Nchafatso: Hajoale ke letsatsing la 120 la leeto la ka. (Background)
Melemo eohle eo ke e fumanang e ntse e ntlafala.
Qetellong ke ikutloa ke lokolohile bokhobeng ba ka ’me bophelo ba ka bo ntlafetse hoo ke ikemiselitseng hore ha ho kamoo nka khutlelang litseleng tsa ka tsa khale kateng.
Bekeng e fetileng ke khonne ho etsa thobalano makhetlo a 6 ka matsatsi a 2 le kharebe ea ka. Ke ne ke bua le ngoanana enoa ho tloha ha ke ne ke le matsatsi a 30 ke lokolohile litšoantšong tsa bootsoa empa ke ne ke phathahane ka mosebetsi kahoo ke ne ke tsamaea haholo kahoo re ne re se na kamano e ntle. Re ile ra ea matsatsing a 'maloa' me ho pota letsatsi la 120 re ile ra etsa qeto ea ho kopanela liphate 'me ka khona ho e etsa.
Mabapi le maikutlo a P, litakatso tsa ka tsa bootsoa [li ne] li eketsehile 'me ke ne ke shebeletse lintho tseo ke sa li fumaneng li tsosoa bophelong ba sebele. Ke nahana hore ka mor'a likhoeli tse 2-3 mehopolo eo ea P e ile ea fokotseha ka ho feletseng.
Ke ile ka loana le PIED boholo ba bophelo ba ka ho tloha ha ke ne ke etsa hore boko ba ka bo arabele litšoantšong tsa bootsoa ho tloha ha ke le lilemo li 10.
Ke ne ke tšaba hore boko ba ka bo ne bo le teng ka ho sa feleng ho arabela litšoantšong tsa bootsoa feela empa baholo-holo ba rona bohle ba atlehile ho ikatisa 'me lipotoloho tsa rona tsa thobalano bokong ba rona li ntse li le teng re hloka feela ho li tsosa.
Ena e bile katleho e kholo ho 'na' me ha ho mohla nkileng ka thaba bophelong ba ka.
Feela ho fa mang kapa mang ea ntseng a sokola tšepo. Bophelo bo ntlafala haholo empa o hloka ho emisa ka tšusumetso ea thobalano ea maiketsetso. Ha ho letho le molemo ho eona.
[Melemo e eketsehileng]
Melemo eo ke nang le eona:
Melemo ea sechaba - Melemo e mengata eo ke e hlokometseng ke ea sechaba. Ha ke ne ke tebile bothateng ba ka ke ne ke le khetla ea motho. Ho tšaba maemo a sechaba, ho tšaba basali, ho tšaba ho bolela maikutlo a ka, ho tšoenyeha haholo sechabeng. Ho tloha ha ke khaotsa mokhoa ona ke ile ka hlokomela ntlafatso sebakeng sena letsatsi le leng le le leng. Letsatsi le leng le le leng ke ntse ke fumana melemo e mengata ea sechaba. Ke motho ea khahlang le ho feta, ke monate haholo, ke khutsitse haholo maemong a sechaba, ho bua le basali ho bonolo haholo letsatsi le leng le le leng ha le feta . Ke ikemela le ho itšepa haholoanyane maemong a sechaba. Qetellong ke qala ho ikutloa ke lumellana le 'nete ea ka ha ke bua.
Ha ke tsebe hantle mahlale a bakang taba ena. Haeba ho na le motho ea nang le tlhaloso ea mahlale ke kopa ho e utloa. Nka noha feela. Ho shebella litšoantšo tsa bootsoa le ho pholla litho tsa botona kapa botšehali ho li khotsofatsa ke ketso e hlabisang lihlong. Ha ho motho ea motlotlo ka eona . Ha ho motho ea tsoang ho ea bua le metsoalle le ba lelapa hore na ba shebella litšoantšo tsa bootsoa hakae le hore na ba ipholla litho tsa botona kapa botšehali ka makhetlo a makae . Kaofela re hlajoa ke lihlong ka ketso eo. Ke kahoo re utloang ho hlaka ha nut. Ke motho oa rona ea phahameng ea re bolellang hore na ha rea lokela ho etsa sena. Ha ke na bonnete empa maikutlo a ka ke hore ke lona lebaka le etsang hore re ikutloe re tšoenyehile sechabeng mme re sa itšepe. Re ka kholiseha joang hore re tseba seo re se etsang ha re le bang ’me re jere lihlong tse ngata hakaale? Re ke ke ra qhekella tšepo. E tlameha ho tsoa ka hare mme e tlameha ho ba ea sebele. Ha re jara lihlong tse ngata hoo kholiseho e ke keng ea e-ba ea sebele. Esita le haeba re leka ho itšoara ka sebete rea tseba hore re bua leshano, ha re tšepahale ho rona. Re ke ke ra ba le boitlhompho bo betere ho bo fang. Haeba re sotlehile 'me re ikeka re shebelletse litšoantšo tse manyala tse hlephisang boitšoaro, re ke ke ra etsa qeto ea ho ikutloa re le monate ka tsona le ho ba le boitlhompho bo botle le boits'epo. Ha se nnete feela. Ha qetellong re emisa 'me nako e ntse e tsamaea,' me re ikutloa re hlile re tšoere bokhoba bona ke moo re ka qalang ho ikutloa re le sebete. Ke ha dihlong di qala ho fela. Ke ikutloa ke le betere ka 'na ebile ke itšepa haholo hobane kea tseba hore motho ea neng a shebelletse litšoantšo tsa bootsoa selemong se fetileng ha e sa le 'na. Motho eo o shoele. Nke ke ka inehela. Ha ke khutlele moo le ka mohla bophelong ba ka.
