Ha ke boela ke fumana thabo ea bophelo hape, ho hlokomela hore ke ne ke jarisitse liphoso tsohle tsa ka ho ba bang (le lintho tse ling le maemo) ho ile ha qala ho putlama butle butle. e bile sesosa sa mahlomola a ka a fetileng, mathata le mathata a ka bophelong. Ntle le lintlha tsena tse ncha, ke hlokometse hore 'mele oa ka (eseng feela kelello le moea) o qalile ho fola le ho phatsima ka tsela eo ke neng ke sa nahane hore nka e khona. Tse ling tsa litšobotsi tse latelang tsa 'mele le tsa kelello li ile tsa fetoha haholo likhoeling tsa pele tse tšeletseng mme tsa tsoela pele ho etsa joalo butle butle ha nako e ntse e tsoela pele ha kelello (ka likhokahano tsohle tsa eona tsa neuron tse senyehileng) e qala ho fola le detox hape:
-Higher testosterone level (eo mohlomong e hlalositseng phetoho ea feto-fetohang).
- Ho ba le likarolo tse ngata tsa botona (sefahleho se otlolohileng le sefahleho, mela e hlakileng haholoanyane, sefahleho se tsitsitseng, letlalo le sefahleho le ntlafalitsoeng ha moriri, mesifa ea leaner, botoneng bo matla ba mmele, ho holisa moriri hantle sefahlehong).
Boikemisetso bo matlafalitsoeng
- Ho sisinyeha hantle ha mmele le ho laoloa ke 'mele (boiphihlelo bo botle ba koloi)
Puo e bonolo le e tsitsitseng (e sebelisitsoeng ho feto-fetoha ho feta pele)
-Khahla e khahliloeng e tsoang ho basali
-Ko matlafatsa lerato le bohelehele ho liphoofolo
Ho lahleheloa ke menahano e sithabetsang, matšoenyeho le matšoenyeho a mangata sechabeng.
Boholo, matla, ho khanna le tšusumetso.
Bokhoni ba ho laola bohale.
-Ho lahleheloa ke thahasello ea ho batla tumello ho ba bang.
Boitlhokofatso bo ntlafalitsoeng (ho bonolo ho qoba ho ja lijo tse se nang phepo e ntle, liswiti, lijo-thollo, joala jj.)
Lethathamo le ne le ka tsoela pele ho ea pele. Ho ne ho bile le mathata a 'maloa a manyane hape ka mofuta oa semen-leakage (ka mor'a pee) le tlhahiso e eketsehileng ea prejizz. Bakeng sa lona bao le sa kopaneng le ena 'me le ka nahana: "Lits'enyehelo tsa hau, uena ea ka hlahisang lubricant ea hau" Ke ka re feela: "che, ha se ntho e ntle joalo ka monyetla oo u nahanang hore o ka o nahana, ke ntho e khopisang le ho e bapala lipapali ka kelello ea ka e sa le. Nke ke ka tsosoa esita le motsotsoana kapa tse peli pele ke qeta, ke etsa hore seaparo sa ka se ka tlase se utloahale ”. Ke kahoo 'na (ke ntse ke le kajeno) ke batlang ke qoba mofuta oa lipuisano tse ka hlahisang prejizz efe kapa efe.
Ke boetse ke le haufi le ho khutlela hape 5-6 likhoeli kamora hore ke qale leeto la ka la NoFap. Ke ne ke ntse ke potoloha libakeng tsa Balkan (Serbia, Bosnia le Croatia) beke kapa tse peli ha butle-butle ke qala ho ikutloa ke hloname haholo, ke jeoa ke bolutu ebile ke hloname hape ntle le ho tseba lebaka. Ke ne ke batla ho nahana ka ho phopholetsa maikutlo ana empa ke nahana ka bophelo ba ka ba nakong e fetileng, ha ke bone e le taba e ntle. Kamora hore ke khutlele Sweden, ke ile ka elelloa (kamora ho e hlahlobisisa haufinyane) hore ke ho kheloha molemong oa ka o motle, o tloaelehileng oa tloaelo o bakileng tšenyo e kholo bokong le kelellong ea ka. Ho se ikamahanye le phepelo e tšoanang ea phepo e nepahetseng, ho nooa biri kapa tse peli letsatsi le leng le le leng, ho ja liswiti tse ngata haholo le ho ts'oara ho bala ho ne ho sa tsamaee hantle (haholo-holo kamora ho tšoaroa ke feberu e matla bekeng ea bobeli).
