Mona ke likhoeli tsa ka tse tharo tsa tsoelo-pele moeeng le nameng ka lebaka la NoFap. Ha ke hetla morao, ke itlhahloba likhoeli tse tharo pejana, ke ne ke le mahlomoleng. Ke ile ka ba le linako tsa ho tepella maikutlo. Ke ne ke halefa habonolo ke bile ke halefa. Ha kea ka ka tsoela kantle ho ea kopana le batho ho hang. Ke ne ke le motenya haholo ke na le bothata ba ho ja.
Ke ne ke ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho ikhotsofatsa hang-hang, ebe ke ikutloa ke se na thuso ka lebaka la ho hloka matla ka hare ho 'na. Joale ke ne ke busetsa lefeela lena ka ho ja ho tlōla, ke nahana hore ke tla boela ke be le matla, empa ke qetelle ke ikutloa ke tepelletse ke bile ke nonne haholo. Ntle le moo, ke fumane lengolo la Msc ho 2015 empa ke ne ke sa sebetse nako e telele. Ke sitoa ho phela ka chelete ea motsoali oa ka, lihlong li ile tsa etsa hore ke sebetse mesebetsi efe kapa efe eo nka e fumanang. Selemong se fetileng ha ke ne ke le PMOing ka mokhoa o fetelletseng, ke sebelitse ka lefapha la bohlokomeli joalo ka molebeli, mosebetsi oa kaho; mefuta eohle ea mosebetsi oa matsoho ho boloka tlhokomelo ea ka. Ke ne ke lula sebakeng sa potoloho e mpe ea 'nete, ke leka ka matla ho baleha.
Ka PMOing e feteletseng ea letsatsi le letsatsi (ka linako tse ling makhetlo a 'maloa ka letsatsi), ha ho pelaelo hore ke ne ke le sethaleng sa ho holofala kelellong. Ke ne ke sena matla a kelello kapa boikemisetso ba ho fetola boemo ba ka. Bakeng sa ho hlola ho holofala kelellong, ke ile ka qala ho bala lingoliloeng tsa bolumeli ka tšepo ea hore ke tla fumana tšehetso ea kelello. Ke ile ka bala likhaolo tsa Bibele, Koran, Zen Buddhism le Bhagavad Gita; libuka tsena kaofela li thusitse ka tsela ea tsona. Leha ho le joalo, ke ile ka fumana poleloana ena e bitsoang 'Brahmacharya': batho ba phelang bophelo ba bosoha molemong oa ho holisa le ho ntlafatsa kutloisiso ea bona ea moea. Ha ke ntse ke tsamaea ka 'Brahmacharya', leqephe le leng le ile la lebisa ho le leng, mme ka qetella ke fumane subreddit ena r / NoFap, eo e bileng mohloli o moholo oa ts'ehetso le matla ho nna likhoeling tse tharo tse fetileng.
Joale ke liphetoho life tseo ke li boneng ho tloha ha ke qala Nofap? Haeba nka akaretsa phetoho ea ka feela, nka re ke 'Will Power.' Boikemisetso hona joale bo mphile matla a ho laola tlhoko ea lijo ho tsoa matheong a ka mme ke tsepamise maikutlo ho feta bokong ba ka ho hana litakatso le litlhoko tse sa hlokahaleng. Joaloka motho ea neng a le boima bo feteletseng ka bothata ba ho ja, ona ke mohato oa bohlokoahali ho nna. Ho feta moo, ke ile ka ingolisa sebakeng sa ka sa boikoetliso sa lehae mme ka ea teng letsatsi le letsatsi bekeng, mme ka ikoetlisa ka nako e telele. Ke matha ka 5 km ka matsatsi a beke, le 8-10 km ka beke. Ke qalile hape ho phunya mokotla o boima. Ntle le ho theola boima ba 'mele, ke na le karabelo e bohale, matla a matla, boitšepo mme ka ba le moea oa khutso joalo ka motho.
Empa icing ea kaka ke hore, ka tshohanyetso, ka letsatsi le tobileng la likhoeli tse tharo ho tloha ha ke qala nofap streak (10/03/2016,) ke ile ka fumana mohala o tsoang ho e mong oa k'hamphani e neng e buisane le nna bakeng sa libeke tse 'maloa tse fetileng eaba o bolelloa, 'Kea leboha, u fumane mosebetsi.' Ho hobe le ho feta ke hore mosebetsi ona o amanang le lenane la lithuto tsa ka le seo ke fumaneng mangolo ho sona. Maikutlo a ka ke hore, ka mantsoe a litelu tsa molala, 'Euphoric', mme ke ne ke batla ho o arolelana le uena.
Thanks ho r / nofap le bana beso ba leng leetong lena. Lula u le Matla.
LINK - Likhoeli tsa ka tse tharo li se li fihlile ho fihlela joale.
;
