Qetellong ke e entse. Bakeng sa likamano tsa rona kaofela (lilemo tse 5), ho ne ho se mohla nkileng ka ikoahela kahare ho kharebe ea ka. Ka letsatsi la ka la 7 la NoFap, ke ne ke le mahlahahlaha ebile ke tšabeha hoo ho etsahetseng. Haeba ua e batla 'me ua e khomarela. E tla etsahala.
Ke emetse ho bona hore na ke eng eo NoFap e setseng e ntseng e le bolokile 🙂 Kea leboha bohle hore ba ntšehetse le ba bang. Re etsa sena hammoho.
Ke qalile NoFap ho 2016 ha ke hlokomela hore mathata a ka a thobalano ke ka lebaka la litšoantšo tsa bootsoa. Ho tloha ka nako eo esale ke tsoa le ho tima NoFap, ha ke so fihle matsatsing a fetileng a 7. Ha ho mohla nkileng ka e khomarela. Ha nako e ntse e ea ke ile ka fokotsa nako ea ka ea ho shebella litšoantšo tsa bootsoa makhetlo a 'maloa ka beke ho fapana le letsatsi le leng le le leng, ka hona ke ne ke fola butle, empa eseng hantle.
Ke qalile ho ts'oara ka letsatsi la keresemese kamora ho ts'epahala le molekane oa ka ka ho se khomarele NoFap. Ho tloha ka nako eo ke ntse ke thuisa ka ho sebelisa Headspace le ho sebelisa Brainbuddy ho nthusa ho ntsamaisa letsatsi le leng le le leng. Ke boetse ke sheba likhoele tsa reddit NoFap ka nako eo ke neng ke sebelisa ho palama ho eona Facebook.
Im 19 (hoo e ka bang 20) mme esale ke shebella litšoantšo tsa bootsoa ho tloha ha ke le lilemo li 13. Ha ke e-so fumane melemo e meng e mengata leha ho le joalo, ho ba le maikutlo a eketsehileng nakong ea thobalano le pono e ntlafalitsoeng ea bophelo. Ke cheseha le ho feta.
Mahlohonolo ka leeto la hau, mine e se e qalile.
LINK - Qetellong ke hlophisitsoe nakong ea thobalano
By HutchyYT
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