Ke ile ka ikutloa eka ke lahleloa ke mehato e 'maloa ho leetong la ka la NoFap empa ke ne ke ikemiselitse hore bonyane ke se ke ka ipholla litho hape ke etsa sohle se matleng a ka ho khutla ka pina bakeng sa leeto la ka la phomolo.
E ne e se 'nete ho fihlela ke khutletse Sweden ke ile ka qala ho nka leeto lena haholo hape. Ke tsoa ho eona ka ho nahana ka seo ke se batlang eseng seo ke sa se batleng.
Keletso ea ka bakeng sa lona ba batlang ho fumana melemo ea NoFap, ke khothaletsa hore le ntlafatse le / kapa le tsoelepele ka mekhoa eohle e metle, 'me le qale ho lahla tse mpe ka nako e le ngoe. Hobane, ka letsatsi leo u tla qala ho thella ka tsena (le lipheo tsa bophelo ba hau le sepheo sa hau), thellelloang (ea khutlela morao) - ha u ka qala butle butle e ka thella kapele mme pele u e tseba, u se u khutla ka bongata hape.
Lintho tse mpe ka ho fetesisa tseo ke ileng ka ba le tsona nakong ena e lefifi nakong ea ha ke le leetong le boima e ne e le maikutlo a ho iqenehela le ho jeoa ke bolutu. Ke ne ke ikutloa eka ke motho oa khale le ea hlonameng ka ho fetisisa lefatšeng ha ke ntse ke tsamaea literateng tsa Belgrade le Sarajevo. Ke ne ke boetse ke tsitsitse kelellong ea pele e neng e hlahisa litholoana, e itlhokofatsang e bitsang oneitis-syndrome. Ka mantsoe a mang, mohopolo oa hore ha nka ba le kharebe mona le joale, ke ne ke tla ikutloa ke le mothating hang hang, mme mathata ohle, matšoenyeho, mefokolo le lits'oants'o li ne li tla fela ka mokhoa o makatsang, joalo ka ho lifilimi tsohle tsa lifilimi tsa Hollywood kapa tsa Disney. Mohlomong nka ba ka kakaretso empa banna ba bangata matsatsing ana ba bonahala ba na le bothata bo le bong 'me ba sa tsotelle ho sebetsa le bona mme ba hlola maikutlo le menahano e holofatsang ka ho etsa mosebetsi o mong o tebileng o tsoang ka hare.
Hobane, tsohle li qala kahare 'me ha o ntse o thefuleha ho tsoa lefats'eng le kantle ho se etsahalang ho lona, o tla qala ho fola ha kannete ba hlokang le maikutlo a ho hloka tumello bakeng sa tumello ea ba bang a tla fela butle. Sena ha se bonolo ntlheng efe kapa efe empa qetellong se tla u lokolla kelellong le moeeng ha o le tseleng. Mokhoa o mong o motle oa ho tseba hore u tseleng ea hau ke ho phela hantle le ho amohela boemo bo latelang: O kanna oa nyaloa mme ha o so ka o hlola o robala hape bophelong bohle ba hau. Haeba u batla ho e nka le ho feta, nahana ka ho ba sehlekehlekeng se sa tloheng bohareng ba leoatle, u sa bone moea o le mong bophelo bohle ba hau. Haeba u nepile ka seo, u beiloe tsebo le ho ba le lehlakore le matla la moea leo 99% ea batho ba lefats'e le tsoetseng pele ba se nang lona. Hoa nkhathatsa ho bona batho bana ba sa tsoa sithabetsoa ke maikutlo kamora hore kamano ea bona ea hoqhala e felile le ba sa khoneng ho lula ba sa nyaloe ka likhoeli tse 'maloa ho fihlela ba hloka molekane e mocha ea tla tlatsa sekheo seo ba sa ntseng ba setse le sona.
