Ke sa tsoa kopana le thobalano ea ka ea pele e atlehileng ho tloha ha ke qala nofap lehlabuleng lena. Ke matsatsi a 103 ho ba hantle. PIED e phekotsoe 99%, ke taba feela hore na nka nkele lil nako e telele ho ea linate, e leng ntho e ntle haholo. Ke tla totobatsa mekhahlelo ea ka e le hore le uena u ka bapisa leeto la hau.
Ka morao: PMO letsatsi le leng le le leng, ka linako tse ling makhetlo a mangata ka letsatsi ho tloha lilemong tsa 14-17. Ha ke le lilemo li 17-19 ke ile ka qala ho hlokomela hore ke na le bothata, ka hona, ke ile ka e theola butle makhetlo a 'maloa ka beke, mohlomong hanngoe ka beke, (kaofela ha ke ntse ke shebelletse litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso) mohlomong hanngoe kapa habeli ka khoeli. Ka sebele e thusa ho e qeta butle.
E fetotse mokhoa oa ka oa bophelo ka semmuso la 7 Phupu, 2020.
Matsatsi a 1-7: beke ea pele ke ne ke na le ts'epo e ngata, hammoho le litemoso tse matla, empa ke ne ke ikemiselitse ho hlola bokhoba bona ba mf
Matsatsi a 7-21: Bakeng sa libeke tse latelang tsa 2 ke ile ka ea sephara, ke ne ke le motle 'ke tepelletse maikutlo' empa ha e le hantle ke ne ke se na takatso ea ho shebella P. Ke ne ke sitoa ho ba thata ho hang nakong ena, ke ne ke sena libido.
Matsatsi a 21-30: Bakeng sa beke / 10days ke ne ke fumana litlhahiso tse sa reroang, tse khutšoane, tse matla tsa ho shebella P, empa ke ile ka ba otla ka ho etsa ho hong ho behang joaloka ho bapala basketball kapa ho tsamaea.
Matsatsi a 30-45: Nako ena, ke ile ka qala ho bona liphetoho tse tebileng. Litakatso tsa ka li ne li se li le thobalano eseng bakeng sa P. Ke hlokometse hore ke na le matla a maholo, mme kelello ea ka e ile ea qala ho hlaka. Ho itšepa haholoanyane, jj. PIED e ntlafalitsoe hantle.
Matsatsi a 45-70: mofuta oa nako e tšosang, mofuta oa libido o ile oa tsoela pele ho tloha letsatsi le letsatsi, empa matsatsi ao e neng e le ho ona a ntlafala le ho feta.
Matsatsi 70-80: Ntlafatso e tsitsitseng ea mohopolo oa ka, libido le PIED. Letsatsi la 80ish e ne e le ha PIED ea ka e phekoloa 99%. Ke re 99% hobane ho ntse ho nkuka nako e telele ho ea linate, empa sh * t ea ka e lula e le thata ka botlalo nakong ea thobalano.
Matsatsi 80-103: Ke kholisehile hore ke qetile ho qala bocha, ke sa tsoa nka karolo ena, 'me ke tla tsoelapele ho etela REST OF MY LIFE. Se ke oa leka ho PMO feela u nahana hore u folile.
Bosiung bona ke ile ka ea lata coochie & e ne e le monate. Ke ile ka kopanela liphate pele ho leeto la ka la nofap empa ke ile ka sokola ho lula ke le thata ebile ke e natefeloa haholo.
LITLHAHISO:
Ha u utloa u khothaletsoa, etsa li-pushup, ho ea leetong kapa ho bapala lipapali. E thusa ho hlola moleko + ho o boloka o le hantle. Bakeng sa li-nerds tsohle tsa ka, e-ea u bapale lipapali tse itseng khomphuteng kapa kakaretso haeba u sa batle ho ikoetlisa.
Ka kakaretso, leka ho boloka bophelo bo botle sechabeng, e-ea ho bua le likhaba kapa chelete e se ke ea holofala. Haha kholiseho ea hau. Boloka 'mele oa hau o phetse hantle, leka ho boloka ponahalo ea hau, ho kuta moriri khafetsa, fumana liaparo tse ncha, ntšepe banana (kapa bashanyana idk ea eona ea 2020) ba tla u bona u shebahala hantle.
Ntle ho moo, u na le nako e ngata matsohong a hao / o P. Eya u iphumanele chelete, u ntlafatse limaraka / mosebetsi oa hau, ikoetlisetse papali ea hau. Iketsetse betere.
TL; DR- Bongata ba lona le tla phekoloa matsatsing a 90. Ntlafatsa kelello ea hau, 'mele le sepache nakong ena,' me u tsoelepele ka mokhoa oo oa bophelo.
LINK - LETSATSI LA 100 PIED GONE
by fapdontdodet
;
