Lebaka leo NoFap e ileng ea hapa tlhokomelo ea ka ke kamoo ke neng ke le mohlala o phethahetseng oa motho ea neng a lula a shebella litšoantšo tsa bootsoa 'me a li taka. Ke fumane ho ipholla litho ha ke batla ho bua ka 11. E se khale ha ke qeta ho shebella litšoantšo tsa bootsoa. Ha lilemo li ntse li feta, ke ile ka qala ho shebella litšoantšo tsa bootsoa hangata. Eseng ka mofuta oa temallo,
empa molemong oa tsela e monate feela. Ha ke ne ke na le nako ea mahala kapa ke hloka feela ho fetisa nako, ke ne ke shebella porno. Ke ne ke nahana hore ha e kotsi. Ke ne ke sa tsebe hore na e nkenya joang. Nakong ena kaofela ke ile ka ba le mokhathala o feteletseng oa sechaba le ho hloka ts'epo. Ho fihlela ke tseba ka NoFap, ha nka ke ka nahana hore sena se bakoa ke ho ipholla litho tsa botona kapa tsa botšehali le ho sheba litšoantšo tsa bootsoa.
Ka Pherekhong 2016 ke nkile qeto ea hore ke tla qala NoFap. Lilemong tse peli tse fetileng ke ile ka boela ka khutla ka mor'a ho oela hape. Empa leha ho na le tsena, ke ntlafalitse haholo ka litsela tse ngata. Lipheko tsa ka li ile tsa ntlafala butle butle ho tloha matsatsi ho isa libekeng. Nka e etsa hore libeke tsa 2 e be bonolo hajoale ka ho ba le maikutlo. Monate oo ke o fumanang ka ho shebella porno o se o batla o felile. Ho shebella porno ka kakaretso ha ho sa nthata ho hang. Ke fumana litakatso tsa litšoantšo tse manyala tse hlephisang boitšoaro le lintho tse kang mona le mane. Empa leha e le hore thabo le takatso ea eona e felile. Ke ntse ke na le matšoenyeho a mabe a setjhaba, bonyane ha a bapisoa le moo ke batlang ho ba teng. Ke qetetse koleche ka Mots'eanong, mme haufinyane ke qalile mosebetsi oa ka oa pele, 'me ho se ho tsamaile hantle haholo ka lebaka la ho hloka ts'epo, ho ba le matšoenyeho sechabeng, le ho ba lihlong feela le ho khutsa ka kakaretso.
Likhoeling tse peli tse fetileng ke bone hantle melemo ea NoFap. Ke lilemo tse 'maloa tse fetileng ke bile setho sa ho ikoetlisa kamehla, ke ea matsatsing a boikoetliso 3-4 ka beke kapa ho feta. Empa hajoale ke ea hoo e ka bang letsatsi le leng le le leng mme ke etsa ho feta kamoo ke neng ke tloaetse ho etsa ha ke ikoetlisa. Joalokaha ke boletse, tsebo ea ka ea bophelo bo botle le eona e ntlafalile. Ha ke tšohe ha ke le har'a batho ba bacha ebile ha ke tšohe ha ke le har'a batho ba bangata. Hape ha ke tsotelle hore na batho ba nahana eng ka 'na, e leng ntho e ntle. Taba e 'ngoe hape ke hore ke bile le takatso e matla ea ho ba ea botsoalle haholoanyane. Ke se ke fumane metsoalle e mengata, 'me ke ntse ke bua le bona haholoanyane. Ke boetse ke le mafolofolo mesebetsing ea sechaba. Li-streaks tsa libeke tsa 2-3 li nkentse hantle. Hape ke kene meketjaneng e batang eo ke lumelang hore le eona e ntse e thusa.
Empa joale lebaka ke hobane ke ngola lengolo lena. Joalokaha u bona le k'haonte ea ka, ke khutletse matsatsing a 0. Ke oela hape. Ke khathetse ke ho khutla. Le ha e le tsoelo-peleng eo ke e finyeletseng, ke batla ho loantša bokhoba bona bo sa feleng. Ke lumela kannete hore ka ho ba setho se mafolofolo sechabeng sa NoFap e tla ba karolo ea ho qetela eo ke e hlokang ho otla sekheo sena. Ke batla ho beha lipapatso tsa beke le beke mabapi le leeto la ka. Ke ikutloa eka e tla lula e nkarabela haholoanyane ha ke otla sena hantle. Kea tseba hore e ntse e tla ba boima. Ke tlo ba le litabatabelo tse mpe haholo ha nako e telele e ntse e fihla, empa nka li hlola. 'Me ke tla.
