Physical
- Ho eketsa matla le ho ba matla
- Letlalo le ntlafalitsoeng, moriri le lipekere
- Sesole sa 'mele se matla
- Ho sililoa hantle
- Boroko bo tebileng. Litoro tsa Lucid li etsahala hoo e ka bang bosiu bo bong le bo bong
- Matla a mangata.
- Tlhahiso e ntlafalitsoeng haholo le tsepamiso ea laser.
- Bog moholi o felile 'me hoo e ka bang ha ho na tšitiso ea letho.
- Ke khona ho kena maemong a mosebetsi o tebileng mme ke phalla khafetsa
Kelello
- Haholo e felisang lihlong tse nang le chefo
- Ho itšepa ho hoholo le boitšepo
- Setšoantšo se ntlafalitsoeng sa 'mele
- Ha ho na liphetoho tse feto-fetohang
- Tšebeliso ea tšepe
Moeeng:
- Ho ikutloa ke le motle ka nna
- Boikutlo ba ho amana le Bokahohle le Molimo
LINK - Matsatsi a 90: Superpowers
by Heloisa
NTSHA - Se fetotsoe ka mor'a likhoeli tsa 5 tsa NoPMO
- Ke sebetsa holong ea boithabiso bakeng sa 40 min + 10 min sauna letsatsi ka leng; e haufi le pakete e tšeletseng. Mohlomong testosterone ea ka e fetile marulelong.
- Ke robala ka 9 mantsiboea 'me ke tsohe 5-6 am.
- Ke khomarela lijo tse hloekileng mme ke hlokomela bophelo ba ka.
- Ke na le matla a mangata.
- Ke balile buka ka beke e 'ngoe le e' ngoe.
- Ke ipabola mosebetsing.
- Ke thabela botsoalle haholo.
- Boikhohomoso ba ka le matšoenyeho a sechaba li felile.
- Ke etsa sohle se matleng a ka ho laola lichelete tsa ka 'me ke lula ke tsitsa.
- Ke rera ho qala ho qalisa.
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