Ke 'hoo e ka bang selemo sebakeng sena sa marang-rang. Letoto la ka le lelelele ka ho fetesisa e bile matsatsi a 163, ao ke a lahlehileng ka lebaka la ho itšepa ho tlola. Selemong sena ke khutlile hape approx. Makhetlo a mane kapa a mahlano, a ka ba tlase.
Ke tla fumana melemo, kaha e tla thusa ba bang leetong la bona.
1) Banana ba khahloa haholo ke ebile o ba rata le ho feta. Ha e le hantle ena ke se susumetsang se phahameng. Joalo ka ha banana bao u neng u nahanne hore e le baholehi ba ka fihla.
2) Ho hlaka
3) Kholiseho
4) U ikutloa u khona ho itaola. Lintho tse nyane ha li u ame haholo.
5) O ikutloa o phela le ho feta. E kanna eaba ke hobane ke fana ka nako ea yoga.
6) Ho oa ha moriri ho fokotsehile.
7) Lentsoe le tebileng. Lintho tsa Banna… 
Ho ba boima haholo, leha ke sitoa ho bala melemo e leng litholoana tsa ho fetola mekhoa ea ka ho kenyelletsa nofap.
Nofap o qalile ha ke le tlase ka mekhoa e mengata, ke entse qeto ea ho tlohela mosebetsi. Ke ne ke tseba hore ho na le lintho tse ngata bophelong ba ka tse hlokang phetoho. Nakong ea karolo ena ke ile ka khoptjoa hape ka sebaka sena sa marang-rang. Ke utloile ka melemo ea ho se fumane fepa, empa sechaba sena se na le qalo ea ho raha, kaha ke ne ke se maemong a boithati.
Ho bile le linako tse ngata le tse nyarosang nakong ena, joalo ka ho utsoetsoa seterateng, ho boloka bophelo le ho batla o shoa nakong ea ts'ebetso, metsoalle e bonts'a lifahleho tsa bona tsa 'nete, ho fumana batho ba lokileng ts'ebetsong, ho fetohela toropong e ncha le lintho tse ngata ka bophelo boo ke neng nke ke ka ithuta bona, hoja e ne e se ka lebaka la karolo ena.
Hona joale monna ea fapaneng ka ho felletseng o holisitsoe, kaha o ne a ipatile ka nako e telele. Kea le leboha bohle ka ho ba karolo ea leeto lena. Eng kapa eng eo u e bonang e le mofuta oa hau o motle, ikemisetse ho etsa joalo. Kea ts'epa hore kaofela le tla phatsima…
Leeto le lecha le qala hona joale…
LINK - 2nd Nako ea 90 matsatsi
by Arc12
;
