Kea leboha batho ba r / NoFap bakeng sa tlhaiso-leseling eohle e nthusitseng ho etsa qeto e ntle. Ke ntse ke bala karolo ena ka lilemo tse ngata joale. Ke ngola molaetsa ona ho khothatsa / ho eletsa bahlankana le basali mona ba sokolang (joalo ka ha ke ne ke le lilemo tse ngata morao), hore o tle o tsebe ho fihlela merero ea hau e reriloeng kapele.
Tlaleho ea morao-rao: Ha mohopolo oa ka o hlaka ka mokhoa o hlakileng (nako ea ho lokolloa ho tloha NoFap ho bonts'a, karolo ea ho tlohela caffeine), mohopolo oa ka oa pele oa takatso ea thobalano o ne o tsoa setšoantšong sa ngoanana ea bonts'ang koloi. Ke ne ke le lilemo li 14. Leha ho le joalo, ke ne ke sa tsebe ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ka nako eo. Ha ke le lilemo li 17, ke ile ka ikutloa ke sa phutholoha haholo ke matla a maholo, mme ka utloa hore e tlameha ho lokolloa. Kahoo, ke batlile inthaneteng ho fumana mokhoa oa ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali. E ne e hlile e le bobebe makhetlo a 'maloa a pele, empa kapele ke ile ka hola ho amahanya ho natefeloa le thabo. Feela ha ke le lilemo li 22, ke ile ka hlokomela hore na ke ts'enyehong e kae; koaloa, ke tšaba ho kopana le batho haeba ba ka fumana thabo ea ka ea molato. Lilemong tse 'maloa tse latelang ke ile ka leka ho fola. Empa ke ne ke lula ke lula ntoeng ea tlhaiso-leseling ka ntoa ea inthanete. Ka lehlakoreng le leng, o ne o na le "baitseki" ba matla joalo ka lona banna mona, 'me ka lehlakoreng le leng, libaka tse reng ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho khotsofatsa. Hangata e ne e le sesosa sa ka sa ho oela hape. Kajeno, ke lilemo li 25, ha ke na takatso ea ho khutlela morao. Liphetoho tsa bophelo ho tangent li kenyelletsa ho tlohela k'hafeine, lijo tse sebelisitsoeng, bosiu bosiu. Lintlafatso tsa bophelo ho tangent li kenyelletsa ho nka lipuo tse peli tse ncha, esita le lipuo tse ling tsa ho etsa mananeo, boikoetliso bo sa fetoheng, merero ea boenjiniere ba DIY, filosofi le likamano tse ncha! Ha ke so utloe ho phela hona pele 🙂
Lintho tse ling tseo ke li fumaneng li le molemo:
Nako ea Streak ha e na taba, sepheo ha se joalo - K'haontare ea ka mohlomong e bonts'a matsatsi a 42 joale, empa ho na le nako eo ke ileng ka qeta matsatsi a 90 ke se na eona. Nako eo, ke ile ka ikutloa ke le motle haholo kamora ho e fihlela ke ile ka khutlela morao ka thata hang kamora moo. Ke nahana hore sena se ama le ba bang ba bashanyana mona. Seo ke fumaneng se thusa ke molaetsa oa monna e mong mabapi le Andrew Huberman neuroscience Podcast. Haeba u sena nako ea metsotso e 90, moko-taba ke ona - “hopola lintlha tse 3 tsa ho tlohela / ho fihlela ntho eo o e batlang. E mong ke ea lerato, e mong ke ea tšabo, e mong ke ea thabo ”. Tabeng ea ka, mabaka a ka a ho tlohela PMO e ne e le (1) tšabo ea ho ba mohiruoa, (2) thabo ea ho ba le nako LE matla bakeng sa lintho tse nang le morero, (3) ke rata kharebe ea ka. Fumana mabaka a hau a ho tlohela, 'me u be mong.
Bootsoa boa khetholla - Ho kopanela liphate litabeng tsa bootsoa ha se thobalano bophelong ba 'nete. Ke balile lingoloa tse reng ba nka lihora ho nka lifoto, ebe ba khetha liketsahalo tse ntle ka ho fetesisa. Bophelong ba 'nete u ke ke ua e thibela, thobalano ea' nete e kanna ea ba e litšila. Litabeng tsa bootsoa, sehlooho se akaretsang se bonahala e le (1) laola molekane oa hau, (2) cum. Seo se baka mathata a mangata. Ho betoa le ho kopanela liphate ntle ho tumello hoa etsahala. Lingoloa tse ngata tse mabapi le moferefere oa maikutlo li feta, 'me bakeng sa motho ea betang ke eng - motsotso oa thabo? Ha e le ho robala, kamehla ke ne ke ikutloa ke khathetse / ke phutholohile ka mor'a eona - matla a neng a ka sebelisoa hamolemo ho litabatabelo / lithahasello tse ngata tseo bohle re tlamehang ho ba le tsona / leha ho le joalo ho li fumana! Le ha batho ba (batla) ka mokhoa o ke keng oa qojoa, ke uena feela ea ka nkang qeto ea hore na u batla ho tsoelapele ka litakatso tsa hau tsa bootsoa.
Nako eo re senyang ho lelekisa thobalano - hoa makatsa ho bona hore na ke banna ba bakae ba hlabang joaloka lihele, ke basali ba bakae ba nang le khapo e kholo joalo. Ke nahana hore ho bohloko. Nako ea ho koetlisa 'mele e joalo e nka nako,' me HAEBA e le feela ho fihlela maemo a litaba tsa thobalano, ke nako e kae eo re e lahleheloang ke tse ling tsa bohlokoa? Nako e sebelisitsoeng ho bentsa lifaele tsa Tinder, ho latela batho ba re hlasimollang… Ke uena feela ea ka etsang qeto ea hore na u sebelise nako ea hau hantle joang.
"Roma ha ea ka ea hahuoa ka letsatsi" - Ke bona bo-mphato ba bacha mona ba soabile ka ho oela hape. Se ke oa ba joalo! Nako le nako ha u e loantša, u ithuta ntho e ncha ka uena. Mohlomong ho betere ho feta ho phela bophelo o sa nahane, akere?
Haeba u balile hona joale, kea leboha ka ho hlahloba sena, ke ts'epa hore e tla thusa. Mantsoe a karohano feela mabapi le hore na ke joang joale. Ka nepo re nyatsa basali (ba bong bo fapaneng) haholo, 'me ke rata katoloso ea kelello ho ithuta mekhoa ea bona ea ho nahana e fapaneng. Ho rata bophelo bona haholo joale ke ntse ke nahana ho tsoela pele ho batlisisa Multi-Orgasm / Semen Retention. Bophelo bo ntse bo sa phethahala ebile bo kanna ba se be joalo, empa bonyane ke thabetse ho tsoa ho PMO vortex e bonahalang e sa feleng. Poso ena e kanna ea ba e makatsang ebile e sa fella, ke tla thabela ho araba lipotso 🙂
LINK - Ho lemalla lilemo tse 5, Pholiso ea Lilemo tse 3, Maikutlo a ho qetela a 1
By zhihong95
;
