Ke bile ho NoFap nakoana. Ha u so behe letho. Ho bala litaba mona, hammoho le buka Boko ba Hao ho Porn, e nthusitse ho utloisisa le ho felisa kamano ea ka le litšoantšo tsa bootsoa. Ke fihlile tlhokomelong ea bohlokoa. Ha se taba ea ho felisa litšoantšo tsa bootsoa feela. O tla bona seo ke se bolelang. Ha e ntse e thusa - mme ea sebetsa, haholo - ha e rarolle tsohle.
Re hloka ho folisa ho hloka thabo kapa khatello ea kelello e bakileng ts'ebeliso ea litšoantšo tsa bootsoa. Ha ke ntse ke nahana hore litšoantšo tse manyala tse hlephisang boitšoaro li lemalla lithethefatsi ka lebaka la ts'oaetso ea dopamine e amanang le ts'ebeliso ea litšoantšo tsa bootsoa, ke nahana hore se qholotsang tlhekefetso eo e ka ba ho se thabe le ho sithabela maikutlo. Ho bohlokoa ho iketsetsa 'nete e ntlehali, ikitlaetse haholoanyane ho phehella lithahasello tsa hau le ho qeta nako le metsoalle le ba lelapa, nakong ena ha litšitiso tsena tsa maiketsetso li fumaneha habonolo hanghang. Ha ba leka, ha litoeba li fuoa lesaka le monate le monate, ba ile ba fumana ho le bonolo ho hanela lithethefatsi tseo bafuputsi ba li entseng hore li fumanehe ho litoeba.
Kotsi e bohlokoa ho e felisa. Batho ba bangata ba na le boiphihlelo ba pele bo bohloko: likotsi, likamano tse mpe le lithaka, batsoali ba nang le litebello tse phahameng, banab'eno ba hlekefetsang, eng kapa eng, e re etsang hore re se itšepe - re sa tšoanelehe. Sebakeng sa ho hlonama nakong e fetileng, motho e monyane (eo ehlileng e leng motho oa rona oa mantlha) re hloka ho mo tšelisa mme re bolelle motho eo e monyane eo re mo utloisisang, re mo ananelang, 'me re teng bakeng sa hae. Re hloka ho ba motsoali oa seo re leng sona kahare, 'me re ipolelle hore re tla ba motsoali oa ka moso le motšehetsi oa seo re leng sona hona joale. Sena se entse phapang e makatsang ho nna kelellong. Ho hlekefetsoa ka lebaka la ho ba mosesane haholo ha ke sa le monyane, le ka lebaka la ho ba le ts'epo e fokolang ea kotsi eo ke bileng le eona qalong ea bophelo, ke ile ka hlorisa motho oa ka e monyane oa nakong e fetileng, mme hoo ho ne ho hlile ho sisinya motho oa ka oa mantlha - hobane re khomaretse batho ba rona ba nakong e fetileng. Sebakeng seo re hloka ho ananela le ho hlokomela motho eo e monyane eo e kanna eaba o ne a sena thuso e hlokahalang ho tsoa ho batsoali kapa metsoalle. Re hloka ho rata motho eo e monyane mme re a e tsotella mme re tsebe hore re tla ba teng bakeng sa liphoso tseo motho oa joale a li etsang. Ho na le lintho tse ling tse ngata tse hlokang ho etsoa ho folisa ts'oaetso empa ena ke ntho ea bohlokoahali eo ke e entseng haufinyane.
Ke ile ka qeta nako ke le univesithi ho felisa litšoantšo tsa bootsoa - ho utloisisa se etsahalang - le ho nchafatsa bophelo ba ka ho fokotsa ts'oaetso ea ka litlamong tsena. Bakeng sa maemo a mang, ke sebelitse le molekane oa Facebook oa taolo ea lihlahisoa mme ke ne ke le moithuti ho UPenn. Ke tlohetse litšoantšo tsa bootsoa, tse bohlokoa hobane ke nahana hore ke autocatalytic (e lemalla), empa ke ile ka tlameha ho kenella ebe ke sebetsana le bohloko boo ke neng ke bo hlatsoa ka bootsoa ka bootsoa. Empa ntle le litšoantšo tsa bootsoa, kutloisiso ea ka ea thabo e ile ea eketseha, ea etsa hore ho be bonolo ho thaba ha ke ntse ke tobana le bohloko bo tsoang kahare.
