Kea leboha Sechaba sa NoFap se nthusitseng hore ke finyelle tsela ea ka ea pele ea letsatsi le thata la 90
Ka morao: Ke 'na monna oa selemo sa 33. Ke 'nile ka shebella P bakeng sa lilemo tsa ho qetela tsa 15, mme ke kene ka M ka bonyane habeli ka beke. E ne e bile tsela ea bophelo bakeng sa ka, 'me ha nako le nako ke ne ke tloaetse ho hana M, katleho ea ka ka katleho e ne e le matsatsi a 60 NoFap a 2007!
Tšusumetso: Ke ile ka fumana karolo e ncha mosebetsing ka Pherekhong, mme hanghang ka elelloa hore ke ts'oaretsoe le mookameli ea tšabehang. Ke ne ke hlile ke sa thaba mosebetsing mme M ea fetoha "ho baleha" ha ka. Ka Phuptjane ke ile ka tlohela mosebetsi ke sa fuoa chelete ea thekiso mme kaha ha ke moahi oa Amerika mme ke sebetsa mona ka visa ea mosebetsi, ke ile ka tlameha ho fumana mosebetsi nakong ea matsatsi a 60 ho seng joalo ke tla tlameha ho tsoa ka har'a naha. Joalokaha u ka inahanela, ke ne ke tšohile haholo 'me ke se na sebete sa ho bolella batsoali ba ka ka qeto ea ka e booatla ea ho tlohela mosebetsi.
Ka mohau oa Molimo ke fumane mosebetsi nakong ea matsatsi a 45, lengolo la ka la nyehelo le fihlile ka Phupu 28,2018. Letsatsing leo ke nkile qeto ea ho qala NoFap ea ka e le mokhoa oa ho bontša GRATITUDE ka ho nthusa ho hlola karolo e thata joalo.
Nako le nako, ke ne ke ikutloa joaloka M, ke ne ke atisa ho ikhopotsa ntho e le 'ngoe kapa tse ling tsa 4:
1) Ke ne ke tla ikutloa joang metsotso e 5 kamora M? Na ho ikoahlaea / ho ikoahlaea hoo ho ka lekana M? Boikutlo bona bo ne bo tla matlafala hoseng ho latelang, ha ke ne ke ikutloa ke le motle hoo ke sa kang ka inehela molekong maobane bosiu. Mohlomong e ne e le "bolotsana" ba bohlokoa ba boko.
2) Nka libeke tsa 1 ka nako. Ke fokolitse leeto la ka la 90 ka libeke tsa 13. 13 ke palo e nyenyane ho feta 90, kahoo kelellong ea ka- libeke tsa 13 li bonahala li le bonolo ho feta matsatsi a 90
3) Ke ile ka lula hōle le inthanete le TV ha maikutlo a bona a bonahala a feteletse. Phihlelo ea ka ke hore litemoso li matla ka ho fetisisa pele u robala kapa hoseng. Haeba u ka khona ho laola takatso ena nakong ena, u ka feta nako eohle.
4) Qetellong, haeba ntho e 'ngoe le e' ngoe e bonahala eka e hlōleha, ke ne ke bala lipale tse atlehileng tsa NoFap 'me li nkhothalletse ho feta matsatsing a thata haholo.
Melemo: Ho bua 'nete, ha ke so fumane melemo efe kapa efe ea "tlhokomelo e ncha e fumanoeng ke banana", empa melemo e bile e tebileng le ho feta kahare.
Nako le nako ha ke otla tsela e sebetsang mosebetsing kapa mathateng a ka a macha (a thathamisitsoeng ka tlase mona) ke ikhopotsa hore kaha ke atlehile ts'ebetsong ea letsatsi le thata la 90, ha ho na letho le le leng.
A) Tlhokomelo e sa tsejoeng bakeng sa metsotsoana ea 90 mosebetsing ofe kapa ofe mosebetsing kapa lapeng.
B) Ha ke shebe TV / Netflix matsatsing a beke ha ke khutla mosebetsing
C) Ho ngola filimi bakeng sa filimi e khutšoanyane
D) Boloka bonyane 40% ea chelete eo ke e fumanang khoeli le khoeli
Kea leboha NoFap ka ho nthusa hore ke fumane phetolelo e ncha ea 'na:
Sepheo se latelang: Mokhoa o thata oa matsatsi a mangata a 30. Litlhapi li sa fumanehe bakeng sa matsatsi a 180.
LINK - Matsatsi a 90 katleho e kholo le kananelo ho sechaba sa NoFap
;