Nako eo ha ea lokela ho sebelisoa ho lelekisa molekane e mocha hang-hang (kaha ho ts'oaroa le lintlha tsa kantle ho ka mohla ho ke ke ha etsa hore u ikutloe u thabile kapa ho phethahala) empa ho e-na le hoo ho sebelisoa bakeng sa ho nahanisisa le nts'etsopele ea matla a hau a kelello le a moea a tla u tlisetsa khotsofalo e kholo le katleho nakong e tlang. Hoo e batlang e le motho e mong le e mong o tla lemoha le ho utloa motho enoa ea nang le khotso ea kelello neng kapa neng ha a kena ka phapusing. Eseng seo feela, batho ba mofuta ona ba na le bokhoni ba ho bua ka litaba tse tebileng le tse tebileng tsa bophelo ka bobona. Ho tloha ha ke qala NoFap-streak ea ka, ke 'na ka ipabola ho batho ba buang feela ka litaba tse sa utloahaleng le tse se nang morero ho nna, ebile ke se na thahasello ea ho thabela botsoalle le batho ba bang. Le ha ke na le kelello e bulehileng, 'me ke lula ke fa batho monyetla, hangata ke siea lipuisano tsena ka tlhompho ha ke hlokomela hore nke ke ka ba le phapanyetsano ea bohlale ho bona.
Ntle le moo, melemo e ile ea tsoela pele ho bonahala butle-butle likhoeling tse tšeletseng tse tlang mme ke tiisa hore le ho fihlela kajeno, potoloho ea ho khutlisa boits'oaro ba ka ba bonono, ho itšepa le ho amohela ha e-so fele. E ntse e tsoela pele empa e na le liphetoho butle-butle le tse tsoelang pele ho feta kamoo e neng e le ka teng qalong ea strak. Ho thata ho hlalosa empa nako e telele ea NoFap hard-mode (ha e kopantsoe le mekhoa e metle le e hlahisang litholoana) e hlile eu etsa hore u khanye, u khanye ebe u khanya le ho ba le boits'epo boo batho ba seng bakae ba bona ba nang le bona matsatsing ana. Taba eo e etsa hore ke utloe bohloko ke ho hlonamela banna ba bangata ba leng teng ba tla tsoela pele ho lula PMO, lipilisi tsa pilisi e putsoa bakeng sa bophelo bohle ba bona, ba sa amohelang mohopolo oa NoFap, semen-retention le likarolo tsa boikoetliso bo tsamaeang le eona. Ba tla tsoelapele ho senya le ho lahla matla a bona a bophelo ka hona ba khanna, ba qobella, ba susumetsa le matla ohle a pōpo a ka ba etsang milione (le limakatso tsa sechaba) nakong ea lilemo tse leshome kapa ka tlase.
