Lilemo 21 - Ho apara vibe ea ho lokoloha, ho ba matla le ho ikemela

Ke tla be ke otla matsatsi a 50 a mofuta o thata hosane mme ke lekhetlo la pele ke fihla mona ho tloha ha ke qala ka NoFap selemong se fetileng. Ke ne ke batla ho etsa hore nako eo e be e sa lebaleheng 'me ke hlokometse hore lihlopha tse ngata tsa ho hlaphoheloa bakeng sa lithethefatsi tse ling li sebelisa sistimi e' ngoe ea lits'oants'o kapa libeche.

Ke nahana hore ke lihlong hore ha ho letho le joalo ho NoFap hobane ho ba le lets'oao la mmele le emelang nako ea hau e hloekile ho ka ba le phello e ntle kelellong. Kamehla e ne e tla u hopotsa seo u se finyeletseng le hore u ka se lahleheloa ke haeba u ka inehela. Ke lumela hore ha litakatso li fihla (mme li ntse li matlafala morao tjena ho nna), e tla mpha ts'ehetso e ngata ho feta palo e skrineng kapa beche ea phephetso.

Potso ke hore, ehlile letshwao le lokela ho ba eng. Kaha ha ke batle ho sebelisa eng kapa eng e makatsang kapa e tobileng (joalo ka chelete ea tšepe e reng NO PMO FOR 50 DAYS :D), Ke nkile qeto ea ho tsamaea le sepele sa ntsu, joalo ka ena:

Ke ne ke tloaetse ho apara e tšoanang lilemong tse 'maloa tse fetileng empa ke ile ka emisa hobane ke ne ke sa itšepe ho lekana hore nka phutholoha ka eona. Ke moshemane ea kenyellelitsoeng 'me ke ile ka utloa eka ke "ho iponahatsa" haholo. Empa joale, kamora matsatsi a ka bang 50 a ho qala bocha, ke se ke ikemiselitse ho qala ho e apara. E shebahala hantle, nka ba le eona ho nna kamehla 'me ha ho motho ea tla tseba hore na e tšoantšetsa nna hakae. Ntsu e boetse e fana ka moea oa ho lokoloha, ho ba matla le ho ikemela.

Ke kopa ho re ke utloisisa hore palo ea matsatsi ha se ntho e ngoe le e ngoe mme e mabapi le ho fihla moo ho seng ho sa hlokahale ho bala. Empa mothating ona, ntoa e ntse e le ea 'nete' me boemeli ba ntho e ngoe le e ngoe eo re e loanelang e tla ba ts'epo e kholo le boikemisetso.

U nahana'ng ka see? Na mang kapa mang oa hau o sebelisitse ntho e ts'oanang nakong ea ha o qala bocha?

LINK - Matsatsi a 50 Streak Chip

by L1ight


Update

Ke khutlile hape kamora ho qeta matsatsi a ka bang 130 ke le libekeng tse 'maloa tse fetileng,' me ke nahana hore ena ke nako e ntle ea ho bapisa melemo qetellong ea lethathamo la likhoeli tse 4 le seo ke se fumanang hona joale.
Melemo le liphetoho li fihlile butle butle butle ho nna, ka hona "ho otla tlase" ka tšohanyetso ho nthusitse ho li ananela hamolemo.
Tlhokomeliso - ena e tla ba poso e telele, kahoo e-ea u nke kofi 'me u lule fatše ;)

Hape ke lokela ho hlokomela hore posong ena, ke bua ka melemo ea bophelo bohle ba NoFap, eseng ka lintho tse etsahalang feela hobane u sa tsoe. Boholo ba litlamorao ke litholoana tsa liphetoho tse ling tsa bophelo tse kang ho ikoetlisa, boithabiso, ho ja bophelo bo botle, ho ikoetlisa le ho ithuta lintho tse ncha. Ntho e le 'ngoe e ntle e etsa hore u ikutloe u le betere mme e u fa boits'epo le matla a ho qala e latelang, empa tsohle li qalile ka NoFap le ts'ehetso ea eona ea pele ea boits'epo.

Ke tla arola melemo ka mekhahlelo e 'meli:
- Tse khuts'oane, tse ileng tsa utloa bohloko haholo ke ho khutlela morao empa hape ha lia ka tsa nka nako e telele ho hlaha.
- Melemo ea nako e telele eo ke ntseng ke e fumana, eo hangata e tlamehang haholo ho phela.

Ha re qaleng ka sehlopha sa "nakoana":

1. Ho matlafatsa sesole sa 'mele Ke ntse ke matha nakong ea mariha ha ho bata, esale ke kopana le batho ba kulang, ke na le covid mme ha ho le e 'ngoe ea eona e ileng ea nkulisa haholo, esale ke ikutloa ke le motle hape ke phetse hantle. Sena se ne se le monate haholo ho nna esale ke le ngoana ea kulang, ke thimola kamehla. Kamora ho oela hape, ke ile ka ba le 'metso ka matsatsi a' maloa mme ke bile le nko e tsoang ka nako eo. Ho ntse ho ntlafala leha ho le joalo.

2. Letlalo le letle - E qalile ho shebahala e le betere haholo kamora nako. Ke ile ka bona makhopho a mangata kamora ho khutlela hape.

3. lentsoe la - Ke ntse ke ithuta ho bina mme lentsoe la ka le ile la teba butle le ho feta. Ke ne ke utloa e utloa e tlolela holimo kamora ho khutlela morao, 'mino oa ka o ne o tla mpefala haholo (mohlomong ho feta ka lebaka la ho felloa ke boits'epo ho feta ntho e' ngoe ea 'mele).

