Hee hosane ke matsatsi a 70 ho nna mme ke motlotlo haholo ka nna
Ke hlaphoheloa ho tloha ho lesea le kenang haholo 'me nka bolela ka molao hore ke nahana ka 85% e tlase ho feta pele. Ke boetse ke fumana lirurubele ha ke bona batho bao hangata ke neng nke ke ka ba ho bona kahoo ke ikutloa ke fokola hoo ho makatsang ho tlisa matsatsi a 120!
melemo e:
Ho itšepa haholo ho tla bua le eng kapa eng e nang le pulse atm
- ke na le matla a bonna motho e mong le e mong ea buang ka nna ke batla feela hore motho a robale leboteng ebe oa ba aka
- matšoenyeho a ka a fokotsehile haholo ho bua. Pejana ho 2020 ke ne ke e-na le matšoenyeho a bophelo bo holofatsang ke ho tšoha
- pabatso e mengata ha letlalo la ka le se le hlakile
- MUSCLE GAINS jeez ka sekhahla sena imma e shebahala e le mollo hlabula
- boikemisetso ba ho etsa lintho le ho robala le ho kopanya bophelo ba ka
- boitlhompho bo matlafatsa!
- fave ea ka ke hore ke na le litšeho ha ke khutla ke thabile haholo joale
melemo ena le e meng e mengata e fetohileng e tloaelehileng e neng e le teng pele.
kea le rata le ka e etsa! Hopola joang bo botala ketsahalong ena
LINK - Ke motlotlo ka matsatsi a 70
by Chaz1111
;