Qetellong ke iketsetsa NoFap. Ke batla ho ba motho ea tsoang ntle haholo ea se nang matšoenyeho sechabeng, 'me ke khone ho potoloha kae kapa kae moo ke batlang ntle le ho tšoenyeha ka hore na batho ba nahana eng ka' na. Ke batla ho thabela botsoalle le motho e mong le e mong eo ke mo bonang le eo ke buang le eena, 'me ke khone ho qoqa le mang kapa mang. Ke batla ho tseba ho etsa eng kapa eng eo ke hlokang ho e etsa, bua eng kapa eng eo ke hlokang ho e bua. Ke batla ho ba monna. Monna oa 'nete.
Ke na le khothatso ea bobeli ea ho etsa NoFap. Khothatso eo ea bobeli ke basali. Ke batla ho iphumanela ngoanana. Ke bile lehlohonolo le basali ha ke le lilemo li 14-15-16. Ha ke qeta ho ba le kharebe ea 'nete ke ne ke le 16. Sena e kanna ea ba ntho e makatsang, empa tšabo ea ka e kholo ke hore ha ho na mosali le lelapa. Matsatsing ana, ha ke na letho ha ho tluoa ho basali. Ha ke na papali ho hang. Ha ke na kholiseho. 'Me ke tsohle ka lebaka la bokhoba ba bootsoa / ho ipholla litho. Ke moshemane ea motle ea ka tšoarang ngoanana hantle. Ke bile ke hlollela likoloi e le mokhoa oa ho itlosa bolutu, empa ke ntho e tebileng haholo. Motho a ka nahana hore sena se ka nketsa ke khethollehe ho batho ba bangata, 'me ke khahla banana ba bangata.
Empa leha ho le joalo, ntle le banana bao ke ba tsebileng ka lilemo tseo e leng metsoalle ea ka e haufi, nka ba ka fumana banana ba ka mpha nako ea letsatsi. Banana ba bangata bao ke sa ba tsebeng kapa ba sa ba tsebeng hantle ba ke ke ba bua le 'na ho hang. Ke tsohle hobane ha ke na kholiseho. Ke qala ho ts'oenyeha. Ha ke bue lintho tse nepahetseng. Ke bua lintho tse fosahetseng ruri. Ha ke motho ea motle ho feta lefats'e, empa ke na le banana ba mpoletseng hore ke motle ebile o motle. Ebe hang ha ke qala ho bua le bona ke etsa hore ba balehe. E 'ngoe ea melaetsa eo ke e ratang ka ho fetisisa eo ke e balang ka tsona ke lipapatso tse mabapi le ho hohela basali. Ke tšusumetso e kholo ho nna, empa ha ke so kopane nako e telele ho lekana ho bona melemo ea NoFap le ho hohela basali. Joalo ka ha ke itse ke etsa sena qetellong molemong oa ka, empa le ho iphumanela ngoanana, hore nka fetoha mosali, ea ka fetohang lelapa.
Kahoo ee ke utloa eka ke sentse chelete ka ho lekana. Ke ile ka oela hape. Ke etselitsoe hantle. Ha ho sa na mabaka. Ke romella lintlafatso tsa beke le beke, hobane sechaba sena se botle haholo. Ke batla ho utloa hore na batho ba reng. E ntle kapa e mpe ha ke tsotelle. Ke ntse ke theoha mecha ea litaba ea sechaba bakeng sa matsatsi a 100, ntle le Snapchat, ka lebaka la taba ea hore ke na le metsoalle eo ke buang le eona moo. Nakong ea seteraeke mona libeke tse 'maloa tse fetileng, ke ile ka ea beke ntle le media media mme e ne e le monate haholo,' me ke ikutloa eka e nthusitse ho tsoela pele haholo ho feta kamoo ke neng nka be ke le joalo. Ikutloe u lokolohile ho bua eng kapa eng eo u e batlang. Fana ka likeletso, litlatsetso le lipelaelo. Tsohle li tla thusa, sechaba sena sea tšosa. Kea leboha banna!
Hona joale ke lilemo li 24.
LINK - Poso ea ka ea pele –'me ke pale e atlehileng!
By mahlatse
;
