Joalo ka banna ba bang ba bangata ho NoFap, ke bone e 'ngoe ea liphihlelo tsena "tse sa hlaloseheng", ha ngoanana a ea ho uena.
Ke ne ke tsamaea ka bese mme ka tšohanyetso ngoanana ea lutseng sebakeng se fapaneng haufi le nna a ema mme a lula sebakeng se haufi le nna…
Ntho feela eo ke neng ke e hloka ke ho bula molomo oa ka seo ke hlileng ke se entseng ebe ke kopa nomoro ea mohala seo le nna ke se entseng. Ho ne ho pholile ho bile ho makatsa motsotsong o le mong…
Ke khetlo la pele, ke fihlile matsatsi a phahameng haholo ke sa shebahale. Ha ke bone liphetoho tse kholo bophelong ba ka. Ke mpa ke bona hore ha ke theohe kamora ho shebella litšoantšo tsa bootsoa le matsatsi a 'maloa kamora moo mme ke ikutloa ke le motlotlo ka nna, hore ha ke a tlameha ho etsa PMO hape.
Empa ke nahana hore ke ntse ke tsoa bothateng bona, hobane ho qetela ca. Matsatsi a 10 ke ne ke le mokatong o sephara maobane le kajeno ke nyolohile hanyane.
Ke mo kopile hore a ee kofi, empa o hloka ho ea libokeng le setsebi sa lichelete. Kahoo re fapanyetsana linomoro tsa mohala. 
LINK - Letsatsi la 75 la phephetso ea litšoantšo tsa bootsoa - ngoanana o lula a le mong ka beseng ho 'na
;