Matšoenyeho le khatello ea maikutlo li ile tsa tlosoa- Ke ikutloa ke le betere ho tloha ha ke khaotsa ka litšila tsena. Ho tšoenyeha le ho tepella maikutlo ke taba e rarahaneng 'me ha ke batle ho re litšoantšo tsa bootsoa le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho li khotsofatsa e ne e le 100% lebaka la eona . Empa ka sebele e bile le karolo e khōlō tabeng eo.
Khothatso e eketsehileng, takatso le ho khanna - ke ikutloa ke le mafolofolo le ho ba le takatso e matla. Kaofela rea tseba hore na ho lemalla litšoantšo tsa bootsoa ho ka senya dopamine ea rona joang 'me re lahleheloa ke tšusumetso e ngata le ho khanna ho finyella lintho tse ling bophelong. Ho tloha ha ke emisa ke ikutloa ke khutla. Ke boetse ke emisitse mesebetsi e meng e theko e tlaase ea dopamine joalo ka ho bala ka Instagram, Facebook, Youtube, ke khaotse ho ja tsoekere. Ke etsa dopamine detox mme e hlile ea nthusa. Ke susumelletseha ho feta ho hahamalla lintho bophelong ba ka.
Ke na le maikutlo a tebileng haholoanyane - ke tla nka sena e le molemo le hoja mohlomong e se bohle ba tla lumellana . Ke ile ka re bokhoba bona bo nthutile ho hongata ka ’na. Ntho e 'ngoe eo ke ileng ka e hlokomela ke hore ke ne ke kokobetsa maikutlo a ka ka thabo le bokhoba ba tahi . Nako le nako ha ke ne ke utloa bohloko ba maikutlo ke ne ke bo senya ka litšoantšo tsa bootsoa. Hang ha ke emisa, maikutlo ao a ile a khutla ka matla. Bophelo bo ka re utloisa bohloko 'me ka liphihlelo tse ling tsa bophelo ke ile ka ba le masoabi, tsieleho, khalefo, mohono, pelo e bohloko le maikutlo ao ha a monate empa ke se boleloang ke ho ba motho. Ke ne nke ke ka e fapanyetsana le ho tsieleha maikutlong hoo ke neng ke ho utloa. Ka lebaka leo ha lintho tse molemo li etsahala, ke khona ho fumana thabo le thabo boemong bo tebileng haholoanyane.
Nchafatso: Letsatsi la 166 la nofap
Hona joale ke matsatsi a 166 ke lokolohile ka ho feletseng ho shebella litšoantšo tsa bootsoa. Ke na le maikutlo a 0 a ho shebella litšoantšo tsa bootsoa hape. Ha e sa tla kelellong ea ka.
Ke nahana hore ke ntse ke fola hobane ke ntse ke tsoela pele ho bona ntlafatso melemong eohle eo ke e boletseng. Ke motho ea fapaneng ka ho felletseng ho feta ha ke ne ke tebile bothateng ba ka.
Ke lumela hore ke ntse ke fola ka thobalano. Ke itokiselitse ho sheba litšoantšo tse manyala tse hlephisang boitšoaro ho tloha bonyenyaneng kahoo ho nka nako ho fetola tšenyo eo ke e entseng.
Hajoale ke kamanong 'me ke etsa thobalano mafelo-beke a mang le a mang 'me ke ne ke loana le PIED pele empa joale ke nahana hore bonyane ke folisitsoe ka 90%. Ke ntse ke sa khone ho e phahamisa ka linako tse ling bakeng sa potoloho ea 3 empa ha ke nke hore ke taba. Ka nako e 'ngoe khatello ea maikutlo le mokhathala le mathata a mang a bophelo a ka baka seo mme ke 3rd round kahoo ke ne nke ke ka tšoenyeha haholo ka seo.
Ke ntse ke fola ka thobalano hobane kea hlokomela hore li-erections tsa ka li betere mafelo-beke a mang le a mang ha ke etsa thobalano le kharebe ea ka. Hape kea hlokomela hore orgasm e 'ngoe le e' ngoe le kharebe ea ka e mpusetsa flatline moo ke senang libido ka beke. Na seo se ka nketsahalla haeba ho se mohla ke batlang ho sheba litšoantšo tse manyala tse hlephisang boitšoaro? Ha ke tsebe hantle. Na seo se tla ntlafatsa nako e eketsehileng? Nako e tla bolela seo mme ke tla e ela hloko.
Leha ho le joalo ke thabetse ho tsoela pele leetong lena 'me nke ke ka hlola ke khutlela mokhoeng oo oa bophelo. Letsatsi le leng le le leng ke bona hore na bophelo bo molemo hakae ntle le litšoantšo tsa bootsoa. Ka 'nete ke chefo 'me bophelo bo ntse bo le monate le ho feta letsatsi le leng le le leng kaha ke lokolohile bokhobeng ba ka.
;