Matsatsing ana, e ea totobala le ho feta hore na ke hobaneng banna ba qetsang lilemo le mashome a lilemo ba ithaopa ho rata ho phela lenyalong (ba phela bophelo bo botle haholo) ba shebahala ba le banyenyane haholo, ba lecha, ba le bohlokoa, ba benya ebile ba le khotso le bona. Ba ikoetlisitse le ho ikoetlisa ka nako e telele ho fihlela ba fumane matla a makatsang ao banna ba fokolang haholo ba nang le ona lefats'eng le tsoetseng pele. Le ha nke ke ka phela bophelo bohle ba ka ke le lenyalong, bonyane ke tla thunya lilemo tse peli tse felletseng tsa NoFap hard-mode ke bone hore na e lebisa hokae. Monna enoa oa Moindia o e sebelisitse hoo e ka bang bophelo bohle ba hae mme ha a shebahale a le moholo ho feta selemo sa 80 sa Bophirimela e leng ntho e makatsang ka boeona:
https://www.sbs.com.au/topics/life/…-old-man-reveals-his-secrets-living-long-life
Le ha ke sa labalabela ho phela bophelo bohle ho celibacy (kaha ke batla ho ba le mosali le lelapa nakong e tlang), e ikutloa e le ntho e ntle hore thobalano, litakatso le takatso ea nako ea basali ha e sa le lethathamong la ka la pele le Ke felletse ka nnete eo. Sebakeng seo, nka tsepamisa kelello ea ka matla ohle, ho khanna, le tšusumetso ea ho ikahela bophelo bo botle pele. Bophelo boo ke lakatsang hore ke se ke ka rekisa feela lihlahisoa le lits'ebeletso tseo batho ba li lakatsang empa hape ke li natefeloa ke tsona. Morero o mong oa nako e telele oo ke nang le ona ke ho ikemela licheleteng e le hore ke khone ho kenya letsoho ho kenya letsoho linthong tseo ke hlileng ke tsotellang ka tsona leha ke sa tšoenyehe ka lichelete tsa ka. Ho kanna ha nka nako empa sepheo ke ho fumana katleho ea mofuta o joalo lilemong tse latelang tsa 15-20.
Ho thunya takatso eo, hammoho le katleho ea lichelete le botumo e tla ba senotlolo sa ho phela bophelo bo monate boo ke batlang ho bo phela. Ntho e ngoe le e ngoe e ngoe (ho fumana mosali, mekhahlelo e mecha ea botsoalle, ho kopana le batho ba bacha) e tla lumellana hantle le hoo ha ke tšoenyehe haholo. Nka be ke boletse sena ho e 'ngoe ea lipehelo tsa ka tse fetileng empa ha e le hantle ke ile ka itokolla boemong ba ka (eo joale e neng e le) boemo ba ka Mots'eanong o fetileng mme e bile e' ngoe ea liphapang tse kholo tseo ke li utloileng ka lilemo. Ho sebetsa k'hamphani e kholo ea Life-Science (e hokahaneng le Big Pharma) ka lilemo tsa 4 ½ ho hlile ho bile le tšusumetso e kholo bophelong ba ka ba moea, ba kelello le ba 'mele (ba morao haholo ka lebaka la ho hloka boroko). Nakong ea ts'ebetso ea ho qetela ea 1 / 2, ke ne ke tšaba ho tsoha hoseng ho hong le ho hong pele ke ea mosebetsing, ke etsa mesebetsi e ts'oanang e tšoanang ea ho etsa mesebetsi ea matsoho le e tloaelehileng. Ha se feela hore e ne e lefshoa hampe (leha ke ne ke na le degree ea MS), ha ho mohla nkileng ka fuoa mesebetsi e meng e hlokang tahlehelo e ileng ea etsa hore ke lahleheloe ke tšusumetso le ho khanna ho tsoela pele ka k'hamphaning eo. Tlatsetsa ho seo ka ho tlameha ho bona basebetsi-'moho le uena ba bangata ba tepeletseng maikutlo letsatsi le letsatsi ba neng ba e-na le moea o fosahetseng, ba se na sepheo, ba khanna ebile ba susumetsoa ke ho hahamalla mosebetsi o mong.
