho O kamehla, ntho e etsahetseng ka seoelo lilemong tsa morao tjena. O oa ka ke ntho e 'ngoe polaneteng e fapaneng hona joale, ha e sa le' na feela ea sebetsang ho O, eo nka e etsang le M kapa ka thobalano ea 'nete, empa ntho e' ngoe eo mosali oa ka a batlang hore ke be le eona, mme e etsahala ha re ikutloa re le haufi mabapi. Boikutlo bo fapaneng ka ho felletseng ho feta PMO.
Haeba u belaella papali ea NoFap, e leke - matsatsi a 'maloa, libeke tse' maloa. U kanna oa rata seo u se bonang ho uena kamora hore u se etse. Mahlohonolo.
NTSHA - Selemo se le seng ntle le PMO
E entse hore e fete selemo sa selemo se le seng! A le lilemo li 40, o nyetse le bana. Ntho ea pele eo ke tla e bua ke hore ha ke so qete selemo boemong boo ke leng ho bona, empa ke se ke le mothating ona. Kahoo ha jenale ea ka e paka, ke ne ke e-na le likhahla le ho sutumetsa meeli ha ke qala. Empa nahana ka ntho e mpe ka ho fetesisa eo u ka bang le eona ho PMO - ho khetha ka pela skrineng sa komporo le ho batlisisa ntle le kelello le ho bula li-tab tsa sebatli ka lihora tse ngata ho lelekisa risepe ea litšoantšo tseo ke neng ke ts'epa hore li tla etsa hore e be tsa bohlokoa, ho fumana pulse ea bobeli feela, le ho ikoahlaea ka masoabi - khetha seo ho feta lelapa, bophelo bo botle, mosebetsi, lenyalo. Bophelo ba thobalano bo ne bo fokotsehile ho tloha hang ka khoeli mme ho ne ho sa tloaeleha ho tlola likhoeli tse ling. E ntle haholo hobane ke ne ke sena lebaka la ho e qala.
Ke hona moo ke neng ke se ke fetile selemo se fetileng ha ke khetha ho behella PMO ka thoko. Hang ha qeto e entsoe, e ne e le ntoa ea ho qala letoto, empa a etsa joalo. Beke ea pele e ne e le thata, empa e phethile seo. Beke ea bobeli e ne e le ntoa, empa e phethile seo, joalo-joalo. Ka phephetso e 'ngoe le e' ngoe e ncha - ho otlolla fatše, moleko oa ho khutlela morao, ho ba le tumellano ea ho lumella likaroloana tsa P, M, O - ho fumana mokhoa oa ho sebetsana le ona le matla a ho tsoela pele. Melemo e entse hore e be ea bohlokoa mme e e etse moo ke neng ke labalabela ho hlola mathata - ha ea ka ea ba etsa hore e be a nnete.
Nako eo ke neng ke tloaetse ho e lahla ho PMO e se e natefeloa hore e be e loketseng joale ke bile lilemo tse 20, ke fumana nako e eketsehileng ea mesebetsi ea ka le boithabiso, ke qeta nako le ba lelapa. Bophelo ba thobalano lenyalong la ka bo eketsehile makhetlo a 3-4 ka khoeli ('me ka tšepo re eketseha)' na le mosali oa ka re natefeloa ke thobalano le ho feta, ho nka nako e ngata nakong ea pontsho, boiphihlelo bo fapaneng ka ho fetesisa ka nako eo sehlooho se neng se lula se le teng ka hloohong ea ka PI ea morao-rao e ne e bone.
Ke le lakaletsa bohle hore leetong lena la lona le atlehe ka ho tšoana. Etsa libeke tsa pele, li hlōle, u li qete bekeng e hlahlamang, li hlōle, u phethe takatso e latelang, 'me u li hlōle. Hanyane ka hanyane, qetellong, o tla rata seo u seng u le sona!
;