4. Mongobo oa Brain - Ho bile bobebe ho tsepamisa mohopolo, ho tsepamisa maikutlo mosebetsing nako e teletsana. Matsatsing a seng makae ka mor'a ho oela hape, ke ne ke lieha ho qeta lihora tse ngata, leha ke se ke utloile bohloko haholo hajoale.

5. Matla a Eketsehileng - Ho tsoa le metsoalle, thusa ba lelapa ha ba hloka ho hong, kapa ho ikoetlisa. Ho hlakile hore ke bile le linako tse batsi le linako tseo u sa utloeng eka u batla ho etsa letho ho qala bocha, ka hona ha kea ka ka ananela sena ho fihlela ke khutlile hape. Ke ikutloa ke khathetse haholo kamora moo, ke tenehile ho etsa eng kapa eng, mme ke fokola nakong ea papali, joalo ka pele ho NoFap. Ke tlameha ho sebelisa taeo eohle ea ka ho khutlela tseleng, ka lehlohonolo ho ba mafolofolo ho u fa matla.

6. Hohela Basali - Pele ke qala bocha, ha ke so lemohe banana ba tloaelehileng, ke ne ke sena sebete kapa tšusumetso ea ho ea bua le mang kapa mang. Ke hobane'ng ha nka ba le li-supermodel skrineng tse nkemetseng? Kamora khoeli kapa ho isa moo, ke ne ke tla thabela hore na ngoanana ea tloaelehileng ka beseng o motle hakae kapa o matha jwang serapeng sa boikhathollo.
Ena e tla ba e 'ngoe ea liphetoho tse kholo bekeng kamora ho khutlela morao, ha ke a ka ka ikutloa ke le banana haholo, ke ne ke nahana feela ka li-boobs tseo ke li boneng skrineng. Boikutlo bo tšosang, ha ke kholoe hore na ho ne ho le bonolo hakae ho lebala ka eona nakong ea ho qala bocha. Ka sebele ena e ne e le e 'ngoe ea melemo eo ke e ratang ka ho fetisisa.

Joale bakeng sa sehlopha "se tšoarellang":

7. Matšoenyeho a Sechaba - E theohile haholo, ke boetse ke thabile haholo ka boithabiso. Ke ne ke le moshemane ea neng a hana ho tsoa le metsoalle hobane o na le "merero e meng" (ho lula hae le ho fap), joale ke mema batho hore ba qete. Ke ntse ke ikutloa ka tsela ena, leha ho nkile boiteko bo matla ho sebetsana le bothata boo boits'epo ba ka bo bo nkileng ka ho khutla hape.

8. Boholo ba bonna - Ho fumana moriri oa sefahleho le sefubeng le mesifa e eketsehileng. Ho hlakile hore e hokahane le ho sebetsa le ho ja hantle, empa nka be ke sa ka ka qala ka seo ntle le NoFap… Sena ke sepakbola sa nako e telele, leha se ka susumetsoa ke ho oela hape, nkabe ke sa elelloa.

9. Khoheli ea Basali - Seo esale o se emetse ;) Ka 'nete ke ne ke sa kholoe hore sena se ka sebetsa, empa ke bone lintho tse ntle haholo, ho tloha ha ke hlokomela hore metsoalle ea basali e khahliloe ke' na ho banana ba bososelang le 'na phatlalatsa ntle ho botala. Lipale tsa banana ba tlang ho 'na liphathing li ne li tla tšoaneloa ke poso e arohaneng.
Banna, basali ba khona ho utloa haeba u ikutloa eka u hlotse u phela ka sepheo mme ba rata seo.
Ha ke na bonnete ba hore na ena ke ea mokhahlelo oa pele kapa oa bobeli, ha ke na nako ea ho tseba. Ka sebele ke felile ke itšepa kamora ho oela hape, empa kea tseba hore ke ntse ke le motho ea betere ho feta pele NoFap mme ho khutlela morao ho ke ke ha etsolla likhoeli tse 'maloa tsa bophelo bo botle.

10. Ho natefeloa ke lintho tse nyane - Ke ikutloa ke thabile haholo ha ke bona nonyana e ratehang ka morung, re natefeloa ke ho ja le ba bang kapa re utloa maikutlo a pina. Lintho tse ntle tse etsahalang ha u sa chese li-receptor tsa hau tsa 24/7.

11. Ho itseba - Molemo ka ho fetisisa bakeng sa ho qetela. Ha ke khone ho hatisa ka ho lekaneng hore na ho ne ho le monate hakae ho nka qeto le ho bua lintho tse kang “Seo ke se batlang bophelong ba ka…” kapa “Ke batla ho ba motho oa mofuta ofe…” Ho tseba feela hore u ka fetohela boemong bo botle u ntse u amohela lintho ka uena eo u thabileng ka eona ebile u motlotlo ka eona. Eo ke karolo e ntlehali ea leeto lena mme ruri ke bone karolo e nyane ea tsela e telele ea ho sibolla e tlang.

Ke eo he! Tsena e bile boholo ba liphetoho le melemo eo ke bileng le eona nakong ea ho qala bocha 'me ke thabetse ho ea ho li khutlisa kaofela. Kemiso ena ha e le hantle e emela lehlakore le khanyang la ho khutlela morao - eu lumella ho ananela seo reboot eu fileng sona le ho u hopotsa kamoo lintho li neng li le mpe pele. Ho qala bocha ha ka, ha ho fele, 'me ke tla khomarela qeto nako e telele haholo.

Lula banna ba matla le tsohle tse ntle!