Ee, kea tseba hore ba hloka chelete ASAP empa ho na le mekhoa e meng e lulang e ntlafalitsoe k'honeng kapa kae kapa kae haeba u leka ho ba batla. Ebe ka sebopeho sa maemo lik'hamphaning tse ling (ka setsoantso se setle sa khoebo, lefa, basebetsi-'moho, mesebetsi, joalo-joalo) kapa ka ntho e 'ngoe eo u ka e qalang u le mong. Khoebo ka mohlala, eo ho eona u fanang ka thepa le / kapa litšebeletso tseo batho ba li batlang le tseo ba li lakatsang. Menyetla le menyetla li hlile li batla li sa feleng haeba u bula kelello ea hau mme o qala ho sheba ho potoloha. Ho joalo, boholo ke tšabo ea hau (haholo ts'abo ea ho se atlehe, bofuma, bokuli, botsofe le liqeto tsa ba bang), ho hloka botsitso, ho hana liphetoho le monahano o mobe o thibelang likhopolo tsena le mekhoa e meng ea bophelo hore e se ke ea eba ntho ea nnete, empa ho bonahala eka ho na le mokhoa o ka sebetsang sebakeng sa pele. Mohlomong tsena ke mabaka a mantlha a hore na ke hobaneng batho ba XXUMX% ba tsoela pele ho sebetsa e le basebetsi ka har'a k'hamphani e le 'ngoe (kapa e ngoe lekaleng le le leng) bophelo bohle ba bona, ba fumana chelete e nyane ts'ebetsong. Eketsa taba ea hore batho ba bangata ha ba e-so itokisetse ho boloka 98% kapa chelete e ngata ea bona eo ba tla e fumana licheleteng e tla etsa hore chelete ea bona e hole ka nako, e ba fe sebaka se nepahetseng mabapi le lichelete tsa bona. Sebakeng seo, ba sebelisa chelete ho fokotsa mekoloto e tlisoang hang-hang e tla ba ntho e se nang thuso ka har'a lilemo tsa 10-5 (likoloi tse ncha, li-Flatscreen-TV: s, liaparo tse ncha, lieta, likepe, lithuthuthu, jj) joalo ka ha ho ne ho se na hosane.
Ke ba fokolang ba bona ba sa batleng chelete e ngata haholo (ho feta moeeng) ho feta se hlokahalang ho potoloha le penshene e letetseng. Ho lokile haeba ke seo ba se batlang 'me ba se rata empa ke na le bonnete ba hore ba bangata ba bona ha ba tsebe' me hangata ha ba tsebe letho ka kelello le hore na e hlile e sebetsa joang. Ebile, ka menahano e amanang le bofuma, bofuma le tšabo hoo e batlang e le letsatsi le letsatsi, ba tla fumana seo, 'me bophelo ba bona le mesebetsi ea bona e ke ke ea eba ngata, ea ba ea ruileng, ea atleha le ho ba le morero. Ke hopola ke le moo ke neng ke le mosebetsing moo ke sa kang ka belaela hore na hobaneng ke ne ke sebetsa moo (ke etsa mesebetsi eo ke e entseng) lilemong tsa pele tsa 3 ½. Ke ne ke nahana feela hore ke teng ka lebaka la ho iketsetsa chelete (ho iphelisa) le ka tšepo ea ho fumana tsebo ea bokamoso, mohlomong ke ho fetela k'hamphaning e ngoe hobane ke sona se etsoang ke motho e mong le e mong.
