Ntlafatso ea moraorao:
Ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali LE HO SE na Litšoantšo
Kahoo ke (27M) ke lemaletse litšoantšo tsa bootsoa ho tloha ha ke ne ke le 12.
Ka lehlohonolo, selemong se fetileng ke khonne ho fokotsa ts'ebeliso ea ka ea litšoantšo tsa bootsoa (liwebosaete, TikTok, Instagram, jj) empa ke ntse ke e etsa nako le nako (mohlomong habeli ka khoeli).
Hajoale, ke na le khoeli ea khoeli ea khoeli ea khoeli ea bootsoa ke se na thobalano mme ke bile le phapang e kholo mabapi le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali.
Ke boetse ke lekile phephetso ea NoFap ea matsatsi a 90 (ha ho na PMO) mme ke khonne ho e phethela empa ho ne ho le thata joalo ka lihele, mohlomong le ho sa hlokahale le chefo? 🤔
Bona, nako le nako ha ke ipholla litho tsa botona kapa botšehali, ke ne ke qetella ke ikutloa:
hlajoa ke lihlong
Ka ho fetisisa o khathetse
Ka moholi oa boko
Ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho li shebella hape e ne e le SUPER ADDICTIVE.
Hona joale, ke bile ke fumana ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ntle le "tšusumetso ea thobalano" e le ntho e tenang. Ha ke na takatso e matla eo ke neng ke na le eona ha ke ne ke sebelisa litšoantšo tsa bootsoa.
Ke bona ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ka tsela eo ke nahanang ka eona e le tsela ea ho imolla litakatso tsa ka tsa thobalano le ho etsa menyaka e meng e metle (mohlomong). Ke boetse ke ikutloa ke laola mekhoa ea ka ea ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ha litšoantšo tsa bootsoa li sa tšoane.
Hape, ha ke ipholla litho tsa botona kapa botšehali ntle le litšoantšo tsa bootsoa mme ke its'etleha feela mohopolong oa ka ha ke hlajoe ke lihlong, ke ikutloa ke phutholohile ho fapana le ho khathala haholo ebile ha ke na moholi oa boko.
Phapang e hlolla haholo.
Ho joalo, ke mehopolo e meng e sa reroang e tsoang ho motho e mong ea ikemiselitseng ho tlohela litšoantšo tsa bootsoa nakong e fetileng hore a be le kamano e ntle mme ka tšepo a be le lelapa le phetseng hantle 🙂
Nchafatso ea pejana:
Ke entse video moo ke hlalositseng melemo ena ka botebo, o kanna oa batla ho e hlahloba:
Banna, haeba nka khona, le ka e etsa. Ke ne ke nahana hore ke ahloletsoe ho ba lekhoba la bokhoba bona ba FUCKING. HA KE nahane hore nka khona ho fihlela matsatsi a 90 EMPA ntjeke, ke e entse, le uena u ka e etsa. Ke 25M haeba seo se thusa.
melemo e:
- Tekanyo e kholo ea matla 24 / 7. Nako feela ea letsatsi eo ke ikutloang ke khathetse ke bosiu pele ke robala, kamoo ho lokelang ho ba joalo!
- Tshepo ea ka e lula e le letsatsi le letsatsi. Ha se boikhohomoso, ke maikutlo a ho phutholoha hohle moo ke eang.
- Kelello e hlakileng
- Nka hanela takatso e matla ea bophelo ka mohlala: takatso ea lijo tse se nang phepo, takatso ea joala, jj.
- Pono ea ka ea Basali e Fetohile! HA KE BONA KUKU E MOTSOALLE KE E AMOHELA EMPA KE TSOELA PELE HO ETSA HORE NA KE ETSANG. Ha ke sa hlola ke mo hlorisa.
- Ke labalabela ho mamela 'mino!
- KE BATHO BA BANG BA HO FIHLELA batho ba bang le 'na
- Ke na le tlhompho e kholo ea HUGE ho nna bakeng sa ho phethela phephetso ena
- Ke khona ho tloaelana le batho joaloka rockstar! Ke thabela ho bua le batho ba bacha mme ke hlokomela hore khokahano ea batho mohlomong ke tlhoko ea rona ea bohlokoahali… bohle rea tseba hore na ho etsahalang ka khokahano ea batho ha re ntse re le PMOing 24/7.
- ECZEMA LEBAKA LA KA LEBAKA LA HAE!
- Ke 'na TS'ELISO MOTSOALLE. Ke khona ho sebetsana le maikutlo a ka hanghang, ho a utloa le ho a folisa. Ka tsela eo ha ke hatelle maikutlo a tla hlaha nakong e tlang ka sebopeho sa khalefo, matšoenyeho a maholo, jj.
- Ke fumana khotsofalo le thabo ho feta linthong tse nyane ka lebaka la ho leka-lekana ha maemo a dopamine. Ke natefeloa ke letsatsi, biri le metsoalle, molumo oa 'mino AMAZING, puisano e sa sireletsehang le motho, boikoetliso, jj.
- Lentsoe le tebileng
- Banana ba ntlhahlobe haholoanyane! Ke tšoere BAHOLO ba basali ba ntsebileng ha ke ba sheba.
- Ha ke sa tsotella basali le ho robala le bona. Haeba ke fumana tsuonyana e pholileng (botho + ba 'mele) nka nahana ho intša le eena kapa ho ithabisa feela empa haeba ho se joalo, ha ke sa na tlhoko ea kamehla ea likako le thobalano, ke tsela ea netefatso ea kantle ho ea ka maikutlo a ka le eona TSOELA ho itšetleha ka lintho tse kantle hore u ikutloe u le motle kahare. Banana ba monate empa ho boloka matla a ka le bophelo ba ka ho bohlokoa haholo ho nna hona joale hobane ke na le litoro tseo ke lokelang ho li etsa le libaka tse ntle tseo nka eang ho tsona.
- Ke tsepamisitse maikutlo bokamosong kaha ha ke sa labalabela ho phahama ho latelang. Ha joale ke ntse ke sebetsa ka mohopolo oa ka, 'mele oa ka le likhoebo tsa ka. Na ua tseba hore na mosebetsi ona ke o mokae? Ke ne ke sitoa ho e etsa ha ke ntse ke tsuba ke lemaletse mme ke fumana dopamine ea ka eohle moetlong ona oa poho.
- KE Ikutloa KE HABOHOLO HABO MAHALA. Ho 'na, PMO e sentse ea ka moea. Ke ile ka hlajoa ke lihlong 24/7. Hona joale kea tseba hore ke tšoara tempele ea ka ('mele oa ka) ka tlhompho' me ha ke sebelise matla a ka ho utloa bophahamo bo latelang.
Tsena ke mekhoa Ke ikoetlisitse nakong ea leetong la ka la NoFap, tse ling e ne e se e le litloaelo mme tse ling ke ne ke tlameha ho qala ho li etsa: Ho bala, ho ikoetlisa, ho ja ka mokhoa o phetseng hantle, ho nka lithuto, ho se mecha ea phatlalatso ea sechaba, ho kopana hape le metsoalle, ho tsamaea, ho thuisa ka botebo LE TLHOKOMELISO E MOLEMO: DR. JORDAN B. PETERSON
HAEBA U hloka ntho e 'ngoe le e' ngoe eo u ka e fumanang ha u e-na le eona. KE TLA TLA TSOELA HO U THUSA GUYS JOALOKA HA KE THUSA.
LINK - Matsatsi a 90 FUCKING Matsatsi !!!!!!!!! Melemo + AMA
by frmi8
;
