Ke lilemo li 19 mme ke fumane ka NoFap ho Youtube, ke e batlile feela mme ho tloha ka nako eo ha ke so ka ke khutlela mokhoeng hape.
Matšoao ao ke a boneng pele NF e le; Ho tšoha haholo ha o ntse o bua le mosali ea chesang (le banna ba alpha) mme o ikutloa o khathetse / o imetsoe kamora ho nyoloha.
Melemo e feta marulelong; Kholiseho ea ka e imenne habeli, ke na le tšusumetso e ngata le taeo le bophelo bo lerato ka nako eohle.
Update: Letsatsi 200 +: NERVOSITY
Matsatsing a ho qetela a 248 ke hlokometse hore basali ba bang ba tšoha ha ke ntse ke le haufi le eena, ha pele e le 'na ke ne ke tšohile haholo ho pota mosali. NoFap ea bophelo ea fetoha.
-
;