Ha ke fihle khoeling ea 6-7 ea ho qetela ea mosebetsi, qetellong ke ile ka nka hore ha ke ee kae kae kaha ke sa ka ka nts'etsapele 'me ka fumana mesebetsi e sa koetlisoe haholo. Hape ke ne ke na le metsoalle e fokolang haholo torotsoaneng ena eo ke neng ke lula ho eona, 'me ho ne ho se motho eo ke mo tsebang ntle le mosebetsi. Seo ke neng ke se etsa moo? Ke ne ke sebetsa khoebong e kholo e nang le mesebetsi e tloaelehileng. Toropong ena e nyane ea 250 km ho tloha lapeng, le basebetsi-mmoho ke ne ke sa tloaelana haholo le bona. Ka hona, e ne e le la Mphalane la ho qetela ke ile ka qetella ke nkile qeto ea ho itokolla mosebetsing le ho tloha toropong ena hore ke atamele hae. Ho boletse le ho etsa, ka Pherekhong, ke ile ka fana ka lengolo la ka la ho itokolla mosebetsing, ke phatlalatsa hore ke tla sebetsa ho fihlela bekeng ea bobeli ka Mots'eanong ka mor'a moo nke keng ka hlola ke le mosebeletsi k'hamphaning. Ke ile ka imoloha haholo ha ke ngola lengolo leo ke bile ke imoloha haholo hore ke tlohe ofising eo, ka laboratoring le ho aha likhoeli tse 'maloa hamorao. Qetellong ke ne ke lokolohile ho phela bophelo boo ke neng ke bo batla, ho sebetsa ka ntho eo ke e ratang haholo eo qetellong e tla lefa kamora nako e telele, le haeba e ne e ka lefuoa hampe (kapa e sa lefuoe qalong). . Ke nkile qeto ea ho tloha ntlheng eo hore nke ke ka hlola ke sebetsa hape mme ke tla iphelisa (ho tloha khoebong ea ka, ho fana ka litšebeletso tse ntle ho bareki ba ka), leha nka ba ka fumana moputso o itseng ka nakoana. Ke balile haholo (buka e le 'ngoe / beke) mme ke ithutile haholo lithutong tseo le tse amanang le tsona pele selemo se fela, sepheo ke hore bonyane u phatlalalitse sebaka sa blog le ts'epo ea ts'ebeletso ea inthanete joalo ka hantle.
E kanna eaba ke ne ke kheloha hanyane ho tloha ka sehlooho litemaneng tse kaholimo empa moelelo le ona e ne e le ho hlalosa le ho hlakisa hore NoFap-streak (mode-hard) e hlile e etsa hore u botse lipotso ka maemo likarolong tsohle tsa bophelo, ho sa tsotelehe hore na o kanna wa ba motsotso kapa o kanna oa tsamaea nakong e tlang. Mokhoa oo oa ho khefutsa feela, ho nahanisisa ka nako e itseng, qala ho phenya-phenya, ho botsa lipotso le ho botsa hore na o batla eng bophelong ke e 'ngoe ea linako tseo ka boeona e tla kenella kelellong ea hau ha mehopolo ea hau e qala ho fola ho tsoa ho tsohle tse mpe tse bileng le tšilafalo e bileng teng. esale e e tšoaetsana ka lilemo le mashome a lilemo.
Boteng bo matla boo u bo fumanang ho tsoa ho semen-ho boloka mohlomong ke e 'ngoe ea matla a maholo ka ho fetisisa e tlisoang ke eona. U ithuta ho ananela motsotso oa hajoale le lintho tse nyane tsa bophelo, ho sa tsotelehe li ka hlaha le ho fokola hakae ho ba bang. Ho likela ha letsatsi, kopi ea tee / kofi, sejo se setle, ho bona ba lelapa / beng ka uena, ntja e ntle e tsikinyetsang mohatla oa eona, linonyana li bina lifateng, moea o fokang ka sefefo o foka, o reha lebitso.
Ha ke so ka ka rata ho leboha linako tseo ka nako ea ka ea morao ho li-PMO-matsatsi empa matsatsing ana, kea li thabela le ho li rorisa hobane ha ke tsebe (ka bonnete ba 100%) haeba ke tlo tsoha ke phela mme ke tla phela ha hosane ho felile .
Qetellong, leha ke sa batle ho phethela letoto lena la lipale tse telele le karolo ea lona ea ho qetela, ke hloka feela hore ke fetise 'nete e sa hlakang bakeng sa lona bohle ba fapstronauts bohle ba nang le tšepo ea ho fumana tharollo ea bohlanya bo potlakileng bo tla u qale hape ka libeke tse 'maloa feela:
Ha ho na ntho e kang reboot e potlakileng, e sebetsang le e fetolang bophelo !!! Ho qala ka botlalo ho nka nako e telele haholo, hangata lilemo pele ho ka nkuoa ho felletse, ho bolelang hore o khutletse setulong sa hau sa pele sa PMO hape.