Ke tla re ho tlosa litšoantšo tsa bootsoa ho ntlafalitse boemo ba ka ba kelello haholo. Ke thabile haholo mme ke na le nako e telele ea ho tsepamisa mohopolo. Ha ke tsebe phetoho efe kapa efe eo ke e entseng bophelong ba ka ka nako eo ke neng ke tlosa litšoantšo tsa bootsoa tse neng li ka hlalosa thabo le tlhokomelo ea nako. Ke nahana hore lebaka ke lena: litšoantšo tse manyala tse hlephisang boitšoaro li nolofalletsa ho fihlella tšusumetso e ncha ea thobalano, e re lumellang ho eketsa sekhahla sa rona sa ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali. Re lokolla matla a thobalano khafetsa ka mokhoa o sa tloaelehang, e leng seo re neng re ke ke ra se etsa haeba re ne re se na monyetla oa ho ba le tsebo e ncha. Ka ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali le ho khaotsa ho shebella, ke na le matla a fetang 1. matla le 2. ho amohela ts'usumetso, e lumellang hore ke chesehele mosebetsi oa ka haholo.
Ke ile ka boela ka hlokomela hore ts'ebeliso ea ka ea mecha ea litaba ea sechaba e ne e baka tšebeliso ea litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso. Sena ke ka lebaka la litaba tsa thobalano tse hlahang mecheng ea litaba tsa sechaba, le li-algorithms tse ka e fetisang hantle haholo bakeng sa rona (haholo-holo ho instagram). Kahoo ke ile ka batla litsela tsa ho fokotsa ts'ebeliso ea ka ea litaba tsa sechaba ka tsela e fokolang. E 'ngoe e ne e felisa ts'ebeliso ea litsebiso. Ke ba tlohella hore ba bokellane ho 99 'me ba theohele 0. Ha ke ntse ke hloloheloa lintho tse itseng, ke laola tšebeliso ea ka hamolemonyana haholo hona joale, 'me melemo ea eona ke ea bohlokoa. Sena se ile sa ntumella hore ke se ke ka hlola ke sebelisa mecha ea litaba ea sechaba, eo ho pepesehela litaba tsa thobalano ho tlatselletsang ho porno.
Haele hantle ntoa mona, e nang le litšoantšo tsa bootsoa le ntho e ngoe le e ngoe e 'ngoe, ke ho fokotsa khatello ea rona ea maikutlo ho tsa maiketsetso le ho eketsa ts'usumetso ea lefats'e la nnete. Leha tšusumetso ea maiketsetso e kanna ea utloahala e khahla ebile e fumaneha ka nako e khuts'oane, litlamorao tseo bohle re li tsebang (tse re tlisang mona) li fana ka mabaka a ho hanela tseo le ho nts'etsopele haholoanyane ho susumetsa lefats'e la nnete (ka ho theola dopamine ea maiketsetso) le lefats'e la 'NETE la nnete ho tsosa (ka ho sebelisa nako e bolokiloeng ho qeta nako e ngata le metsoalle, ho phehella lithahasello le lintho tsa ho itlosa bolutu, joalo-joalo). Ho qeta nako e eketsehileng tlhahong ke fumane ho kokobetsa bohloko ba maikutlo ho tloheng ha digital, joalo ka ha ho ts'oaroa le ts'usumetso ea 'nete ea lefats'e ho etsa joalo. E 'ngoe ea bohlokoa ea thusa, empa ke nahana hore o hloka ho phutholoha pele o kena kamanong e tebileng. Le ha likamano tsa 'nete li le bohlokoa, ha ua lokela ho sebelisa motho e mong ho u thusa ho tlohela litšoantšo tsa bootsoa.
Haeba mang kapa mang oa lona a ntse a sebeletsa ho tlosa litšoantšo tsa bootsoa le ho ntlafatsa bophelo ba hae bo kahare, nka thabela ho qoqa neng kapa neng, ha ke se ke tšetse moeli ho kena bophelong bo nang le boiketlo ntle le litšoantšo tsa bootsoa joaloka monna ea lilemo li 22 / ea nang le boiphihlelo ba pele bo bohloko. Ke boetse ke na le blog eo u ka e hlahlobang mona e tla fana ka leseli le phahameng haholoanyane ho se etsahalang ka mahlale a morao-rao, ho ipapisitsoe le boiphihlelo ba ka ba mosebetsi le lipatlisiso ho Penn. https://medium.com/@thementalist
By HellentikX
;