Kea tseba hore ha se litaba tse bonolo ho e thula empa hopola hore chefo eo esale o e fepa kelello, mmele le kelello ka nako e telele bakeng sa lilemo (aka PMO) li siile lintoa tse tebileng haholo kelellong ea hau ea bohlooho mme ka hona li bile li senya. khokahano ea kelello ea boko le neural ho hokahanya ho se utloisisehe. Bakeng sa ho paka le ho hlopha litsie tseo hape, o tlameha ho lula hole le PMO bakeng sa ho qala bocha.
Ho boima le ho feta ke litaba tsa hore mokhoa o thata o tla etsa hore ts'ebetso eo ea pholiso e tsoele pele haholo ho feta haeba o etsa thobalano khafetsa kapa hang ka nako. Monyetla oa ho khutlela morao ketsahalong ea chaser-athari e kholo ho feta pejana ho NoFap ea hau eo u leng eona 'me u tla ba le nako e boima haholo ea ho theha boits'oaro bo hlokahalang ho ila PMO.
Bophelo ba celibate selemo kapa tse peli ke ha e le hantle ho khothaletsa kaha e tla u fa nako e hlokahalang bakeng sa ho thuisa ha e ntse e etsa hore u ananele bophelo joalo ka lintho tsohle tse nyane le meeka, ho sa tsotelehe hore na e nyane hakae. U tla boela u be le maikutlo a matla a ho itšepa, ho amohela, le tšusumetso e matla le mohopolo o ikemiselitseng o bohlokoa bakeng sa ho theha bophelo boo u batlang ho bo phela. Ha o qala ho fumana matla ana, tlhoko ea hau ea hore mosali a phethe lekhalo kapa bohloka bophelong ba hau e tla qala butle butle ho fela kahoo ho hloka, p *** y-fever, pherekano ea thobalano, ho tsieleha le 'ngoe. -Ina le lefu leo u nang le lona nakong ea bophelo ba hau bohle ba baholo. Ka lebaka leo, u tla ba 'mampuli oa ho boloka khutso ea hau mme o se ke oa fa basali tlhokomelo le tumello e sa hlokahaleng (ho sa tsotelehe hore na e ntle hakae), ke ka lebaka leo u phahamisang boleng ba hau u le monna. Seo ha se utloahale hakae?
Potso ke: na u se u loketse ho lefa theko e boima eo NoFap-hardmode le semen-retention e nang le eona (aka, ho feta kapa ho se sebetse) ceribacy ka nako e lekane bophelong ba hau e le hore u ka ba titan, mohlabani, lebotho la bokamoso nakong e tlang? ??
Ho 'na, karabo ke ee e hlakileng e hlakileng !!!!
Le ha ke fumane li-superpowers tse ngata lilemong tse fetileng mme ke ntse ke tsoelapele ho tsamaea tseleng ena ea ho intlafatsa le ho fana ka tsebo, ke ntse ke ikhula hape kamora likhoeli tse fetang 18 tsa NoFap mme mohlomong e tla nka bonyane likhoeli tsa 18 kapa ho feta pele ke le haufi. qala hape. Hopola hore NoFap ke ntoa ka lilemo, esita le mashome a lilemo ho ba bang bao ka bomalimabe ba ke keng ba hlola empa ka pale ena, ke ts'epa hore bonyane ke khona ho fihlella ho ba loanelang, ho ba fa lisebelisoa tse ling tse sebetsang mme mohlomong o ntlafatse peresente eo.
Ntle le moo, tsohle tseo nka li etsang ke ho u fa lisebelisoa tse ntle, tse ling li ho uena tse ntseng li thatafalloa hona joale. Eba le pono ka bophelo boo u hlileng u batlang ho bo phela 'me ha ho mohla u bo tlohelang, leha e le linakong tsa ho nyahama, ho hloka tšepo, ho hlonama le ho ferekana !!
LINK - Matsatsi a 500 + a ho tlohela PMO le litlamorao tsa eona tse fetolang bophelo (karolo ea 4 ea4)
;
